ایا خوشحاله خلک صحتمند خلک دي؟ د مثبت کیدو لاملونه.

ساینس پوهان د پام وړ اغیزې ډیر او ډیر شواهد موندلي چې مثبت احساسات زموږ د معافیت سیسټم باندې لري. د مثبت ارواپوهنې په برخه کې یو له مخکښو کارپوهانو څخه مارتین سیلګمن، پی ایچ ډي، وايي: "کله چې ما ۴۰ کاله مخکې د دې موضوع په اړه مطالعه پیل کړه، ما په دې باور نه درلود،" په هرصورت، احصایې هر کال په کال کې زیاتې شوې. کوم چې په یو ډول ساینسي یقین بدل شو. اوس ساینس پوهان د دې په اړه خبرې کوي: مثبت احساسات په بدن کې شفاهي اغیزه لري، او څیړونکي د ډیرو شواهدو موندلو ته دوام ورکوي چې څنګه چلند او انګیرنې د انسان معافیت او د ټپونو او ناروغیو څخه د رغیدو کچه اغیزه کوي. خپل ځان، خپل احساسات څرګند کړئ د ناغوښتل فکرونو او تجربو څخه د سر خلاصول، په زړه پورې شیان پیل کیږي. یوه څیړنه د HIV ناروغانو په اړه ترسره شوې. په پرله پسې څلور ورځو کې، ناروغانو خپلې ټولې تجربې د 30 دقیقو لپاره په یوه پاڼه کې لیکلي. دا تمرین د ویروس بار کمولو او د انتاناتو سره مبارزه T حجرو کې د زیاتوالي پایله کې ښودل شوي. نور ټولنیز شئ شیلډن کوهین، د کارنیګي میلون پوهنتون د ارواپوهنې پروفیسور او د ټولنیز فعالیت او روغتیا ترمنځ د اړیکو متخصص، په خپله یوه څیړنه کې هغه په ​​276 ناروغانو باندې د عام زکام ویروس تجربه کړې. کوهن وموندله چې لږ تر لږه ټولنیز فعال خلک د زکام احتمال 4,2 ځله ډیر دی. په مثبتو تمرکز وکړئ د کوهن لخوا یوه بله څیړنه 193 کسان شامل وو، چې هر یو یې د مثبت احساساتو کچې (د خوښۍ، آرامۍ، د ژوند لیوالتیا په شمول) ارزول شوي. دا د لږ مثبت ګډون کونکو او د دوی د ژوند کیفیت ترمنځ اړیکه هم وموندله. لارا سټپلمن، پی ایچ ډي، د جورجیا په طبي کالج کې د رواني ناروغیو شریک پروفیسور، یادونه کوي: "موږ ټول د خوښۍ په حق کې د انتخاب کولو لپاره وړیا یو. د خوشبینانه چلند په تمرین کولو سره، موږ په تدریج سره عادت کیږو او عادت یې کوو.

یو ځواب ورکړئ ووځي