د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
کالوري ارزښت | 21 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8019 g |
کاربوهایډریټ | 0.93 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 23548 g |
د اوبو د | 93.81 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2423 g |
الشوری | 0.17 g | ~ | |||
خوراکي توکي | |||||
پوټاشیم ، K | 73 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3425 g |
کلسيم ، Ca | 7 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 14286 g |
مګنیزیم ، م | 5 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8000 g |
سوډیم ، نه | 5 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 26000 g |
فاسفورس ، P | 8 mg | 800 mg | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
عنصرونه ومومئ | |||||
اوسپنه ، فی | 0.2 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 9000 g |
منګنیز ، Mn | 0.249 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 803 g |
کاپر ، کاو | 8 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 12500 g |
سیلینیم ، سی | 0.1 .g | 55 .g | ۸۵٪ | 1% | 55000 g |
زنک ، زن | 0.04 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 30000 g |
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
د Mono- او disaccharides (شکري) | 0.4 g | اعظمي 100 г | |||
ګلوکوز (ډیکټروز) | 0.1 g | ~ | |||
فریکس | 0.3 g | ~ |
د انرژي ارزښت 21 kcal دی.
- کپ = 239 g (50.2 kCal)
- tbsp = 14.9 g (3.1 kCal)
- tsp = 5 g (1.1 kCal)
د مڼو د اوبو سرکه په ویټامینونو او مینرالونو کې بډایه دي لکه: منګنیز - 12,5،XNUMX٪
- منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
توري: د کالوري مینځپانګه 21 کیلو کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، د م appleې سرکه سرکه څنګه ګټوره ده ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د آپیل سیډر سرکه