ترټولو مهمه خبره دا نده چې د وینې فشار راوباسئ (دا به یوازې وضعیت خراب کړي او په ځینو مواردو کې به د نوي "زخمونو" رامینځته کیدو لامل شي). خپل ځان ته متوجه اوسئ او د شخصي حفظ الصحې ټول مقررات تعقیب کړئ: خپل مخ په خړو لاسونو مه لمس کوئ ، د بل چا تولیه مه کاروئ او سترګو ته مو میک اپ مه واچوئ.
په کور کې ، تاسو کولی شئ د آیوډین ، الکول یا روښانه شنه سره وینه پاکه کړئ. دا په نرمۍ سره د پنبې صابون سره وکړئ. داخلي وربشې هم اکثرا محتاط وي ، مګر پدې حالت کې ، د سترګو مغز جھلی ته زیان کیدی شي.
د لوک غوره درمل ، چې هرڅوک یې په اړه اوریدلي وي ، هڅه یې دا ده چې د ګرمې سختې جوش شوې هګۍ سره پوزه "راوباسي". په هرصورت ، متخصصین ډاډه دي: هرډول "ګرم" میتودونه یوازې هغه وخت مؤثره وي کله چې پوز لا څرګند شوی نه وي - که نه نو د سپکولو پروسه به یوازې شدت ومومي.
نور څنګه کولی شئ په کور کې د وربشو درملنه وکړئ؟ د الو جوس ، کیلینډولا ټنکچر څخه لوشن (د ساده اوبو سره یې ضعیف کول مه هیروئ!) ، د بوټو انفیوژن (کیمومائل ، د الوتونکو چیري ګلونه ، د برچ جواني کامل دي) به مرسته وکړي. تاسو کولی شئ خپلې سترګې د تور چای سره ومینځئ.
که تاسو پخپله درملنه ونه کړئ ، مګر لاهم (کوم چې خورا درست دی) د سترګو متخصص سره مشوره وکړئ ، هغه به تاسو ته د سترګو ځانګړي څاڅکي وړاندیز کړي. په ځینو مواردو کې ، دا اړینه ده چې د لوړ فریکونسۍ بریښنایی مقناطیسي ساحه اغیزه وکړي-UHF درملنه. په لوړه تودوخه کې ، درمل د شفاهي ادارې لپاره وړاندیز کیږي. په نادره مواردو کې (ډیری وخت دا د داخلي وربشو اندیښنه کوي ، کوم چې د بهرني درملنې لپاره خورا ستونزمن دی) ، جراحي مداخلې ته اړتیا ده.