کړی
مقاله بحث کوي:
- د بدن د ډولونو ډلبندۍ
- د بدن د اصلي ډولونو لنډ معلومات
- د وزن له لاسه ورکولو انحصار د بدن په ډول پورې اړه لري
- د بدن مختلف بیلابیل ډولونو لپاره ځانګړي ناروغي
- د وزن له لاسه ورکولو رژیم حساب کونکي کې ستاسو د بدن ډول مشخص کول
د بدن د ډولونو ډلبندۍ
د بدن ډول دی یو له اختیارونو څخه بشري اساسي قانون پدې معنی ، اساسي قانون (فینوټایپیک) د یو ځانګړي ارګانیزم د غړو او هډوکو نسجونو جوړښت او شاخصونو له لارې د انسان بدن ب .ه کوي - د باثباته بیولوژیک ، جوړښت او فعال ځانګړتیاو یوه مجموعه. دا شاخصونه په بشپړ ډول د میراثي شرایطو له امله دي (که څه هم دا باید په یاد ولرو چې په کم عمر کې د بدن ډول یو څه سمون لاهم امکان لري).
له هغه وخته چې د بدن نوع د اساسي قانون یوازې یو ډول تثبیتوي ، د بدن د ډولونو شمیر د نورم د ټاکلو په میتود پورې اړه لري. اکادمیست VP پیټلنکو د بدن پنځه ډولونه تعریفوي:
- ورزشکار
- ګران (ګران)
- استنیک
- هایپرسونیتیک
- نورموستیک
پروفیسور چیرونوټسکي VM د بدن درې عمده ډولونه پیژني ، چې د یوې برخې په توګه د اکیډیمیسټر VP پیټلنکو له ډلبندۍ سره موافق دي.
- اسسټنیک (یا هایپوسټینیک) - د VP پیټلنکو په وینا د ښکلي بدن ډولونه لري.
- نورموسینیک (د VP پیټلنکو په وینا د اتلتیک ډول په شمول)
- هایپرسونیتیک
د بدن د اصلي ډولونو لنډ معلومات
د اساسي قانون هایپوسټینیک ډول (فیزیک) د ډایفرام د نسبتا ټیټ موقعیت لخوا بizedه کیږي ، یو اوږد شوی سینه (او یو نسبتا کم شوی محیط) ، اوږد شوی غاړه ، تنګ اوږې ، اوږد او پتلی غړي ، معمولا د اوسط ودې څخه پورته. د غړو عضله خرابه وده شوې. د ایډپوز نسج مقدار معمولا له اوسط څخه ټیټ وي - حتی په میرمنو کې. د داخلي جوړښت ب --ه - د اوږدې شوې سینې له امله - زړه معمولا کوچنی وي ، د زړه ب shapeه یې اوږد وي ، د څاڅکي بpedه لري ، سږې هم اوږدې شوي دي ، د معدې د جذب ظرفیت کم شوی.
د بدن نورمال ډول د ښه لخوا مشخص شوی (د هایپوسټینیک د بدن ډول څخه ډیر ښه) د غړو ماس وده او د پایلې په توګه ، د هډوکي قوي او پرمختللی. د ایډپوز نسج مقدار تقریبا اوسط سره سمون لري. د داخلي جوړښت ب Featuresه - سینه محدب دی ، اوږې یې پراخه دي ، د غړو اوږدوالي متناسب دي. ټولې ځانګړتیاوې د اوسط سره سمون لري.
د هایپرسینټیک بدن ډول د لوړ ډایفرام سره مشخص کیږي ، یو نسبتا لوی زړه ، معمولا د وزن له مخې له اوسط قد څخه ټیټ ، یو ګرد سینه - له پورتنۍ څخه تر ښکته پورې عموما یو لنډ غاړې. د داخلي جوړښت ب Featuresه د ګردې سینې له امله دي. د ایډپوز نسج مقدار معمولا له اوسط څخه پورته وي. وینه په کولیسټرول کې لوړه ده. د معدې د لارې جذب ظرفیت لوړ دی.
د وزن له لاسه ورکولو انحصار د بدن په ډول پورې اړه لري
د بدن ډول باندې د اډیپوز نسج راټولولو لپاره د تمرکز تړاو په هایپرسټینیک ډول کې خورا څرګند دی. د خواړو څخه لږ کالوري کافي دي (په ځانګړي توګه په اسانۍ سره د هضم وړ کاربوهایډریټونو په ب )ه) د بدن وزن لوړیدو لپاره - دا ډول ، لکه د نورو په څیر ، د وزن له لاسه ورکولو لپاره رژیم ته اړتیا نلري (د کلمې لفظي معنی کې) ، مګر د تغذیې سیسټمونه (لکه د سایبرایټ رژیم).
د هایپوسټینیک د بدن ډول د سب کمیټینایز اډپوز نسج د راټولیدو وړاندوینه نه کوي - او که چاغتیا رامینځته شي ، نو دا ډیری وخت د خورا ټیټ فزیکي فعالیت له امله وي (دواړه مسلکي او ټولنیز). خواړه (ګړندی رژیم) به مؤثره وی.
د وزن د ضایع کیدو په شرایطو کې د نورومسټینیک بدن ډول منځمهاله موقعیت لري - دا اړینه ده چې د رژیمونو (یا تغذیه سیسټم) سره یوځای شي او فزیکي فعالیت زیات کړي.
د بدن مختلف بیلابیل ډولونو لپاره ځانګړي ناروغي
د بدن د اصلي ډولونو په اړه ، دا ځانګړی اهمیت لري او د ځانګړیو ناروغیو انحصار (د زړو ناروغیو په شمول) د بدن ډول باندې. ناروغیو ته د دې شرایطو پوهه کول دا ممکنه کوي ، که په بشپړ ډول د دوی مخه ونیسي ، نو لږترلږه د پام وړ مخنیوي اقداماتو په واسطه د ناروغۍ خطر کم کړئ (یا اوږدې مرحلې ته د لیږد مخه ونیسئ).
هایپوسټنیک ډول فزیک د تنفسي ناروغیو ، معدې او معدې زخمونو ته د اخته کیدو حالت لري. د شریان د لوړ فشار خطر ډیر شوی. په هغه خلکو کې چې دا ډول فزیکي ناروغۍ لري ، سبزیجات - واسکولر ډیسټونیا اکثرا لیدل کیږي.
د نورومسټینیک ډول فیزیک د لوړ اسیدیت لرونکي ناروغیو لکه رومیت ، ګیټریټیس او ګاسټریک السر (ډوډیونال السر) کې ناروغۍ اخته کوي. ډیری وختونه د نورو په پرتله ، د دې ډول فزیک نماینده ګانې د لوړ فشار سره تشخیص کیږي.
د هایپرسینټیک ډول فزیک د ناروغیو وړاندوینه لري لکه ایتروسکلروسیز ، د شکر ناروغي ، د ځګر ناروغۍ ، میټابولیک اختلالات (د چاقۍ په شمول). د وینې فشار معمولا له نورمال څخه پورته وي. له بلې خوا ، د دې ډول استازي د زکام او تنفسي ناروغیو په وړاندې مقاومت کې خورا ښه دي.
د وزن له لاسه ورکولو رژیم حساب کونکي کې ستاسو د بدن ډول مشخص کول
اوس مهال ، د بدن نوع تشخیص لپاره شاوخوا 50 مختلف میتودونه وړاندیز شوي. د وزن کمولو لپاره د رژیمونو انتخاب لپاره محاسب د دوه میتودونو له مخې د بدن ډول ټاکي (د پروفیسر VM چیرنوټوسکي لخوا وړاندیز شوی - د پیګنیټ شاخص او فرانسوي انتروپولوژیک جراح پاول بروکا اټکل شوی) - پایلې به یو بل سره بشپړ کړي. د هرې میتود لپاره ، د منلو وړ وزن او مثالي وزن به وټاکل شي.