زموږ څخه ډیری میګنیشیم ته دومره اهمیت نه ورکوي لکه د مثال په توګه، 1. په غوږونو کې زنګ وهل یا د اوریدلو جزوی زیان
په غوږونو کې سوری کول په بدن کې د مګنیزیم کمښت ښکاره علامه ده. د میګنیشیم او اوریدلو ترمنځ د اړیکو په اړه ډیری مطالعات ترسره شوي. نو چینایانو وموندله چې په بدن کې د مګنیزیم کافي اندازه د آزاد رادیکالونو رامینځته کیدو مخه نیسي ، کوم چې د اوریدلو د لاسه ورکولو لامل کیدی شي. په مایو کلینیک کې، هغه ناروغان چې د اوریدلو د جزوي ضایع کیدو سره مخ دي د دریو میاشتو لپاره میګنیشیم ورکړل شو او د دوی اوریدل بیرته راستانه شول. 2. د عضلاتو سوری مګنیزیم د عضلاتو په فعالیت کې مهم رول لوبوي. د دې عنصر پرته، بدن به په دوامداره توګه اخته شي، ځکه چې دا منرال دی چې عضلات آرام کوي. له همدې امله، د زیږون د اسانتیا لپاره، د میګنیشیم اکسایډ سره یو ډراپر کارول کیږي، او دا منرال د ډیری خوب کولو ګولیو برخه ده. په بدن کې د کافي مګنیزیم نشتوالی کولی شي د مخ ټکان او د پښو درد لامل شي. 3. اضطراب څه باندې یوه پېړۍ وړاندې ډاکټرانو په بدن کې د مګنیزیم د ټیټې کچې او اضطراب ترمنځ اړیکه وموندله او د رواني اختلالاتو ناروغانو درملنې لپاره یې د دې عنصر کارول پیل کړل. عصري درمل دا اړیکه تاییدوي. په کروشیا کې د رواني ناروغیو په روغتون کې، ډاکټرانو وموندله چې ډیری ناروغان چې د ځان وژنې هڅه یې کوله د میګنیشیم کچه خورا ټیټه وه. د کلاسیک انټي ډیپریسینټ برعکس، د مګنیزیم سپلیمنټونه د اړخیزو اغیزو لامل نه کیږي. 4. د زړه په کار کې ستونزې لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، په بدن کې د مګنیزیم ټیټه کچه د عضلاتو نسجونو کار باندې منفي اغیزه کوي، زړه هم یو عضلات دی. د مګنیزیم کمښت کولی شي د زړه د اریتیمیا لامل شي ، کوم چې د زړه حملې او سټروک خطر رامینځته کوي. نو په کنیکټیکټ کې د زړه په مرکز کې ، ډاکټر هینري لو د میګنیشیم سپلیمنټونو سره د اریتیمیا ناروغانو درملنه کوي. 5. د پښتورګو تیږې یو عام باور دی چې د پښتورګو تیږې په بدن کې د اضافي کلسیم له امله رامینځته کیږي ، مګر په حقیقت کې لامل یې د مګنیزیم نشتوالی دی. مګنیزیم د کلسیم د اکسلایټ سره د ترکیب مخه نیسي - دا هغه مرکب دی چې د تیږو په جوړولو کې مرسته کوي. د پښتورګو تیږې په زړه پورې دردونکي دي، نو یوازې د خپل میګنیشیم مصرف وګورئ! که تاسو د دې نښې نښانې لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر سره وګورئ ... او خپل خواړه وګورئ. د مګنیزیم بډایه نباتاتو خواړه: • سبزیجات: گاجر، پالک، اوکرا • شنه: پارسلي، ډیل، اروګولا • مغز: کاجو، بادام، پسته، مونګ، هزلناټ، اخروټ، د انارو مغز • لوبیا: تور لوبیا، دال • تخمونه: د کدو تخمونه او د لمر ګلانو تخمونه او وچې میوې: ایوکاډو، کیلې، پرسیمون، خرما، شاخه بران، ممیز صحي اوسئ! سرچینه: blogs.naturalnews.com ژباړه: لکشمي