د ايډز د

د ایډز لپاره صحي خواړه

د دې ناروغۍ ناروغان اړتیا لري د دې سره ژوند وکړي. البته ، د انفیکشن له شیبې څخه ، د دوی ژوند به د پام وړ توپیر ولري ، سربیره پردې ، دوی باید یو شمیر قواعد ومني ، پشمول د څارویو سره اړیکې محدودول ، هغه خلک چې د زکام سره مخ دي ، او همدا رنګه د دوی خواړه.

دا په یاد ولرئ چې د HIV سره دا د ځانګړو رژیمونو پیروي کولو ارزښت نلري ، ځکه چې بدن پدې وخت کې ، له هرکله ډیر ، ګټور ویټامینونو او موادو ته اړتیا لري. له همدې امله خواړه باید متوازن او په کالوری کې لوړ وي. ټول معدنيات ، ریشې او مایعات باید پکې موجود وي ، ځکه چې خوارځواکۍ کولی شي د خراب روغتیا لامل شي.

• دا د هر ډول غوښې خوړل ګټور دي ، د مثال په توګه ، غوښه ، خنزیر ، چرګ ، اوړه. اصلي شی دا دی چې دا د تودوخې بشپړ درملنه کوي ، او دننه لوند نه دی. پدې وخت کې هر ډول مسموم کول خورا ناغوښتل کیږي
• دا خورا مهم دي چې پخلي شوي خواړه کې پخه شوي کب وپیژنئ. که څه هم شیلفش او سوشي (د خامو ماهي سره) خارج شوي؛
• د پاستورائز شوي شیدو څخه جوړ شوي شیدې او لبنیاتو محصولات ګټور دي، ځکه چې دا څښاک له 100 څخه ډیر ګټور مواد لري، په بیله بیا د امینو اسیدونو او ټریس عناصرو یو پیچلي، په شمول د B ویټامین، پوټاشیم او کلسیم؛
• د جوش شوي هګیو کارول ګټور دي ، ځکه چې دوی نه یوازې کالوري او مغذي مواد لري ، بلکه یو شمیر ویټامینونه (A ، B ، C ، D ، H ، PP ، K) او ټریس عناصر (مینګنیز ، کرومیم ، فلورین) لري ، کوبالټ ، پوټاشیم ، کلسيم او داسې نور)؛
• دا مهم دي چې خپل رژیم کې مختلف ډوله حبوبات اضافه کړئ ، د بیلګې په توګه ، شفتالو ، جوس ، وربشی ، جوار ، او نور ، ځکه چې دا بدن د ګټورو موادو سره تغذیه کوي او بډایه کوي
• موږ باید د مایع په اړه هیر نکړو او د دې مصرف محدود نکړو. د میوو جوس ، کمپیوټرې ، شربتونه مناسب دي ، ځکه چې دا بدن د ویټامینونو او مینرالونو سره ډکوي ، یا یوازې ګاز پرته اوبه؛
• پدې موده کې ، د مغز بیلابیل ډولونه به په ځانګړي ډول ګټور وي ، ځکه چې دا په کالوری کې لوړ دي او سربیره پردې ، د ګټورو موادو بشپړ لړ لري؛
• پاستا او وريجې ، په بیله بیا په نشایسته بډایه خواړه باید د HIV سره د یو کس په رژیم کې شتون ولري ، ځکه چې دا د وینې د شکر کچه تغذیه کولو او نورمال کولو لپاره ښه دي
• جوش شوي ، کین شوي او پخې شوې میوې او پخلي سبزۍ هم ګټورې دي ، ځکه چې دا د ویټامینونو او منرالونو ذخیره ده.

د اچ آی وي درملنې لپاره د خلکو درملنه

بدبختانه ، HIV لاهم د معقولیت ناروغي ده. په هرصورت ، بدن ته د زیان رسولو کمولو لپاره ، ډاکټران درمل کاروي ، او لوک معالجه کونکي د چینایي دودیزو درملو ، طبیعي درملنې ، هومیوپیتي ، انعکاس ، اروماتراپي ، یوګا ، اړیکې درملنې ، بوټو درمل ، او حتی مثبت فکر کولو وسیلو ته د راستنولو لارښوونه کوي. .

همچنان ، د الو چمتووالی سره د درملنې تش په نامه میتود په اړه ډیری خبرې کوي. دا په ورځ کې یوځل د ران د پوټکي لاندې انجیکونو ترسره کولو کې شامل دي ، د یوې میاشتې لپاره د دې کښت 1 ملی لیتر اوبه. له دې وروسته ، تاسو باید د 1 ورځو لپاره وقفه ونیسئ او درملنې ته دوام ورکړئ. د دې کولو لپاره ، په راتلونکې میاشت کې ، دا اړینه ده چې د دې ایجنټ 1 ملی لیتر هره ورځ د پوټکي لاندې انجیک کړئ. د درملنې دا کورس باید هرکال د 30 کلونو لپاره تکرار شي.

د ایډز لپاره خطرناک او زیان لرونکي خواړه

• خام غوښه او خام کب ، شیل کب ، ځکه چې دوی ممکن د ناروغ باکتریا ولري؛
• خام شیدې او خامې هګۍ. دا د یادولو وړ هم دي چې وروستی په کور کې میئونیز ، آیس کریم ، شیدې شیک ، هالینډیز ساس او نور کورني خواړه کې موندل کیدی شي
• تاسو نشئ کولی خواړه وخورئ چې د ورته دلیل لپاره د خامو غوښې وینې ، له کب څخه اوبه او د سمندري غذا سره اړیکه راغلي وي؛
• لیټیس او نور سبزیجات او میوې مه خورئ چې پوټکی یا پخلی کیدی نشي. دا د دې حقیقت له امله دی چې زیان لرونکي مایکروجنیزمونه پدې ډول پوټکي کې کیدی شي. ټولې میوې او سبزیجات باید د پخلي دمخه ښه ومینځل شي
• د دې ناروغۍ سره ، دا د غوړ خواړو خوړل خورا نا مطلوب دي ، لږ لږ ډیری دانې ، که چیرې دوی د اسهال لامل شي؛
• دا هم غوره دي چې کافي ، چای او نور خواړه چې ستاسو له رژیم څخه کافین لري خارج کړئ. دا د هډوکو څخه کلسیم فلش کولو لپاره پیژندل شوی ، او د انسان عصبي سیسټم باندې منفي اغیزه لري
• د HIV سره ، دا ستاسو د رژیم څخه الکولي مشروبات لرې کولو ارزښت لري ، ځکه چې دا د انسان په بدن باندې تخریبي اغیزه لري؛

د HIV سره د خلکو لخوا تعقیب شوي مقررات:

• ټول خام یا نیمه خام خواړه لرې کړئ چې ممکن زیان لرونکي مایکروجنیزم ولري؛
• د محصولاتو د پرې کولو لپاره ځانګړي تختې وکاروئ، کوم چې باید هر ځل په صابون او ګرمو اوبو سره ومینځل شي؛
• د هر کارولو دمخه ټول لوښي په ښه ډول ومینځئ. او حتی هر نوی ډش د پاک چمچ سره هڅه وکړئ؛
• دا غوره ده چې ګرم خواړه وخورئ ، او یخ سړه یخ وي.

د نورو ناروغیو لپاره تغذیه: