د ښه ژوند لپاره څو عادتونه پریږدئ

د انسان ذهن یو مسخره شی دی. موږ ټول فکر کوو چې موږ ښه پوهیږو چې څنګه خپل ذهن کنټرول کړو (لږترلږه په احساساتي او چلند کچه) ، مګر په حقیقت کې هرڅه دومره ساده ندي. پدې مقاله کې به موږ د خپل بې شعوري یو شمیر عام بد عادتونه وګورو. دا ډول "جالونه" ډیری وختونه موږ د هغه ژوند کولو مخه نیسي چې موږ یې غواړو: 1. د مثبت په پرتله په منفي تمرکز وکړئ دا د هر چا سره کیږي. موږ هر یو کولی شو له یو څخه ډیر هغه کسان په یاد ولرو چې د نړۍ ټول نعمتونه لري، مګر بیا هم تل د یو څه څخه ناراضه وي. دا ډول خلک لوی کورونه، لوی موټرونه، ښه دندې، ډیرې پیسې، مینه ناک میرمنې او لوی ماشومان لري - مګر ډیری یې د بدبختۍ احساس کوي، په دوامداره توګه په شیانو تمرکز کوي چې هغه لاره نه ځي چې دوی یې غواړي. د ذهن دا ډول "جال" باید په جواني کې وغورځول شي. 2. بشپړتیازم پرفیکشنیسټان هغه خلک دي چې د تیروتنو له کولو څخه ویره لري او ډیری وختونه د ځان لپاره ډیرې لوړې هیلې لري. دوی نه پوهیږي چې هغه څه چې دوی یې په اصل کې کوي د دوی په ادعا شوي نیمګړتیا کې ځان هڅول دي. د پایلې په توګه، دوی د مخ په وړاندې د حرکت کولو وړتیا فلج کوي، یا خپل ځان بې پایه لاره ته د خورا هوښیار اهدافو لپاره چې ترلاسه کول یې ناممکن دي. 3. سم ځای/ وخت/ شخص/ احساس ته انتظار کول دا پراګراف د هغو کسانو په اړه دی چې په لومړي سر کې د "تخریب" حالت پیژني. ستاسو په فکرونو کې تل یو څه شتون لري لکه "اوس وخت نه دی" او "دا ځنډول کیدی شي". هرکله چې تاسو د یوې ځانګړې شیبې یا د هڅونې چاودنې انتظار کوئ په پای کې یو څه پیل کړئ. وخت د لامحدود سرچینې په توګه ګڼل کیږي او یو څوک په سختۍ سره توپیر کوي چې ورځې، اونۍ او میاشتې څنګه تیریږي. 4. د هر چا د خوښولو هیله که تاسو نورو خلکو ته د خپل ارزښت ثابتولو اړتیا احساس کوئ، نو تاسو حتما د ځان درناوي ته اړتیا لرئ. هغه څوک چې د هرچا او هرڅه څخه پیژندل غواړي معمولا نه پوهیږي چې د خوښۍ او بشپړتیا احساس له دننه څخه راځي. دا مهمه ده چې د بندیز، اوږد پیژندل شوي حقیقت پوه شئ: دا ناشونې ده چې هرڅوک خوشحاله کړي. د دې حقیقت په منلو سره، تاسو به پوه شئ چې ځینې ستونزې پخپله له منځه ځي. 5. ځان له نورو سره پرتله کول د نورو سره د ځان پرتله کول ستاسو د بریا او ارزښت قضاوت کولو غیر عادلانه او غلطه لاره ده. هیڅ دوه کسان یو شان نه دي، د ورته تجربو او د ژوند شرایطو سره. دا عادت د غیر صحي فکر شاخص دی چې د منفي احساساتو لکه حسد، حسد او کرکې لامل کیږي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د هر عادت څخه د خلاصون لپاره 21 ورځې وخت نیسي. هڅه وکړئ د پورته ټکو څخه یو یا ډیرو باندې کار وکړئ، او ستاسو ژوند به د ښه لپاره بدل شي.

یو ځواب ورکړئ ووځي