کړی
وخت لاهم ولاړ نه دی او د ساینس پوهانو څیړنو څخه مننه کوي او زموږ د خواړو په اړه حقایق شک کوي ، کوم چې داسې نه بریښي چې داسې بریښي مګر یو عام افکار دی. نن ورځ موږ به تاسو ته د پنځو نوو افسانو په اړه ووایو چې ډیری یې لاهم باور لري. مګر بې ګټې!
د ورځې په دوهمه نیمایي کې کافي د بې خوبۍ لامل کیږي
په حقیقت کې ایا کافي تاسو هڅوي یا نه دا ستاسو د بدن انفرادي عکس العمل پورې اړه لري. د جین د فعالیت درجې سره ، کوم چې د کیفین میتابولیزم مسؤل دی ، خلک په 3 ډولونو ویشل شوي: د کافین لوړ ، نورمال او ټیټ حساسیت.
ډیری خلک د نورمال حساسیت سره په ډله کې شامل شوي ، دوی نشي کولی د خوب څخه 6 ساعتونو دمخه کافي ونه څښي. د لومړۍ ډلې خلک ، د لوړ حساسیت سره ، باید عموما د کافي پارټي څخه تیر شي. مګر هغه خلک چې د کافي لږ ټیټ حساسیت لري کولی شي حتی د بستر دمخه دا وڅښي - او هیڅ شی نه پیښ کیږي!
که تاسو شات ګرم کړئ ، دا زیان رسونکي مرکبات جوړوي
په هر شاتو کې د هایدروکسیمیتیلفورفورل (HMF) په نوم ماده شتون لري او کله چې ګرم شي ، غلظت یې ډیریږي. مګر موږ باید تاسو ته ډاډ درکړو چې HMF په ډیری خواړو او حتی لوی مقدار کې شتون لري. هو ، او لاهم انسانانو ته د HMF خطراتو کوم ساینسي شواهد شتون نلري.
د Detox محصولات خورا ګټور دي
په 2009 کې د ساینس پوهانو یوې ډلې د 15 ډیټوکس محصولاتو مشهور تولید کونکي وبلل او وغوښتل چې تشریح کړي چې څنګه د دوی محصولات د ځینې زهرجنو سره معامله کوي. او هیڅ یو تولیدونکي نشي کولی روښانه ځواب ورکړي.
خواړه اوسط شخص چې کوم په ځانګړي ډول بد عادتونه نلري دا د ارګانیزم پاکولو لپاره کافي دی. نو ، په جیم کې تمرین کول یا د بستر دمخه منډه کول هم د ډیټاکس غوره انتخابونه دي. ایمیراتس وایی ، د اډزارد ارنسټ پوهنتون د تکمیلی درملو پروفیسور.
د چرګانو پوټکي یوازې د کولیسټرول بم دی
چا به فکر کړی وي ، مګر د چرګ پوټکی د کولیجن ارزښتناکه سرچینه ده ، کوم چې په پایله کې د غړو ، پوټکي او جوړو حالت باندې مثبته اغیزه کوي.
او د چرګ پوټکي لیپایډونه د تغذیه ای توکو غوره متناسب غوړ اسیدونه لري - هغه څوک چې د خراب کولیسټرول کچه راټیټوي او ښه وده کوي.
عام مالګه زیان رسونکي دي او غوره به وي چې د ډیر “ګټور” لخوا ځای په ځای شئ.
بلکل نه. بحر ، اسیاټیک ، ایراني ، تور دا البته د عام مالګې لپاره ډیر ګټور بدیلونه دي. مګر د دوی په ترکیب کې توپیرونه خورا کوچني دي چې د ژمنې ګټې ترلاسه کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ د دې ګټورې مالګې پونډه وخورئ.
غوړ د مالګې په ګټه - دا چې په تولید کې آیوډین دی. او په بدن کې د آیوډین مینځپانګه خورا مهمه ده. له همدې امله ، د سوډیم کلورایډ او نورو ډولونو تر مینځ غوره کول تاسو باید آیوډین ته لومړیتوب ورکړئ.