د کالوري مواد گاجر، منجمد. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	36 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	4678 g
پروټینونه	0.78 g	76 g	1%	۸۵٪	9744 g
غوښه	0.46 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	12174 g
کاربوهایډریټ	4.6 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	4761 g
ایلیمینٹری فایبر	3.3 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	606 g
د اوبو د	90.04 g	2273 g	4%	۸۵٪	2524 g
الشوری	0.83 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	710 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	127 g
الفا کیروټین	2958 .g	~
بیټا کیروټین	7.047 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	71 g
لیپيپین	1 .g	~
لوټین + زیکسانیتین	218 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.044 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3409 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.037 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	4865 g
ویټامین B4 ، کلین	7.5 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.187 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	2674 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.095 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	2105 g
ویټامین B9 ، فولټ	10 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	4000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	2.5 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	3600 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.57 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	2632 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	17.6 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	682 g
ویټامین پی پی ، NE	0.464 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	4310 g
بیټینګ	0.3 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	235 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1064 g
کلسيم ، Ca	36 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	2778 g
مګنیزیم ، م	12 mg	400 mg	3%	۸۵٪	3333 g
سوډیم ، نه	68 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	1912 g
سلفر ، S	7.8 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	12821 g
فاسفورس ، P	33 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	2424 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.44 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	4091 g
منګنیز ، Mn	0.171 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1170 g
کاپر ، کاو	74 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1351 g
سیلینیم ، سی	0.7 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	7857 g
زنک ، زن	0.33 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	3636 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	0.26 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	4.76 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	0.4 g	~
سکروس	4.05 g	~
فریکس	0.31 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.045 g	~
والین	0.046 g	~
هسټیډین *	0.017 g	~
Isoleucine	0.043 g	~
لیوسین	0.045 g	~
ليسين	0.042 g	~
میتینینین	0.007 g	~
threonine	0.04 g	~
ټرېپټروفان	0.011 g	~
فینیلاالینین	0.034 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.062 g	~
اسپرټیک اسید	0.144 g	~
ګلايسين	0.031 g	~
ګلوټامیک اسید	0.212 g	~
پرولين	0.03 g	~
سیرین	0.036 g	~
ټیروسین	0.021 g	~
سيسټېن	0.009 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.047 g	اعظمي 18.7 г
12: 0 لووریک	0.003 g	~
14: 0 معنوي	0.001 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.041 g	~
18: 0 سټارین	0.001 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.014 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.004 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.01 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.263 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.247 g	~
18: 3 لینولینیک	0.017 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.017 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.247 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 36 kcal دی.

بسته (10 oz) = 284 g (102.2 kCal)
0,5،64 کپ ټوټې = 23 g (XNUMX kCal)

گاجر ، منجمد په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 78,9،140,9٪ ، بیټا کیروټین - 14,7،XNUMX٪، ویټامین K - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
B- کیروټین پروټامین A دی او د انټي اکسیدنټ ملکیتونه لري. د 6 Mcg بیټا کیروټین د 1 mcg ویټامین A سره برابر دی.
ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.

توري: د کالوري مینځپانګه 36 کیلو کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې ګټور دي گاجر ، منجمد ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه گاجر ، منجمد

کالوري مینځپانګه گاجر ، منجمد. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي