د کالوری مینځپانګه د پام دانی کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
پروټینونه8.4 g76 g۸۵٪905 g
غوښه49.6 g56 g۸۵٪113 g
د اوبو د7.5 g2273 g۸۵٪30307 g
لازمي امینو اسیدونه2.79 g~
ارجینین *1.31 g~
والین0.504 g~
هسټیډین *0.143 g~
Isoleucine0.378 g~
لیوسین0.622 g~
ليسين0.328 g~
میتینینین0.202 g~
threonine0.302 g~
ټرېپټروفان0.076 g~
فینیلاالینین0.378 g~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه5.31 g~
آلانین0.351 g~
اسپرټیک اسید0.661 g~
ګلايسين0.388 g~
ګلوټامیک اسید1.387 g~
پرولين0.284 g~
سیرین0.407 g~
ټیروسین0.226 g~
سيسټېن0.153 g~
سټرولونه
بیټا سایټسټرول200 mg~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه37.84 gاعظمي 18.7 г
8: 0 کیپریلیک1.64 g~
10: 0 مکرم1.88 g~
12: 0 لووریک21.08 g~
14: 0 معنوي5.9 g~
16: 0 پالمیټیک3.12 g~
18: 0 سټارین3.67 g~
20: 0 اراچینیک0.54 g~
Monounsaturated غوړ اسیدونه7.19 gدقیقه 16.8 г۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک0.25 g~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)6.94 g~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه1.19 gله 11.2 ته 20.6۸۵٪
18: 2 لینولیک1.19 g~
 

د انرژي ارزښت 0 kcal دی.

توري: د کالوري مینځپانګه 0 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، د پام داني ګټې څه دي ، کالوري ، مغذي مواد ، د پام دانی ګټور ملکیتونه

د انرژي ارزښت ، یا کالوري مینځپانګه د هضم په وخت کې د خوړو څخه د انسان په بدن کې د انرژي اندازه ده. د محصول د انرژي ارزښت په 100 ګرامو کې په کیلو کالوري (kcal) یا کیلو جول (kJ) اندازه کیږي. محصول د خواړو د انرژي ارزښت اندازه کولو لپاره کارول شوي کلوکالوري د "خوراکي کالوري" په نوم هم یادیږي ، نو د کیلو مخفف اکثرا له پامه غورځول کیږي کله چې په (کیلو) کالوریو کې کالوری مشخص کړئ. تاسو کولی شئ د روسي محصولاتو لپاره د انرژي تفصيلي میزونه وګورئ.

د تغذیې ارزښت - په محصول کې د کاربوهایدریټونو ، غوړ او پروټینونو مینځپانګه.

د خواړو محصول تغذیه کول - د خواړو محصولاتو ملکیتونو سیټ ، په موجودیت کې چې د اړین موادو او انرژي لپاره د یو کس فزیکي اړتیاوې پوره کیږي.

 

ويټامينونه، عضوي مواد چې د دواړو انسانانو او ډیری ژبکو خواړو کې په لږ مقدار کې اړین دي. ویټامین معمولا د څارویو پرځای د بوټو لخوا ترکیب کیږي. د ویټامینونو لپاره د انسان ورځنۍ اړتیا یوازې څو ملی ګرامه یا مایکروګرامونه دي. د غیر عضوي موادو برخلاف ، ویټامینونه د قوي تودوخې سره ویجاړ شوي. ډیری ویټامینونه د پخلي یا خواړو پروسس پرمهال بې ثباته او "ورک شوي" دي.

یو ځواب ورکړئ ووځي