د کالوري محتويات پائی، د چاکلیټ یخ سره چیری فج. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	264 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	638 g
پروټینونه	2.4 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	3167 g
غوښه	12.5 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	448 g
کاربوهایډریټ	37.5 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	584 g
ایلیمینٹری فایبر	0.5 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	4000 g
د اوبو د	46.1 g	2273 g	2%	۸۵٪	4931 g
الشوری	1 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	80 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	1125 g
Retinol	0.069 mg	~
بیټا کیروټین	0.131 mg	5 mg	۸۵٪	1%	3817 g
لوټین + زیکسانیتین	42 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.03 mg	1.5 mg	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.19 mg	1.8 mg	۸۵٪	4%	947 g
ویټامین B4 ، کلین	28.5 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1754 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.463 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1080 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.06 mg	2 mg	3%	۸۵٪	3333 g
ویټامین B9 ، فولټ	11 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	3636 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.21 .g	3 .g	7%	۸۵٪	1429 g
ویټامین سي ، اسکربیک	13.6 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	662 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.3 .g	10 .g	3%	۸۵٪	3333 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.75 mg	15 mg	5%	۸۵٪	2000 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	2.4 .g	120 .g	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین پی پی ، NE	0.7 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	2857 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	166 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1506 g
کلسيم ، Ca	48 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	2083 g
مګنیزیم ، م	19 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	2105 g
سوډیم ، نه	164 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	793 g
سلفر ، S	24 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	4167 g
فاسفورس ، P	105 mg	800 mg	۸۵٪	5%	762 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	1.1 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	1636 g
منګنیز ، Mn	0.067 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	2985 g
کاپر ، کاو	57 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1754 g
سیلینیم ، سی	3.4 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	1618 g
زنک ، زن	0.28 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	4286 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	32.94 g	اعظمي 100 г
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.111 g	~
والین	0.124 g	~
هسټیډین *	0.046 g	~
Isoleucine	0.109 g	~
لیوسین	0.18 g	~
ليسين	0.148 g	~
میتینینین	0.047 g	~
threonine	0.104 g	~
ټرېپټروفان	0.03 g	~
فینیلاالینین	0.098 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.118 g	~
اسپرټیک اسید	0.232 g	~
ګلايسين	0.116 g	~
ګلوټامیک اسید	0.42 g	~
پرولين	0.17 g	~
سیرین	0.126 g	~
ټیروسین	0.074 g	~
سيسټېن	0.04 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	42 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	5.066 g	اعظمي 18.7 г
4: 0 غوړ	0.212 g	~
6: 0 نایلان	0.124 g	~
8: 0 کیپریلیک	0.073 g	~
10: 0 مکرم	0.163 g	~
12: 0 لووریک	0.181 g	~
14: 0 معنوي	0.66 g	~
16: 0 پالمیټیک	2.384 g	~
18: 0 سټارین	1.123 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	4.4 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.183 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	4.113 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.001 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	2.34 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	2.084 g	~
18: 3 لینولینیک	0.24 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.008 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.242 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
22: 6 ډوکوهایکسینیک (DHA) ، اومیګا 3	0.002 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	2.092 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪
نور مواد
تیوبرومین	2 mg	~

د انرژي ارزښت 264 kcal دی.

اوز = 28.35 g (74.8 kCal)
ټوټه (1/8 کیک) = 71 GR (187.4 kcal)

پائی، د چاکلیټ یخچال سره چیری کریم فوج په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین سي - 15,1،13,1، ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.

توري: د کالوري مینځپانګه 264 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، معدنيات ، د پائی ګټې څه شی دی ، د چاکلیټ آئیکینګ سره د چیری فوډ ، کالوری ، مغذی مواد ، د پائی ګټور ملکیتونه ، د چاکلیټ آئیکینګ سره د چیری فوډ

د کالوری مینځپانګه پای ، د چاکلیټ آئیکینګ سره د چیری فډ. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي