تور مرچ - د مسالې بیان. روغتیا ګټې او زیانونه

Description

د مصالحو او مصالحو لوی مقدار د پخلي نړۍ کې کارول کیږي! او تور مرچ په حقیقت کې ترټولو مشهور او په پراخه کچه پیژندل شوي تغذیه ضمیمه ده. تور مرچ یا ګرم مصالحې نخود نږدې هر پخلنځي کې موندل کیدی شي.

دا مساله پخلی ته ظریفي "مرچک" ورکوي او پاکې ترکیب ته د بوی ځانګړی مساله یادونه اضافه کوي. موږ د ډاډ لپاره پوهیږو چې تور مرچ به په پاکې لاسته راوړنو کې خپل ځای ومومي. مګر موږ د بدن لپاره د تور مرچ ګټو سره علاقه لرو! موږ به تاسو ته پدې مقاله کې د دې مسالې د ملکیتونو او مخنیوي په اړه درته ووایو.

جوړښت او کالوري مینځپانګه

تور مرچ لازمي غوړ لري ، لږ مقدار ویټامینونه (B ، C ، E) او منرالونه (کلسیم ، پوټاشیم ، اوسپنه ، منګنیز).

په 100 ګرامه محصول کې:

  • پروټینونه - 10.4 ګرامه؛
  • غوړ - 3.3 ګرامه؛
  • کاربوهایډریټ - 38.7 ګرامه.
  • د کالوریانو مجموعي مقدار 251 Kcal دی.

تور مرچ ډیری غذایی توکي لري. دا محصول لاندې بایوټیکټ اجزاوې او ویټامینونه لري:

تور مرچ - د مسالې بیان. روغتیا ګټې او زیانونه
  • کولین؛
  • رابوفلون؛
  • ټکوفیرول
  • بیټا کیروټین؛
  • د "B" ډلې ویټامینونه ، او همدارنګه "C" ، "K" ، "E" ، "PP"؛
  • فولیک او پانتوسنیک اسید؛
  • کلسيم ، زنک ، مس ، وسپنه؛
  • پوټاشیم ، سیلینیم ، منګنیز ، فلورین؛
  • سیلولوز
  • ايري.

کوم خواړه چې موږ ته د طبیعت لخوا وړاندې شوي پخپله ګټور دي او نه خورا خصوصیات. موږ د تور مرچ ګټور ملکیتونه او د contraindication مطالعه کړې. او دلته هغه څه دي چې موږ یې د موندلو لپاره اداره کړي.

تور مرچ: ګټې

د منرالونو او ویټامینونو بډایه مینځپانګې له امله ، د پوښتنې محصول د دې وړتیا سره پای ته رسیدلی چې د انسان په بدن مثبت اغیز ولري.

دا د تور مرچ لاندې ګټور ملکیتونو روښانه کولو ارزښت لري:

  • وینه تویږي ، د ویټامینونو سره یې ترکیب کوي؛
  • د وینې رګونه پاکوي او خپل دېوالونه قوي کوي.
  • د کولیسټرول تختو منحل کولو کې مرسته کوي؛
  • د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، د زکام په وړاندې محافظوي خنډ رامینځته کوي؛
  • کولمو او هډوکو ته ثبات کې مرسته کوي؛
  • سټول قوي کوي ، د اسهال سره مقابله کې مرسته کوي؛
  • د نسج لچک زیاتولو کې مرسته کوي؛
  • د بدن د غوړ ماتولو کې مرسته کوي؛
  • جواني دانې پاکوي ، پوټکی پاکوي؛
  • د خولې د نسجونو او غاښونو انیمیل د انتاناتو او ویجاړیو څخه ساتي؛
  • مزاج باندې مثبته اغیزه لري ، اشتها رامینځته کوي؛
  • موثریت زیاتوي ، د اوږدې ستړیا نښې نښانې کموي.
تور مرچ - د مسالې بیان. روغتیا ګټې او زیانونه

البته چې ، د تور مرچ کارولو روښانه تاثیر په ټولو قضیو کې نه لیدل کیږي. د مثال په توګه ، د یو برتن چکول چې پکې دا مساله اضافه کیږي ، تاسو به یوازې د خوند څخه خوند واخلئ او د زړه بو بوی تعریف کړئ. امکان لري چې دا به یو څه خوښ شي! په هرصورت ، په عمومي روغتیا کې به د پام وړ بدلونونه شتون ونلري. بلکه ، تور مرچ یو کلک اثر لري.

که څه هم د دودیزو درملو لپاره ترکیبونه شتون لري ، چیرې چې تور مرچ لوی رول لوبوي او د ګړندي او دوامداره اغیز ترلاسه کولو لپاره کارول کیږي. د مثال په توګه ، د دې مسالې پراساس د اسهال لپاره لوک درملنه شتون لري. دلته د ملا او غاښونو لپاره د غوړ لپاره ترکیبونه هم شتون لري ، د زکام او سر درد لپاره درملنه. مګر د ډیری برخې لپاره ، دا فصل کول د ښه پروفایلیکټیک اجنټ په توګه کار کوي چې د بدن فعالیت ښه کوي او بدن پیاوړی کوي.

تور مرچ: د سړو او ښځو لپاره ګټې او زیانونه

په ځانګړي توګه د پام وړ ارزښت د نارینه وو لپاره د تور مرچ ګټې دي! حقیقت دا دی چې پیاوړی جنس د دې ظرفیت لوړولو لپاره د دې طبیعي وړتیا لپاره پدې فصل کې تعریف کوي. دا د نارینه وو ځواک بحال او ساتلو لپاره طبیعي درملنه ده. او تور مرچ یو طبیعي افادیت هم دی.

دا به د نارینه وو لپاره هم ګټور وي چې پوه شي چې دا مساله عضلات ګرموي او د درد کمولو کې مرسته کوي ، د فزیکي فشار وروسته د غړو عضلاتو له مینځه وړو. د وینې رګونو پیاوړي کولو لپاره د مرچ وړتیا د نارینه روغتیا ساتلو لپاره هم ارزښت لري.

تور مرچ - د مسالې بیان. روغتیا ګټې او زیانونه

دا هیڅ راز نده چې د ډیری نارینه وو د عصري ژوند تال د ساتنې لپاره برخه نه اخلي ، مګر ، برعکس ، د زړه او وینې رګونو روغتیا له مینځه وړي. تور مرچ ، د یوځای شوي چلند سره ، به د ځانګړتیاو ستونزې پیل کې ساتنه او ځنډ کې مرسته وکړي.

تور مرچ د میرمنو لپاره هم ښه دی. دا مساله یو کوچني انټيبایټریټري تاثیر لري او بدن د مختلف انتاناتو څخه ساتي. میرمنې به په ارقام کې د دې مسالې اغیزې تعریف کړي. تاسو کولی شئ له دې فصل سره د سیلولوټ څخه خلاص او اضافي پونډ واخلئ. دا به ورو او اسانه وي ، مګر مؤثر. تور مرچ د ځوانۍ او د پوټکي ښکلا ساتلو کې مرسته کوي. د ویښتو درملنې لپاره د دې موسمي فصل پراساس درملنې شتون لري.

په هرصورت ، که تاسو غواړئ د دې غیر معمولي نبات ځواک جذب کړئ ، نو تاسو باید دا ډیر نه کړئ! دا باید په یاد ولرئ چې هر محصول کولی شي نه یوازې ګټور وي ، مګر په ځینو حالتونو کې په بدن باندې زیان رسونکی تاثیر لري. له همدې امله ، دا د مخنیوي لیست لوستلو ارزښت لري!

تور مرچ ته احتمالي زیان

موږ د ګرم خوند لرونکي مسالې اختیار بیاکتنه کوو! ډیری خلک دا مرچ پیژني ، یو څه مرچ مرچ خوندور. دا اټکل کول اسانه دي چې دا خوند او بوی ممکن تل بدن ته ګټه ونه رسوي.

تور مرچ زیان رسونکی دی:

  • د معدې ، کولمو ، جودو او معدې د معدې د زخم سره.
  • لوړ فشار او د زړه او وینې رګونو ځینې ناروغۍ؛
  • د اوږدمهاله الرجی د زیاتیدونکی حالت په جریان کې
  • محصول ته د فردي عدم برداشت سره؛
  • په خوله او ستوني کې د انفلاسیون پروسو په صورت کې
  • د غذا د تخریب سره؛
  • پنځه کاله کم عمره ماشومان
  • د امیندوارۍ په جریان کې (که وکارول شی ، نو په احتیاط سره)
  • د شيدو ورکولو پر مهال؛
  • د مسمومیت په حالت کې
تور مرچ - د مسالې بیان. روغتیا ګټې او زیانونه

هر رنځولوژیک شرایط او دائمي ناروغۍ کولی شي د مصالحې کارولو لپاره مخنیوی مسلط کړي. که چیرې یو څوک د رژیم سپارښتنه وکړي ، په رژیم کې مساله او مساله اضافه مه کوئ. او ، له همدې امله ، دا د تور مرچ پریښودلو ارزښت لري. که تاسو ډاډه نه یاست چې تاسو کولی شئ د موجوده روغتیایی ب featuresو له امله دا مساله وکاروئ ، نو غوره به وي چې د متخصص سره مشوره وکړئ!

ایا تور مرچ د ماشومانو لپاره اجازه لري

هر ډول مصالحې باید په کوچني عمر کې ماشوم ته ونه شي. دا په ځانګړي توګه د ګرمو مصالحو لپاره ریښتیا دی. که څه هم تور مرچ د مرچ نورو ډولونو (سور ، سرخ مرچ ، او نور) سره پرتله کولو کې دومره تودوخه نده ، دا لاهم په خوند کې یو واضح "سپک" لري. لکه څنګه چې دا دمخه د پورته څخه روښانه ده ، مساله د انسان د بدن ډیری سیسټمونو باندې فعاله اغیزه لري.

ماشومان د داسې روښانه اغیزې لپاره چمتو ندي. د دوی بدن باید خوندي شي. مخکې لدې چې ماشوم پنځه کلن شي د تور مرچ هڅه وکړئ. دې عمر ته رسیدو سره ، دا ټول اړین ندي چې د ماشومانو پخلی په کافي اندازه مرچ کړئ ، په لرې شوي محدودیت کې خوښۍ. دا د پامیر سره د مرچ هڅه کول ارزښت لري ، په شمول د ماشومانو په رژیم کې د دې خورا کوچنۍ اندازه او په احتیاط سره د ماشوم بدن عکس العمل څارنه.

دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ځوانۍ اکثرا د هورمونل فشارونو او په دې کچه د کوچني او جدي ستونزو کوربه سره تړاو لري. په ماشومانو اخته ماشومانو کې ، د وینې فشار ډیری وختونه بې ثبات کیږي او خواړو ته عکس العمل - احتمالي خارشونه - ډیر شوي. پدې وخت کې د مسالې لرونکي ، مرچکي خواړو سره مه لیږدئ. کله چې د ځانګړتیاو ستونزې وپیژنئ ، نو د مصالحو کارول په بشپړه توګه پریښودل ارزښت لري.

تور مرچ څنګه وده کوي او ښکاري

تور مرچ - د مسالې بیان. روغتیا ګټې او زیانونه

تور مرچ ، هغه ګټې او زیانونه چې موږ پدې مقاله کې په پام کې نیولي دي ، هم د بوټانیکي مفهوم سره علاقه لري. څومره خلک پوهیږي چې دا نبات یو انګور دی چې اوږدوالی یې 15 - 20 مترو ته رسي؟ د پخیدو دورې په جریان کې ، کوبونه د لیانا ټول اوږدوالي سره څرګندیږي ، په دننه کې تر 30 پورې مرچکونه شتون لري. تور مرچ یو څه وخت نیسي. په لومړي سر کې ، نخود ژور شنه رنګ لري. تور مرچ د هضم او وچیدو پروسې کې په تولید کې کیږي.

دا مساله د هند باران ځنګلونو کې وده کوي. دا کښت په ویتنام کې کرل کیږي. همدارنګه ، دا بوټی په انډونیزیا ، برازیل ، سریلانکا ، سماترا ، افریقا کې توزیع شوی. نن ورځ مساله په روسیه کې کرل کیږي.

په هرصورت ، شوقیه باغبان کولی شي په خپل باغ کې د تور مرچ کښت کولو هڅه وکړي. مګر دا باید وپیژندل شي چې په ډیر پیژندل شوي شرایطو کې ، دا په داسې هیوادونو کې چې د تودوخې او لندبل چاپیریال لري ، کښت ډیر اړین او د بشپړ مایکرو عناصرو سره بشپړ بشپړ کیږي او بشپړ وده کوي. زموږ په شرایطو کې ، د ورته مثال په توګه په هندوستان کې د ورته مرچ کښت کول خورا سخت دي.

دا څه ښکاري؟

تور مرچ - د مسالې بیان. روغتیا ګټې او زیانونه

د پاکې او درملو کارولو لپاره چمتو ، مرچ د تور تور یا تیاره خړ نخاو په څیر ښکاري. د یوې نخود اندازه له پنځه ملي مترو څخه نه زیاتیږي. د مسالې ځمکې ب alsoه موږ ته هم پیژني. تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د ځمکو مرچ کڅوړه نږدې په هر کوم پلورنځي پلورنځي کې ومومئ. دا په بشپړ ډول د کارولو وړ محصول دی. مګر د مرچ کښت کولی شي د بشپړ په توګه وکارول شي یا د ځانګړي وسیلې (یا په لاسي ډول) سره ګینډ شي. ډیر څه د غوښتنلیک هدف او البته ، ترکیب پورې اړه لري.

پاک یا د تل په څیر

ډیری شیفان پوهیږي چې د تور مرچ خورا کوچنۍ ټوټه د ډوډۍ خوند بدلوي! بوی روښانه کیږي او د زړه راښکونکي یادداشت سره راجلب کیږي. تاسو کولی شئ د لومړي او دوهم کورسونو نږدې ټولې نسخې مرچ کړئ. تور مرچ د حبوباتو ، سبزیجاتو ، بوټو سره ښه پرمخ ځي. تاسو به حیران شئ ، مګر دا مساله ځینې خواږو ، څښاکونو ، ډیسټیر پیسټري ، ساسونو کې هم اضافه کیږي.

تور مرچ - د مسالې بیان. روغتیا ګټې او زیانونه

پسرلی نه یوازې خوند خوند کوي او په بوی کې خوندور یادونه اضافه کوي ، بلکه د ر lightا محافظت په توګه هم کار کوي. په هرصورت ، تور مرچ د خواړو تازه ساتلو لپاره خوندي اضافه دی. په مشکل سره یو پخلنځی شتون لري چې د مرچ سټک نلري. بیا وروسته ، مساله په ټوله نړۍ کې پیژندل شوې او تعریف شوې ده. او تاسو باید ځان ته دا خوندور او صحتمند ضمیمه رد نه کړئ ، پرته لدې چې هیڅ برعکس شتون نلري.

د تور ځمکې مرچ د شیلف ژوند

کله چې تور مرچ غوره کړئ ، د هغې بوی ته پاملرنه وکړئ. څومره تازه دی ، بوی قوي دي.

په عموم کې ، د ځمکې ټولې مصالحې د اوږدې مودې لپاره نشي زیرمه کیدی ، نو غوره به دا وي چې دا په کوچنیو برخو کې وپیرئ او په کور کې یې په شیشې کې واچوئ ، د هرماتیکي پلوه مهر شوي کانټینر. دا به د جوارو په وړاندې خوند او ساتنې کې مرسته وکړي.

تاسو باید دې حقیقت ته هم پام وکړئ چې ځمکه مرچ په بشپړه توګه وچ دی ، پرته د لندبل هیڅ نښه.

مهم! لندبل به د پام وړ د پسرلي شیلف ژوند کم کړي.

د ټولو مصالحو څخه ، تور مرچ په پخلي کې خورا پراخه کارول کیږي. دا سوپ ته په زړه پوری بوی ورکوي ، او د سبزیجاتو سلاد "ګرموي" ، ساس ته مصالحه اضافه کوي او د خواړو خواړو خوند ښه کوي. هر هغه ډوډۍ چې موږ یې مالګه کوو په اوتومات ډول د مرچ جوس ترلاسه کوي ، ځکه چې دا یوازې د دې خوند ښه کوي.

تور مرچ جوړول

دا د مرچ کورنۍ - ونې لیاناس د نبات له ناپاکو میوو څخه تولیدیږي. شنې میوې ټوټې کیږي ، او په لمر یا اور کې وچولو سره ، تور مرچ حاصل کیږي. ښه ، د ځمکې نخود هغه پیژندل شوی فصل جوړوي ، پرته لدې چې نږدې هیڅ ډش نشي کولی.

یو ځواب ورکړئ ووځي