د م Appleو رژیم - په 7 ورځو کې 7 کیلوګرامه پورې وزن کمول

د اوسط ورځني کالوري مینځپانګه 675 Kcal ده.

د م appleې رژیم یو له خورا ساده او خورا مؤثر رژیمونو څخه دی. د م appleې رژیم موده اوه ورځې ده. د وزن له لاسه ورکول به په اوسط ډول 6-7 کیلوګرامه وي. سربیره پردې ، دا د خلکو لپاره وړاندیز کیږي د کوم لپاره چې نور رژیمونه (د مثال په توګه ، د کرملین رژیم او د چاکلیټ رژیم) د روغتیا دلیلونو لپاره متضاد دي.

د م Appleو رژیم مینو (د 7 ورځو لپاره)

• 1 ورځ: 1 کیلو م appه
• ورځ 2: 1,5،XNUMX کیلوګرامه
• 3 ورځ: 2 کیلو م appه
• 4 ورځ: 2 کیلو م appه
• 5 ورځ: 1,5 کیلو م appه
• ورځ 6: 1,5،XNUMX کیلوګرامه
• 7 ورځ: 1 کیلو م appه

په ځینې مlesو کې د 7 ورځو مقاومت خورا خورا ستونزمن دی - مګر پایلې یې د ارزښت وړ دي. که تاسو مlesې خوښوئ ، دا رژیم ستاسو لپاره دی. سربیره پردې ، تاسو کولی شئ شنه چای یا اوبه وڅښئ (لاهم) نامحدود. په رنګ (شنه او سره م appې) او خوند (خواږه یا خوږ) مlesو باندې هم محدودیتونه شتون نلري. په سختو قضیو کې ، د رژیم له پنځمې ورځې څخه پیل ، تاسو کولی شئ هره ورځ د رایو یوه کوچنۍ ټوټه وخورئ.

د م appleو رژیم کولی شي د مختلف دائمي ناروغیو خلکو لپاره وښودل شي او ګټور وي:

• نو د دوه رژیم السر په شتون کې ، تاسو نشی کولی خواږه مlesه وخورئ.
• که تاسو د معدې ناروغي لرئ ، خوږ م appه مه خورئ.
• د ناروغیو شتون کې چې د زړه سیسټم باندې تاثیر کوي ، سپارښتنه کیږي چې په 1 کیلوګرامه م perه کې تر 100 ګرامه دانه لرونکي شکر اضافه کړي.

د وزن له لاسه ورکولو لپاره د م appleو رژیم بې شک ګټه د یوې اونۍ (او حتی دمخه) کې مؤثره پایله ترلاسه کوي. د م appleې رژیم دوهم پلس دا دی چې مlesې ټول اړین معدنيات او ویټامینونه لري چې یو سړی ورته اړتیا لري. د م appleو رژیم دریمه ګټه دا ده چې دا د دائمي ناروغیو سره د خلکو تعقیب کیدی شي.

د م appleو رژیم یوازینۍ نیمګړتیا د دې حقیقت له امله ده چې ځینې کولی شي په اسانۍ سره په ځینو م appو کې دوه اونۍ په اسانۍ سره مقاومت وکړي ، پداسې حال کې چې د نورو لپاره حتی په م appو کې یوه ورځ هم د زغملو وړ نده - د م ofو لپاره د بدن مختلف عکس العمل (د فزیکي پلوه ځانګړتیاو له امله). د موجوده ناروغیو لپاره د رژیم کارولو لپاره (او نږدې هرڅه جدي ناروغي ځانګړي رژیم ته اړتیا لري) ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.