امریکایی پروسس شوي پنیر 7 fat غوړ ، mdzh. 17٪ وچ وچ

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوري ارزښت180 kCal1684 kCal۸۵٪۸۵٪936 g
پروټینونه24.6 g76 g۸۵٪۸۵٪309 g
غوښه7 g56 g۸۵٪۸۵٪800 g
کاربوهایډریټ3.5 g219 g۸۵٪۸۵٪6257 g
د اوبو د58.9 g2273 g۸۵٪۸۵٪3859 g
الشوری6 g~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای57 .g900 .g۸۵٪۸۵٪1579 g
Retinol0.055 mg~
بیټا کیروټین0.018 mg5 mg۸۵٪۸۵٪27778 g
ویټامین B1 ، تایامین0.03 mg1.5 mg2%۸۵٪5000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین0.39 mg1.8 mg۸۵٪۸۵٪462 g
ویټامین B4 ، کلین36.2 mg500 mg۸۵٪4%1381 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین0.08 mg2 mg4%۸۵٪2500 g
ویټامین B9 ، فولټ9 .g400 .g۸۵٪۸۵٪4444 g
ویټامین B12 ، کوبالین0.77 .g3 .g۸۵٪۸۵٪390 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول0.1 .g10 .g1%۸۵٪10000 g
ویټامین D3 ، کولیکالسیفیرول0.1 .g~
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE0.27 mg15 mg۸۵٪1%5556 g
ویټامین K ، فایلاکوینون2.7 .g120 .g۸۵٪۸۵٪4444 g
ویټامین پی پی ، NE0.08 mg20 mg۸۵٪۸۵٪25000 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K180 mg2500 mg۸۵٪4%1389 g
کلسيم ، Ca684 mg1000 mg۸۵٪۸۵٪146 g
مګنیزیم ، م24 mg400 mg6%۸۵٪1667 g
سوډیم ، نه1789 mg1300 mg۸۵٪۸۵٪73 g
سلفر ، S246 mg1000 mg۸۵٪۸۵٪407 g
فاسفورس ، P827 mg800 mg۸۵٪۸۵٪97 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی0.43 mg18 mg۸۵٪۸۵٪4186 g
کاپر ، کاو33 .g1000 .g۸۵٪۸۵٪3030 g
سیلینیم ، سی16.6 .g55 .g۸۵٪۸۵٪331 g
زنک ، زن3.32 mg12 mg۸۵٪۸۵٪361 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)0.59 gاعظمي 100 г
سټرولونه
کولیسسترول35 mgاعظمي 300 ملي ګرامه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه4.41 gاعظمي 18.7 г
4: 0 غوړ0.233 g~
6: 0 نایلان0.081 g~
8: 0 کیپریلیک0.085 g~
10: 0 مکرم0.143 g~
12: 0 لووریک0.108 g~
14: 0 معنوي0.719 g~
16: 0 پالمیټیک2.038 g~
18: 0 سټارین0.851 g~
Monounsaturated غوړ اسیدونه2.005 gدقیقه 16.8 г۸۵٪۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک0.231 g~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)1.682 g~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه0.222 gله 11.2 ته 20.62%۸۵٪
18: 2 لینولیک0.137 g~
18: 3 لینولینیک0.085 g~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه0.085 gله 0.9 ته 3.7۸۵٪۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه0.137 gله 4.7 ته 16.8۸۵٪۸۵٪
 

د انرژي ارزښت 180 kcal دی.

  • کیوبک انچه = 18 g (32.4 kCal)
  • کپ ، شارډ شوی = 113 g (203.4 kCal)
  • کپ ، رنګ شوی = 140 g (252 kCal)
  • ټوټه (3/4 اوز) = 21 g (37.8 kCal)
امریکایی پروسس شوي پنیر 7 fat غوړ ، mdzh. 17٪ وچ وچ په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B2 - 21,7،12٪ ، ویټامین B25,7 - 68,4،103,4٪، کیلسیم - 30,2،27,7٪، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪، سیلینیم - XNUMX،XNUMX٪، زنک - XNUMX،XNUMX ٪
  • ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
  • ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
  • کلسیم زموږ د هډوکو اصلي برخه ده ، د عصبي سیسټم تنظیم کونکي په توګه کار کوي ، د غړو عضلاتو کې برخه اخلي. د کلسيم کمبود د نخاع ، کمانوي هډوکو او ټیټ افراطیت تخریب کوي ، د اوستیوپوروسس خطر زیاتوي.
  • فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
  • Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.
  • جست د 300 څخه زیاتو انزایمونو برخه ده ، د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او تحلیل کولو پروسو کې برخه اخلي او د یو شمیر جینونو څرګندولو تنظیم کې. ناکافي مصرف د وینې کمښت ، ثانوي معافیت ، د ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورۍ او د نازېږېدلي ماشوم بدنامي لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ګډوډولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او په دې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.
توري: د کالوري مینځپانګه 180 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، معدنيات ، هغه څه چې ګټور امریکایی پروسس شوي پنیر 7 fat غوړ ، mdzh دی. 17 dry وچ وچ ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه امریکایی پروسس شوي پنیر 7 fat غوړ ، mdzh. 17٪ وچ وچ

یو ځواب ورکړئ ووځي