خبردار: 6 خورا خطرناک خواړه

ډیری خلک لاهم د تغذیې په اړه مشورې له پامه غورځوي او رژیم ته لاره هواروي. ځینې ​​​​یې د انسان روغتیا ته ریښتیني ګواښ رامینځته کوي ، په مستقیم ډول میټابولیزم رامینځته کوي او د وزن له لاسه ورکولو مخه نیسي. کوم خواړه باید پخپله هڅه ونه کړئ؟

د څښاک خوراک

د مایعاتو سره خواړه په هضم باندې ناوړه اغیزه کوي. د یوې اونۍ په اوږدو کې، تاسو باید په دې رژیم کې یوازې خالص، جوس، بوش او د بوټو چای وخورئ. د انسان بدن د ځمکې د خوړو ترلاسه کولو لپاره نه دی تطابق شوی. جامد ټوټې او سیلولوز peristalsis هڅوي، د انزایمونو تولید فعالوي، او ژوول د لعاب لامل کیږي او د هاضمي پروسې پیل کوي. د دې څخه محروم، بدن په چټکۍ سره له نظم څخه بهر کیږي.

خواږه خواړه

دا رژیم د 7 ورځو دننه وړاندیز کیږي چې یوازې خواږه خواړه وخوري ، پشمول د چاکلیټ - هره ورځ 100 ګرامه. د ګلوکوز لوی مقدار بدن ته ننوځي ، د وینې شکر کې د تیز بدلون لامل کیږي ، د سر درد ، د زړه سوځیدنې ، خراب روغتیا او د هاضمې ګډوډي لامل کیږي. کاربوهایډریټ هم د هورمونل سیسټم اختلال لامل کیږي.

خبردار: 6 خورا خطرناک خواړه

د لږ کارب خواړه

ټول خواړه د کاربوهایډریټ تغذیه کونکو محدودیتونو سره د روغتیا لپاره خطرناک ګڼل کیږي. په زیاته اندازه پروتین د وزن په کمولو کې مرسته کوي خو د بدن د نورو عناصرو د کمښت له امله ناکامیږي. همچنان ، دا رژیم په څرګنده توګه کافي ګلوکوز نلري ، له همدې امله ټیټ فعالیت او بریک عکس العمل. په موازي توګه، د ډیهایډریشن شتون لري، کوم چې د انسان د بدن په ټولو ارګانونو اغیزه کوي.

د ایپل سیډر سرکه سره خواړه

په دې رژیم کې، د سهار په خالي معدې کې د اپل سیډر سرکه اخیستل اړین دي. داسې انګیرل کیږي چې دا میټابولیزم ګړندی کوي او د بدن غوړ سوځولو کې مرسته کوي. عضوي اسیدونه په حقیقت کې د خوړو په هضم کې مرسته کوي او د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. په هرصورت، دوی باید د خواړو سره یوځای وخوړل شي او په معدې کې مات شي. په تیزابي ډول د معدې میوکوسا ، کولمو ته زیان رسوي ، په پایله کې په خالي معدې کې د دې ارګانونو اوږدمهاله ناروغۍ رامینځته کیږي.

خبردار: 6 خورا خطرناک خواړه

مونو -

مونو ډایټ د 7-10 ورځو دننه یو له محصولاتو څخه خواړه شامل دي. د مثال په توګه، بکوایټ، مڼه، کیفیر خواړه. د متوازن رژیم سخت محدودیت د بدن عدم توازن لامل کیږي. سربیره پردې، ورته محصول، د بیلګې په توګه، لیمو، کولی شي د معدې د داخلي ارګانونو دیوالونه خړوب کړي، او بکوایټ کولی شي د قبضیت لامل شي. تغذیه کونکي وړاندیز کوي چې د 1-2 ورځو روژه ونیسي. مګر اوږد مهاله مونو غذا انسان ته زیان رسوي.

د رژیم ګولۍ

د رسمي بندیز سره سره، تور بازار او بیا د وزن کمولو لپاره "جادو" ګولۍ شتون لري. ډیری یې د پرازیت هګۍ لري چې د انسان په بدن کې ضرب کوي او د غذايي موادو په خوړلو سره د وزن په کمولو کې مرسته کوي. نور محصولات جلاب یا رواني عناصر لري چې ستاسو بدن ته د نه جبرانېدونکي زیان لامل کیدی شي.

یو ځواب ورکړئ ووځي