د زعفرانو د تخمونو سره مینه کولو 11 دلیلونه

مخنیوی د روغتیا ساتلو لپاره ترټولو مهم شی دی ، او د زعفرانو ګټې قوي اغیزې دي چې کولی شي د ناروغۍ مخه ونیسي ، روغتیا ته وده ورکړي او زموږ بدنونه روغ کړي.

که څه هم د زرگونو کلونه دمخه د خپلو روغتیایی ګټو لپاره پیژندل شوی، دا په عصري نړۍ کې تر دې وروستیو پورې نسبتا نامعلوم و او په ځانګړې توګه د رنګونو او جامو لپاره کارول کیده.

د فلیکس سیډ د خورا ګټور او ځواکمن درملنې په توګه شهرت ترلاسه کوي. حتی مهاتما ګاندي وویل، "که چیرې د سرو زرو تخم د خلکو په خواړو کې یو منظم اجزا شي، روغتیا به ښه شي."

د زعفرانو د ګټو په اړه د پوهاوي زیاتوالی د خواړو صنعت سوداګرۍ کې یو ګوز رامینځته کړی. اوس مهال له 300 څخه ډیر خواړه شتون لري چې د زعفرانو تخم لري.

د زعفرانو شپږ مهمې برخې روغتیا ته وده ورکوي: اومیګا 3 شحمي اسیدونه، لیګنان، فایبر، پروټین، ویټامینونه او منرالونه. دا اجزا یوځای کار کوي ترڅو مختلف روغتیایی ګټې چمتو کړي.

تاسو باید تخمونه وخورئ ترڅو ستاسو بدن وکولی شي دوی هضم کړي او ډیرې روغتیایی ګټې ترلاسه کړي.

په لومړي ځای کې د زعفرانو ګټه دا ده چې دا زموږ بدن ته هغه تغذیه ورکوي چې د سالم پاتې کیدو او ځان روغولو لپاره ورته اړتیا لري.

1. د زړه ناروغۍ مخه نیسي.

Omega-3 شحمي اسیدونه ښه غوړ ګڼل کیږي. دوی زموږ د روغتیا لپاره مهم دي مګر زموږ د بدن لخوا نشي تولید کیدی. موږ باید دوی د خواړو څخه ترلاسه کړو. د زعفرانو تخم د اومیګا 3 غوړو کې بډای دی او کولی شي ستاسو د زړه روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي. د زعفرانو تخم د وینې فشار کمولو سره د زړه روغتیا ته وده ورکوي. د وینې لوړ فشار د زړه د حملې او د زړه د ناکامۍ چانس زیاتوي. د اومیګا 3 شحمي اسیدونه دا خطرونه کموي.

2. د لوړ کولیسټرول کچه راټیټوي.

د زعفرانو یوه ګټه دا ده چې د کولیسټرول په کمولو کې مرسته کوي. د کولیسټرول لوړه کچه خطرناکه ده ځکه چې دوی کولی شي د کورونري شریانونو کې د تختې رامینځته کیدو او راټولیدو لامل شي. د کولیسټرول کمول د زړه د ناروغۍ د پراختیا چانس کموي.

3. د وزن په کمولو کې مرسته کوي.

Omega-3s تاسو سره د اوږدې مودې لپاره د بشپړتیا احساس کولو کې مرسته کولو سره د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. دا د غیر صحي خواړو لپاره لیوالتیا لرې کولو کې مرسته کوي او تاسو سره د صحي خواړو انتخابونو کې مرسته کوي.

4. د شکر ناروغۍ مخنیوي او د وینې د شکر کچه ثبات کې مرسته کوي.

د زعفرانو تخم یو ټیټ ګلاسیمیک خواړه دي چې د وینې د شکر کچه نه لوړوي. Omega-3s او فایبر ستاسو بدن ته ښه انرژي او اوږدمهاله اطمینان هم ورکوي.

کله چې تاسو کولی شئ خپل د وینې شکر مستحکم وساتئ، د شکر ناروغۍ لپاره لږ انسولین ته اړتیا ده. ځینې ​​​​خلک د دې کنټرول خورا ښه اداره کوي کله چې دوی زغر خوري.

5. د کولمو روغتیا ته وده ورکوي او ممکن د قبض او اسهال سره مرسته وکړي.

د زعفرانو بله ګټه دا ده چې دا بلغم او فایبر لري چې د خارښ کمولو او د کولمو نسجونو رغولو کې مرسته کوي.

د زعفرانو تخم د اومیګا -3 مینځپانګې او فایبر له امله د قبض سره مرسته کوي ، کوم چې د معدې په پاکولو کې مرسته کوي. د زعفرانو تخم یو خوراک دی، نه ګولۍ، او له همدې امله د قبضیت مخنیوي کې د مرستې لپاره د ورځني ، دوامداره رژیم برخې په توګه غوره کارول کیږي. د زعفرانو تخم د قبض څخه د خلاصون له لارې د کولمو روغتیا ته وده ورکوي.

زغر د اسهال سره مرسته کوي او د کولمو په ضخامت کې مرسته کوي او همدارنګه د کولمو سیسټم کې خارښت نرموي او درملنه کوي. په اوبو کې د ځمکی زنګ واچوئ او تاسو به وګورئ چې دا څنګه پړسیږي. ورته شی د هغه سره پیښیږي کله چې هغه د هاضمي سیسټم څخه تیریږي.

6. د سوزش کمولو کې مرسته کوي.

د زعفرانو ګټور انفلاسیون ضد اغیزې د اومیګا 3s له امله دي ، په بیله بیا د زعفرانو په سیډ کې موندل شوي لیګنان ، کوم چې دومره ځواکمن دي چې کولی شي په بدن کې سوزش روغ او کم کړي. همدا لامل دی چې زعفران د مفصلونو، الرجی، اسما او سینوسایټس سره مرسته کوي.

7. اومیګا 3 غوړ دماغ تغذیه کوي.

ستاسو مغز او بدن د فعالیت لپاره omega-3s ته اړتیا لري. د اومیګا 3 غوړ د الزایمر ناروغۍ او ډیمنشیا مخنیوي کې مهم دي ، او همدارنګه د خپګان او بې خوبۍ سره مرسته کوي. سربیره پردې، ماشومان باید omega-3s ترلاسه کړي ترڅو د دوی دماغ په سمه توګه وده وکړي. د زعفرانو تخم زموږ په ورځني رژیم کې د اومیګا 3 غوړ یوه غوره سرچینه ده.

8. د ګرمو چمکونو نښو څخه خلاصون.

د زعفرانو تخم lignans لري، کوم چې د اسټروجن طبیعي سرچینه ده. میرمنې د هورمون بدیل درملنې له اړخیزو اغیزو پرته د ګرمو چمکونو نښو څخه راحت تجربه کوي. ډیری میرمنې توانیدلي چې د فلیکس سیډ څخه مننه په بشپړ ډول د خپلو نښو څخه ځان خلاص کړي.

9. د پوټکي روغتیا ته وده ورکوي، اکزیما، وچ پوستکي، دانه او نور شفا ورکوي.

د اومیګا 3 غوړ د زعفرانو په تخمونو کې موندل کیږي د پوستکي د اکزیما، psoriasis، وچ پوستکي، دانو او د پوستکي نورو شرایطو څخه د پوټکي په رغولو کې مرسته کوي. Lignans د التهاب ضد دي او د بدن سره د پوستکي د التهاب په درملنه کې مرسته کوي.

10. د سرطان خطر کموي.

وروستي څیړنې وړاندیز کوي چې د زعفرانو تخم کولی شي ستاسو بدن د مختلفو ډولونو سرطان څخه ساتنه وکړي. د سرطان تر ټولو عام ډولونه د سینې سرطان، د کولمو سرطان او د پروستات سرطان دي. مطالعاتو ښودلې چې د اومیګا 3 شحمي اسیدونه چې د زعفرانو په تخم کې موندل کیږي کولی شي د تومور وده مخه ونیسي. په زعفرانو کې موندل شوي لیګنان په ځانګړي ډول د سینې سرطان پروړاندې مؤثره دي. دوی انزایمونه بندوي چې د تومور وده مخنیوي سره سرطان ته وده ورکوي.

11. ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.

د زعفرانو تخم د فایبرومالجیا او نورو معافیتي اختلالاتو سره مرسته کوي ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړي کولو سره ، تاسو له دننه څخه شفا ورکوي ، او د ناروغیو مخنیوي هڅوي.

تاسو به نه یوازې د زعفرانو د خوړلو په وخت کې ستړی شئ، بلکې شفا هم ورکوئ. لیګنان، اومیګا 3s، فایبر، پروټین، ویټامینونه او منرالونه چې د زعفرانو په تخمونو کې موندل کیږي ستاسو د بدن سره مرسته کوي پخپله روغ شي.  

 

 

 

یو ځواب ورکړئ ووځي