د کالوري محتوا د مڼې ساس، کین شوي، خواږه، د مالګې سره. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	76 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	2216 g
پروټینونه	0.18 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	42222 g
غوښه	0.18 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	31111 g
کاربوهایډریټ	18.71 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1170 g
ایلیمینٹری فایبر	1.2 g	20 g	6%	۸۵٪	1667 g
د اوبو د	79.58 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2856 g
الشوری	0.14 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	1 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	90000 g
ویټامین B1 ، تایامین	0.013 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	11538 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.028 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	6429 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.052 mg	5 mg	1%	۸۵٪	9615 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.026 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	7692 g
ویټامین B9 ، فولټ	1 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	40000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	1.7 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	5294 g
ویټامین پی پی ، NE	0.188 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	10638 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	61 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	4098 g
کلسيم ، Ca	4 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	25000 g
مګنیزیم ، م	3 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	13333 g
سوډیم ، نه	28 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	4643 g
سلفر ، S	1.8 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	55556 g
فاسفورس ، P	7 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	11429 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.35 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	5143 g
منګنیز ، Mn	0.075 mg	2 mg	۸۵٪	5%	2667 g
کاپر ، کاو	43 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	2326 g
سیلینیم ، سی	0.3 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	18333 g
زنک ، زن	0.04 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	30000 g
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.006 g	~
والین	0.008 g	~
هسټیډین *	0.003 g	~
Isoleucine	0.007 g	~
لیوسین	0.011 g	~
ليسين	0.011 g	~
میتینینین	0.002 g	~
threonine	0.007 g	~
ټرېپټروفان	0.002 g	~
فینیلاالینین	0.005 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.007 g	~
اسپرټیک اسید	0.032 g	~
ګلايسين	0.007 g	~
ګلوټامیک اسید	0.019 g	~
پرولين	0.006 g	~
سیرین	0.007 g	~
ټیروسین	0.003 g	~
سيسټېن	0.002 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.03 g	اعظمي 18.7 г
12: 0 لووریک	0.001 g	~
14: 0 معنوي	0.001 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.025 g	~
18: 0 سټارین	0.004 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.007 g	دقیقه 16.8 г
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.007 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.054 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.045 g	~
18: 3 لینولینیک	0.009 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.009 g	له 0.9 ته 3.7	1%	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.045 g	له 4.7 ته 16.8	1%	۸۵٪

د انرژي ارزښت 76 kcal دی.

کپ = 255 g (193.8 kCal)

توري: د کالوري مینځپانګه 76 کیلو کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، دا څنګه ګټور دي مlesه ، ډوډۍ ، خواږه ، د مالګې سره ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه مlesه ، ډوډۍ ، خواږه ، د مالګې سره

د کالوري مینځپانګه اپلسیس ، کنډ شوي ، خواږه ، د مالګې سره. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي