کړی
د ناروغۍ عمومي تشریح
امینووریا د ښځینه بدن کې ګډوډي ده ، د دې په پایله کې د څو حیض دورې لپاره هیڅ میاشتنۍ نده.
دا ډول اختلالات د دې ډول اختلالاتو له امله رامینځته کیدی شي:
- 1 جسمانی؛
- 2 ژنیتیک
- 3 رواني
- 4 فزيولوژيکي؛
- 5 بایو کیمیکل
امينووريا پېښېږي:
- رښتيا - د هورمونونو د ناکافي مقدار له امله ، د تخمدان بدلون په تخمدانونو او اندو میټریئم کې نه پیښیږي؛
- غلط - سایکلیکل تغیرات په تخمدان ، تخمدان کې پیښیږي ، مګر د اندام څخه خونریزي نه کیږي (دا د دوامداره هیمین ، د رحم او اندامونو ایټریسیا سره قضیه کیدی شي) ، د دې ډول امینوریا سره ، وینه په رحم کې راټولیږي ، فلوپین تیوبونه ، په هیماتولپوس اندام کې
- زیږون وروسته - حیض ممکن د څو کلونو لپاره غیر حاضر وي د دې حقیقت له امله چې ښځه تغذیه کوي او ډیری مغذي مواد د شيدو سره ورک شوي چې هغه یې نه تغذیه کوي؛
- رنځپوهنه:
- 1 دا لومړنی دی (په انجلۍ کې حیض او بلوغت د of 14 کلنۍ پورې غیرحاضر وي ، یا د 16 XNUMX کلونو تر عمر پورې میاشتنۍ میاشتنۍ نه وي ، خو په عین وخت کې جنسي بدلونونه هم شتون لري)؛
- 2 ثانوي (د 3 میاشتو لپاره میاشتنۍ میاشتنۍ نده ، مګر مخکې لدې چې د سایټ سره ستونزه نه وه)؛
- 3 ایټیوټروپیک امینووریا.
د وینې عمدې لاملونه:
- چاقۍ یا ، برعکس ، انورکسیا
- د هډوکو په سیسټم کې اختلالات؛
- ډیر فزیکي فشار
- رواني اختلالات؛
- د تناسلي عضله هايپوترميا؛
- جنسي ناروغي
- پرولاکتینووم
- کالمان او ټرنر سنډرومونه؛
- سخت رژیم ته غاړه ایښودل؛
- لوږه
- دوامداره فشار لرونکي حالات
- د میټابولیک پروسو سرغړونه؛
- د پیټیوټری کمی
- بدن اړین مقدار ویټامینونه او مینرالونه نه ترلاسه کوي.
د امینوریا لپاره ګټور خواړه
د امینوریا څخه د خلاصون لپاره ، لومړی ګام د بدن د دې چلند علت لټول دي. بیا خپل ټول ځواک د دې په له مینځه وړو کې وغورځوئ.
ترټولو عام دلیل یې نامناسب ، غیر متوازن رژیم دی ، کوم چې د میټابولیک اختلالاتو لامل کیږي ، د معدني او ویټامین پیچلتیاوو نشتوالی ، او ښځینه هورمونونه.
د هورمونل عدم توازن په صورت کې ، اړینه ده چې خواړه وخورئ چې په اسټروجن ، ویټامین ای ، فولیک اسید ولري.
د ویټامین ای نشتوالی ستاسو مینو کې اضافه کولو سره ډک کیدی شي:
- مغز لرونکي (کاجو ، بادام ، پسته ، هیلنټ ، مغز)
- د اییل ، پائک پارچ ، سکویډ ، سالمون څخه د کب کبونه؛
- ګرین: پالک ، سوریل؛
- وچې میوې: وچې زردالو او شاخه برۍ
- وایبورنم او سمندري بکټورن بیر؛
- پوټکی: د غوړ ، وربشې ، غنمو.
د ایسټروجن کچه لوړېدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ وخورئ:
- 1 لوبیا؛
- 2 د زغر تخمونه
- 3 جړۍ ډوډۍ
- 4 زردآلو
- 5 کافي (په ورځ کې یوه پیاله).
فولیک اسید په کې موندل شوی:
- تیاره شنه ګرینونه: لیټیس او لیټیس ، رم ، پالک ، شلنی ، سرسري ، سیلری؛
- لوبیا لوبیا؛
- د کباب ټولو ډولونو کې؛
- په میوو او وریجو کې: پاپیا ، راسبیري ، سټرابیري ، انګور ، ایوکاډو؛
- دال
- نخود (مختلف ډولونه)؛
- د لمر ګل ګلونه
- چوغندر
- جوار
- کدو؛
- گاجر
همدارنګه، دا اړینه ده چې بدن د کب غوړ، پروټین، ویټامین ډي (د لبنیاتو محصولات، مرخیړی، د هګیو ژیړ) سره ډک کړئ.
د امینوریا لپاره ، تیاره چاکلیټ خورا ګټور دی ، کوم چې flavonoids لري (د ایسټروجن په ملکیت کې ورته ورته). د دوی په مرسته ، په تخمدان کې د وینې مایکروکلرول ، د وینې جریان ښه کیږي ، ډوپامین خوشې کیږي ، کوم چې وینې ته د ټوټې کیدو اجازه نه ورکوي.
تیاره چاکلیټ د حیض څخه دمخه غوره خوړل کیږي ځکه چې پدې کې میګنیشیم به د پروجسټیرون کچه لوړه کړي (پروجیسټرون به د وخت دمخه سنډوم کمولو کې مرسته وکړي).
د وینې لپاره دودیز درمل
د داسې درملو بوټو څخه پریکړه کول به مرسته وکړي:
- کيمومائل
- تایم
- د برچ غوټۍ؛
- ګلاب
- د لیمو بام؛
- ښوروا؛
- خالصه
- کارنيشنونه؛
- لارې
- اورګانګو؛
- د چينجو.
دا شورابونه چمتو کیدی شي ، یا په جلا توګه ، یا په مختلفو غونډو کې راټول شوي.
د کیمومیل سره شک کول ، د شاتو سره پوټکي ښه مرسته کوي؛ د سمندري مالګې ، کیمومیل ، سرسونو پښو حمامونه (دوی د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي).
د امینوریا پروړاندې د مبارزې په جریان کې ، د دې پروسیجرونو سربیره ، تاسو اړتیا لرئ د معدې عضلې پیاوړې کړئ ، د کولمو او ټیټ معدې لپاره مالش وکړئ.
همچنان ، تاسو باید د کیمومائل ، پوټکي ، لیوینډر ، نیبو بام پا petو سره ګرم حمام واخلئ.
د پورته بوټو او فیسونو کمپرسونو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ ، کوم چې به د وینې دوران ښه کولو کې مرسته وکړي. کوکو ، سرسای د شاتو سره ، د نارنج غوړ او د شاتو پوښونه ورته اغیز لري. مګر تاسو اړتیا لرئ د دوی سره محتاط اوسئ ، څوک چې کومې برخې ته حساسیت لري.
د امینوریا لپاره خطرناک او زیان رسونکي خواړه
- بوره؛
- پاستا
- وریجې (یوازې سپین)
- اصلاح شوي محصولات؛
- ژر تیاریدونکی خواړه؛
- نیمه جوړ شوي محصولات؛
- ډیر غوړ ، مالګین خواړه؛
- کنډر خواړه؛
- د دوکان سوسیجز ، کوچني سوسیجز؛
- کاربونیټ څښاک؛
- مچۍ
- مارجرین
- خپریږي.
دا ټول خواړه د پروسس ډیری مرحلو څخه تیریږي ، کوم چې کولی شي په ډراماتیک ډول او ډراماتیک ډول د انسولین کچه لوړه کړي ، کوم چې د پروجیسټرون مخنیوی پیژندل کیږي.
دا د سګرټ څښلو او الکولو څښلو ارزښت لري.
پاملرنه!
اداره د چمتو شوي معلوماتو کارولو لپاره د کومې هڅې مسؤلیت نلري ، او تضمین نلري چې دا به تاسو ته شخصي زیان ونه رسوي. دا توکي د درملنې نسخې ورکولو او تشخیص کولو لپاره نشي کارول کیدی. تل خپل متخصص ډاکټر سره مشوره وکړئ!