د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
کالوري ارزښت | 63 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2673 g |
پروټینونه | 0.2 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 38000 g |
غوښه | 0.18 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 31111 g |
کاربوهایډریټ | 13.12 g | 219 g | 6% | ۸۵٪ | 1669 g |
ایلیمینٹری فایبر | 2.1 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 952 g |
د اوبو د | 84.16 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2701 g |
الشوری | 0.24 g | ~ | |||
ويټامينونه | |||||
ویټامین ای ، آر ای | 2 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 45000 g |
بیټا کیروټین | 0.017 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 29412 g |
بیټا کریپټوکسنټین | 11 .g | ~ | |||
لوټین + زیکسانیتین | 11 .g | ~ | |||
ویټامین B1 ، تایامین | 0.013 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 11538 g |
ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.026 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6923 g |
ویټامین B4 ، کلین | 3.4 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 14706 g |
ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.051 mg | 5 mg | 1% | ۸۵٪ | 9804 g |
ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.045 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4444 g |
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.18 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8333 g |
ویټامین K ، فایلاکوینون | 1 .g | 120 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 12000 g |
ویټامین پی پی ، NE | 0.07 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 28571 g |
خوراکي توکي | |||||
پوټاشیم ، K | 109 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | 7% | 2294 g |
کلسيم ، Ca | 7 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 14286 g |
مګنیزیم ، م | 5 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8000 g |
سوډیم ، نه | 1 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 130000 g |
سلفر ، S | 2 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 50000 g |
فاسفورس ، P | 13 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6154 g |
عنصرونه ومومئ | |||||
اوسپنه ، فی | 0.1 mg | 18 mg | ۸۵٪ | 1% | 18000 g |
منګنیز ، Mn | 0.031 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6452 g |
کاپر ، کاو | 25 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | 4% | 4000 g |
زنک ، زن | 0.04 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 30000 g |
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
نشايسته او ډيټسرينز | 0.05 g | ~ | |||
د Mono- او disaccharides (شکري) | 11.68 g | اعظمي 100 г | |||
ګلوکوز (ډیکټروز) | 3 g | ~ | |||
سکروس | 2.21 g | ~ | |||
فریکس | 6.47 g | ~ |
د انرژي ارزښت 63 kcal دی.
توري: د کالوري مینځپانګه 63 کیلو کیلوری ، کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، څنګه د فوجي اپل ګټور دي ، کالوري ، مغذي مواد ، د فوزي آپیل ګټور ملکیتونه