10 روسي ستوري چې توانیدلي وزن له لاسه ورکړي

د ښځینه شخصیت ډولونو لپاره فیشن خورا د بدلون وړ دی. ډیر وخت دمخه، پتلی، پتلی لاسونه او پښې اړونده وې. هغه موډلونه چې د کیټ واک ته ځي د ډیری انجونو لپاره د نه رسیدلو مثالی و. اوس د نامتو سینو او تڼیو سره پتلی، ټون شوي شخصیتونه په فیشن کې دي. هغه څه چې ښځې د دې معیارونو پوره کولو لپاره نه کوي. مګر دا د ستورو لپاره پدې برخه کې خورا سخت دی. که یو عادي نجلۍ د څو کیلو ګرامو وزن ترلاسه کړي، نو ډیری پیژندونکي به شرمیږي چې د هغې په اړه یې په شخص کې ووایي. مګر ټول هیواد به د نامتو شخصیتونو اضافي پونډو په اړه خبرې وکړي. په ژیړ مطبوعاتو کې ، د لامبو په جامو کې د دوی ناوړه عکسونه هر وخت څرګندیږي. له همدې امله، دوی تل هڅه کوي چې په ښه شکل کې وي. لاندې د روسي ستورو لیست دی چې د وزن له لاسه ورکولو توان لري. اوس دوی عالي ښکاري او د دوی د مثال سره هرڅوک هڅوي څوک چې غواړي نفرت شوي کیلوګرامه له لاسه ورکړي.

10 ویکتوریا لوپیریوا

10 روسي ستوري چې توانیدلي وزن له لاسه ورکړي

ویکتوریا، یو مشهور ماډل او د تلویزیون وړاندې کوونکی. په 2003 کې، نجلۍ د "مس روسیه" سیالۍ وګټله. په ښکاره ډول له هغې وروسته نجلۍ لږ آرام کړه، د هغې شخصیت د ښه لپاره نه بدل شو. هغې شاوخوا 10 اضافي پونډه ترلاسه کړل. لوپیریوا هڅه وکړه چې دوی د جامو سره پټ کړي، که څه هم دا تل ممکنه نه وه. ستوری ډیر خپه و، نو هغې پریکړه وکړه چې وزن کم کړي. په خپل بلاګ کې، ویکتوریا د وزن له لاسه ورکولو رازونه څرګندوي. هیڅ فوق العاده ندي - یوازې جزوي تغذیه. لوپیریوا ادعا کوي چې د رژیم اصلي اصل دا نه دی چې وږی شئ، ډیری وختونه وخورئ، مګر لږ څه. بیا به بدن ذخیرې ذخیره نکړي، میټابولیزم به ښه شي.

9. ایرینا دوبتسووا

10 روسي ستوري چې توانیدلي وزن له لاسه ورکړي

د ماشوم د زیږون وروسته، ارینا ډوبسووا هیڅکله نشو کولی په شکل کې راشي. په دوره توګه، هغې یو څه وزن له لاسه ورکړ، مګر وزن بیرته راستانه شو. سندرغاړی دا د هورمونل عدم توازن ته منسوب کړی. مګر پدې وروستیو کې هغې د خپلې نوې څیرې سره هرڅوک حیران کړل. Dubtsova په 18 میاشتو کې شاوخوا 6 کیلوګرامه له لاسه ورکړه. پدې کې د هغې سره د ځانګړي تخنیک لخوا مرسته شوې چې د هغې لپاره رامینځته شوې. نجلۍ تغذیه کونکي ته لاړه. د ستوري په رژیم کې سبزیجات، میوې، کب، چرګان، د ټیټ غوړ لبنیاتو محصولات شامل دي. مګر د رژیم اصلي چال د مالګې بشپړ رد کول دي. دا د مصالحو او بوټو سره بدل شوی. بل شرط د اوبو توازن ساتل دي. تاسو باید هره ورځ لږترلږه 2 لیټره اوبه وڅښئ.

8. علا پوګاچوا

10 روسي ستوري چې توانیدلي وزن له لاسه ورکړي

سندرغاړی د ډیرو کلونو لپاره د ډیر وزن سره مبارزه وکړه. د هغې مرحلې المارۍ د هوډیز څخه جوړه وه چې منحني پټې وې. د ماکسیم سره د واده او د جالونو زیږون وروسته، اله پریکړه وکړه چې په جدي توګه خپل شخصیت واخلي. لومړنۍ ډونا 20 کیلوګرامه راښکته شوه. سټایلیسټانو د هغې لپاره نوی عکس رامینځته کړی. مینه وال به په دې پتلی فیشنیسټا کې د دوی د خوښې سندرغاړي ونه پیژني. پوګاچوا د غذا په مرسته وزن له لاسه ورکړ چې متخصصینو د هغې لپاره ترتیب کړی. ستوري غوړ او غوړ شوي خواړه نه خوري، هغه د روژې ورځې په ویټامین کاکټیل تیروي چې هغې پخپله اختراع کړې. برسېره پر دې، آلا په فعاله توګه په لامبو کې ښکیل دی.

7. ایرینا پیګووا

10 روسي ستوري چې توانیدلي وزن له لاسه ورکړي

لوبغاړی پریکړه وکړه چې د دمیتري اورلوف څخه د طلاق وروسته خپل ژوند بدل کړي. هغې د وزن له لاسه ورکولو سره پیل وکړ. هغې لا دمخه 27 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړی دی. د پیګووا رژیم په دریو مرحلو مشتمل دی. د چمتووالي مرحله کې د مالګې څخه ډډه کول او د ډیری اوبو څښل شامل دي. دوهم یې نورمال کول دي. د دې دورې په جریان کې، تاسو اړتیا لرئ چې ناپاک خواړه پریږدئ. د خواږه خوړل حرام دي. دا خورا مهمه ده چې د خوړلو پرمهال خوند ته پام وکړئ، تاسو نشئ کولی تلویزیون وګورئ، ولولئ. دریمه مرحله یوځای کول دي. تاسو کولی شئ په مینو کې ځینې محصولات اضافه کړئ، مګر د لوښو د کالوري مینځپانګې څارنه وکړئ، د منلو وړ حد څخه زیات مه کوئ. د دې رژیم څخه مننه، ارینا وزن له لاسه ورکړی او د هغې په اړه ډیر خوښ دی. مګر مینه وال د هغې خوښۍ نه شریکوي، په ټولنیزو شبکو کې دوی ډیری وختونه هغې ته لیکي چې د هغې د وزن سره سره هغې خپل زړه له لاسه ورکړی.

6. سویتلانا پیرمیاکووا

10 روسي ستوري چې توانیدلي وزن له لاسه ورکړي

اداکاره تل نرمه وه، مګر هیڅکله یې په اړه شرم نه دی کړی. هغې د مسخره میرمنو رول لوبولی و، او لیدونکو ورته ورته خوښ کړ. د هغې د لور د زیږون وروسته، ستوری نور هم غوړ شو. او بیا هغې پریکړه وکړه چې په بنسټیز ډول بدلون ومومي. سویتلانا مشهور تغذیه پوه مارګریتا کورولیوا ته مخه کړه. هغې د Permyakova لپاره د تغذیې پلان چمتو کړ. اداکار ډیری محصولات رد کړل، د رژیم سره سم یې وخوړل. مګر د وزن کمول نه یوازې د رژیم له امله ، بلکه فزیکي فعالیت هم.

5. اکاترینا سکولکینا

10 روسي ستوري چې توانیدلي وزن له لاسه ورکړي

Ekaterina Skulkina تل لمده وه. دې کار هغه د مشهور کامیډي شو کې د نورو ګډون کونکو څخه جلا کړه. په دې وروستیو کې، ستوري خپل عکس بدل کړ. مینه وال حیران شول، دوی نشي کولی سکلکینا په نوي عکس کې پیژني. هغې ډیر وزن له لاسه ورکړ. د ستوري په اړه ډیری اوازې په انټرنیټ کې ښکاره شوې. هغه د معجزې درملنې په کارولو تورنه شوې وه. سکلکینا حتی د معدې کمولو لپاره د عملیاتو سره اعتبار درلود. خو کاترین دا هر څه رد کړل. هغې وویل چې هغې یوازې د ځان لپاره د لوی کار له امله وزن له لاسه ورکړی. د رژیم محدودیتونه ، سپورتونه ، مساج ، د بدن لپاسه ساده پروسیجرونه دي چې هرڅوک یې پیژندلي دي.

4. پولینا ګګارینا

10 روسي ستوري چې توانیدلي وزن له لاسه ورکړي

د خپل لومړي ماشوم د زیږون وروسته، په 2007 کې، پولینا خورا سخته شوه. بیا هغه نشي کولی د اوږدې مودې لپاره د امیندوارۍ دمخه وزن ته راستون شي. مګر بیا سندرغاړی سخت رژیم ته لاړ، او پایله یې حیرانتیا وه - منفي 40 کیلوګرامه. نوې څېره د ګاګارینا لپاره اسانه نه وه، هغې ځان په خوړو کې محدود کړ، په روزنه کې یې خوله وکړه. اوس نجلۍ په منظمه توګه جم، د لامبو حوض، سونا څخه لیدنه کوي. د دوهم امیندوارۍ وروسته، سندرغاړی په چټکۍ سره خپل پخوانی شکل ته راستون شو. هرڅوک به ونه شي کولی د داسې رژیم سره مقاومت وکړي، پولینا حتی په رخصتیو کې ځان ښکیل نه کوي.

3. پیلاګیا

10 روسي ستوري چې توانیدلي وزن له لاسه ورکړي

د ډیرو نورو میرمنو په څیر، پیلګیا د لور د زیږون وروسته ډیر وزن درلود. شپږ میاشتې وروسته، سندرغاړی په زړه پورې بڼو سره هرڅوک حیران کړل. اوازې چې نجلۍ په غذايي موادو کې جوړه شوې وه یا د پلاستيکي جراحانو خدمتونه په دوامداره توګه انټرنیټ او رسنۍ ګډوډ کړي. پیلګیا دوی ردوي. هغه ادعا کوي چې د شکمنو وسیلو کارولو پرته یې بشپړ بدن ترلاسه کړی. سندرغاړی د مرستې لپاره تغذیه کونکي ته مخه کړه، د هغې لپاره یو ځانګړی رژیم جوړ شو. د هغې په رژیم کې هیڅ نوي ندي ، د صحي خواړو معمول قواعد. د شخصي روزونکي سره ورځني ورزش، سونا او مساج د سندرغاړي بدن ټن او ښکلی کړی.

2. انفیسا چیخووا

10 روسي ستوري چې توانیدلي وزن له لاسه ورکړي

ډیری نارینه د انفیسا، د هغې عالي بڼې ستاینه وکړه. مګر په دې وروستیو کې، د تلویزیون مشهور خپرونکي 25 کیلوګرامه له لاسه ورکړې. د هغې په ډیری مرکو کې، هغه اوس او بیا د دې حقیقت په اړه خبرې کوي چې هغه په ​​​​عمدي توګه وزن نه دی کم کړی. هغه باید د روغتیایی ستونزو له امله خپل رژیم تنظیم کړي. البته، ستوری یو څه بې رحمه دی. ښايي په لومړي سر کې بدلونونه د ناروغۍ له امله رامنځته شوي وي، مګر ظاهرا بیا چیخووا پریکړه وکړه چې په نیمه لاره کې ودریږي. نجلۍ په جیمونو کې ډیر وخت نه لګوي، هغه د شخصي روزونکي سره په کور کې یوګا کوي. هغه له ښځو څخه غوښتنه کوي چې د خپل بدن سره مینه وکړي، ځان وږي نه کړي او د ځواک روزنې سره ځان شکنجه نه کړي.

1. اولګا کارتونکووا

10 روسي ستوري چې توانیدلي وزن له لاسه ورکړي

د KVN ستوری یوه ډیره نرمه ښځه وه. بیا هغې روغتیایی ستونزې درلودې ، او د ډیر وزن سره یې معامله وکړه. د دې په اړه معلومات چې کارتونکووا څومره وزن له لاسه ورکړی دی متضاد دی، یوازې دا معلومه ده چې هغه له 50 کیلوګرامو څخه زیات له لاسه ورکړی. د اولګا د تغذیې اساسي اصول کوچنۍ برخې دي، زړه پورې ناري، د ورځې په جریان کې لږترلږه کاربوهایډریټ او غوړ، د روژې ورځې، د څښاک رژیم. مګر ستوري دا ټول د هغې د نری بدن ښودلو لپاره نه، مګر د ټولو روغتیایی ستونزو د حل لپاره ترسره کړل. هغې بریالۍ شوه. اوس اولگا روغ، پتلی، ښکلی او مناسب دی.

اوس تاسو پوهیږئ چې حتی مشهور خلک، د خوب انځور ترلاسه کولو لپاره، مجبور دي چې په ځان باندې اوږد او سخت کار وکړي، تغذیه کنټرول کړي او سپورت وکړي.

یو ځواب ورکړئ ووځي