د ایپل پنچ ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

اجزاء د اپیل پنچ

د م Appleې جوس 750.0 (ګرامه)
د اوبو د 250.0 (ګرامه)
د بورې 150.0 (ګرامه)
ليمو 1.0 (ټوټه)
کلو 3.0 (ټوټه)
د انګورو 2.0 (ګرامه)
د چمتو کولو طریقه

مصالحې ، بوره په اوبو کې واچوئ او بویلۍ ته یې راوړئ. بیا فشار ورکړئ ، د م appleو جوس کې واچوئ او بیا یې وخوځوئ. د لیمو پتلو پتلو سره ګرم خدمت وکړئ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوري ارزښت75 kCal1684 kCal۸۵٪6%2245 g
پروټینونه0.3 g76 g۸۵٪۸۵٪25333 g
غوښه0.3 g56 g۸۵٪۸۵٪18667 g
کاربوهایډریټ19.1 g219 g۸۵٪۸۵٪1147 g
عضوي اسیدونه0.2 g~
ایلیمینٹری فایبر0.06 g20 g۸۵٪۸۵٪33333 g
د اوبو د22.9 g2273 g1%۸۵٪9926 g
الشوری0.02 g~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای20 .g900 .g۸۵٪۸۵٪4500 g
Retinol0.02 mg~
ویټامین B1 ، تایامین0.02 mg1.5 mg۸۵٪۸۵٪7500 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین0.01 mg1.8 mg۸۵٪۸۵٪18000 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک0.05 mg5 mg1%۸۵٪10000 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین0.05 mg2 mg۸۵٪۸۵٪4000 g
ویټامین B9 ، فولټ1.6 .g400 .g۸۵٪۸۵٪25000 g
ویټامین سي ، اسکربیک11.4 mg90 mg۸۵٪۸۵٪789 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE0.4 mg15 mg۸۵٪۸۵٪3750 g
ویټامین H ، بایوټین0.2 .g50 .g۸۵٪۸۵٪25000 g
ویټامین پی پی ، NE0.2498 mg20 mg۸۵٪۸۵٪8006 g
niacin0.2 mg~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K182.7 mg2500 mg۸۵٪۸۵٪1368 g
کلسيم ، Ca11.7 mg1000 mg۸۵٪۸۵٪8547 g
مګنیزیم ، م6.1 mg400 mg۸۵٪2%6557 g
سوډیم ، نه17 mg1300 mg۸۵٪۸۵٪7647 g
سلفر ، S3.5 mg1000 mg۸۵٪۸۵٪28571 g
فاسفورس ، P7.7 mg800 mg1%۸۵٪10390 g
کلورین ، کل1.4 mg2300 mg۸۵٪۸۵٪164286 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال70.2 .g~
بوهر ، بی161.6 .g~
وانډیم ، وی2.6 .g~
اوسپنه ، فی1.5 mg18 mg۸۵٪۸۵٪1200 g
آئوډین ، زه1.3 .g150 .g۸۵٪۸۵٪11538 g
کوبالټ ، کو0.6 .g10 .g6%8%1667 g
منګنیز ، Mn0.0312 mg2 mg۸۵٪۸۵٪6410 g
کاپر ، کاو77.5 .g1000 .g۸۵٪۸۵٪1290 g
مولبيډنوم ، م.3.9 .g70 .g۸۵٪۸۵٪1795 g
نکل ، نی10.8 .g~
روبیډیم ، Rb40.2 .g~
فلورین ، F5.4 .g4000 .g۸۵٪۸۵٪74074 g
کروم ، Cr2.6 .g50 .g۸۵٪۸۵٪1923 g
زنک ، زن0.0995 mg12 mg۸۵٪۸۵٪12060 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)0.09 gاعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 75 kcal دی.

د اپل ګونګه په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین سي - 12,7٪
  • ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
 
د ریپلیټ ایپل پنچ PER 100 g د اجزاو کلیمو او کیمیاوي ترکیب
  • 46 kCal
  • 0 kCal
  • 399 kCal
  • 34 kCal
  • 0 kCal
  • 247 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 75 کیلوکال ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنیات ، د پخلی کولو طریقه ایپل پنچ ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد

یو ځواب ورکړئ ووځي