اجزاو تور ایډربیري جام
| مشر | 1000.0 (ګرامه) |
| د بورې | 1000.0 (ګرامه) |
| د اوبو د | 2.0 (د غلو ګلاس) |
د چمتو کولو طریقه
چمتو شوي بیر د غوښې پیسونکي له لارې تېر کړئ، دانه شوي بوره، اوبه اضافه کړئ او د مطلوب کثافت پورې پخلی کړئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 189 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 891 g |
| کاربوهایډریټ | 50.4 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 435 g |
| د اوبو د | 19.3 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 11777 g |
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین سي ، اسکربیک | 4.8 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1875 g |
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 1.5 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 166667 g |
| کلسيم ، Ca | 1 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 100000 g |
| سوډیم ، نه | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.2 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 9000 g |
د انرژي ارزښت 189 kcal دی.
د کالوري مینځپانګه او د ترکیب اجزاو کیمیاوي ترکیب د 100 ګرامه تور ایلډربیري جام
- 73 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 189 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنيات ، د تور لویډبیري جام ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد څرنګوالی