د کالوري مینځپانګې کریکر بیرل رستورانت پلورنځی ، کیټ فش ، نسل ، پلیټ. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	266 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	633 g
پروټینونه	22.94 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	331 g
غوښه	17.05 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	328 g
کاربوهایډریټ	3.71 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	5903 g
ایلیمینٹری فایبر	1.6 g	20 g	8%	3%	1250 g
د اوبو د	52.32 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	4344 g
الشوری	2.38 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.112 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1339 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.09 mg	1.8 mg	5%	۸۵٪	2000 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.61 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	820 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.182 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1099 g
ویټامین B12 ، کوبالین	3.1 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	97 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	24.7 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	486 g
ویټامین پی پی ، NE	3.06 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	654 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	434 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	576 g
کلسيم ، Ca	43 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	2326 g
مګنیزیم ، م	34 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	1176 g
سوډیم ، نه	414 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	314 g
سلفر ، S	229.4 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	436 g
فاسفورس ، P	470 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	170 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.71 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	2535 g
منګنیز ، Mn	0.075 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	2667 g
کاپر ، کاو	48 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	2083 g
زنک ، زن	0.94 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	1277 g
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	1.46 g	~
والین	2.05 g	~
هسټیډین *	0.51 g	~
Isoleucine	1.1 g	~
لیوسین	1.92 g	~
ليسين	2.2 g	~
میتینینین	0.66 g	~
threonine	1.05 g	~
ټرېپټروفان	0.25 g	~
فینیلاالینین	0.95 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	1.36 g	~
اسپرټیک اسید	2.36 g	~
ګلايسين	1.14 g	~
ګلوټامیک اسید	3.61 g	~
پرولين	0.91 g	~
سیرین	0.94 g	~
ټیروسین	0.73 g	~
سيسټېن	0.23 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	67 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender	0.193 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.09 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	3.249 g	اعظمي 18.7 г
8: 0 کیپریلیک	0.007 g	~
10: 0 مکرم	0.005 g	~
12: 0 لووریک	0.012 g	~
14: 0 معنوي	0.049 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.006 g	~
16: 0 پالمیټیک	2.027 g	~
17-0 مارجرین	0.018 g	~
18: 0 سټارین	1.003 g	~
20: 0 اراچینیک	0.051 g	~
22: 0 بیجینک	0.048 g	~
24: 0 Lignoceric	0.02 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	4.577 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
14: 1 مایرسټولیک	0.001 g	~
16: 1 پیلمیټولیک	0.084 g	~
16: 1 سیس	0.081 g	~
16: 1 ټرانس	0.003 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	4.354 g	~
18: 1 سیس	4.267 g	~
18: 1 ټرانس	0.087 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.129 g	~
22: 1 اوروکووا (اومیګا 9)	0.006 g	~
22: 1 سیس	0.006 g	~
24: 1 نیروونیک ، سییس (اومیګا 9)	0.004 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	7.612 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	6.662 g	~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی	0.102 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	6.532 g	~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید	0.028 g	~
18: 3 لینولینیک	0.692 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.679 g	~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک	0.013 g	~
18: 4 سټیورایډ اومیګا -3	0.003 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.033 g	~
20: 3 ایکوساترین	0.049 g	~
20: 3 اومیګا 6	0.046 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.061 g	~
20: 5 ایکوساپینټینیک (EPA) ، اومیګا 3	0.011 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.775 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
22: 4 ډوکاسټیټرین ، اومیګا 6	0.016 g	~
22: 5 ډوزاسپینټاینیک (DPC) ، اومیګا 3	0.015 g	~
22: 6 ډوکوهایکسینیک (DHA) ، اومیګا 3	0.067 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	6.701 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 266 kcal دی.

د کریکر بیرل پلورنځي رستورانت ، کیټ فش ، نسل ، پلیټ په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B5 - 12,2،12٪، ویټامین B103,3 - 20,6،15,3٪، ویټامین K - 17,4،58,8٪، ویټامین پي پي - XNUMX،XNUMX٪، پوټاشیم - XNUMX،XNUMX٪، فاسفورس - XNUMX ، XNUMX ، XNUMX

ويټامين B5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم کې برخه اخلي ، د یو شمیر هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پانټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي پوټکي او مغز مغز ته زیان ورسوي.
ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.
ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.

توري: د کالوري مینځپانګه 266 کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې د کریکر بیرل لپاره ګټور دي د رستورانت پلورنځی ، کیټ فش ، د نسل وړ ، پلیټ ، کالوری ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه کریکر بیرل رستورانت پلورنځی ، کیټ فش ، نسل ، پلیټ

د کالوری مینځپانګه کریکر بیرل رستورانت پلورنځی ، کټفش ، نسل ، پلیټ. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي