د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
کالوري ارزښت | 93 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1811 g |
پروټینونه | 2.12 g | 76 g | ۸۵٪ | 3% | 3585 g |
غوښه | 4.3 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1302 g |
کاربوهایډریټ | 11.67 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1877 g |
ایلیمینٹری فایبر | 1.1 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1818 g |
د اوبو د | 79.17 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2871 g |
الشوری | 1.64 g | ~ | |||
ويټامينونه | |||||
ویټامین ای ، آر ای | 35 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2571 g |
Retinol | 0.033 mg | ~ | |||
ویټامین B1 ، تایامین | 0.019 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7895 g |
ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.056 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3214 g |
ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.327 mg | 5 mg | ۸۵٪ | 7% | 1529 g |
ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.042 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4762 g |
ویټامین B9 ، فولټ | 10 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4000 g |
ویټامین سي ، اسکربیک | 3.3 mg | 90 mg | ۸۵٪ | 4% | 2727 g |
ویټامین پی پی ، NE | 1.029 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1944 g |
خوراکي توکي | |||||
پوټاشیم ، K | 203 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1232 g |
کلسيم ، Ca | 36 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2778 g |
مګنیزیم ، م | 14 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2857 g |
سوډیم ، نه | 341 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 381 g |
سلفر ، S | 21.2 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4717 g |
فاسفورس ، P | 56 mg | 800 mg | 7% | ۸۵٪ | 1429 g |
عنصرونه ومومئ | |||||
اوسپنه ، فی | 0.38 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4737 g |
منګنیز ، Mn | 0.181 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1105 g |
کاپر ، کاو | 49 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2041 g |
سیلینیم ، سی | 1.6 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3438 g |
زنک ، زن | 0.25 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4800 g |
سټرولونه | |||||
کولیسسترول | 11 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه | |||
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 2.633 g | اعظمي 18.7 г | |||
4: 0 غوړ | 0.135 g | ~ | |||
6: 0 نایلان | 0.08 g | ~ | |||
8: 0 کیپریلیک | 0.046 g | ~ | |||
10: 0 مکرم | 0.106 g | ~ | |||
12: 0 لووریک | 0.121 g | ~ | |||
14: 0 معنوي | 0.423 g | ~ | |||
16: 0 پالمیټیک | 1.119 g | ~ | |||
18: 0 سټارین | 0.514 g | ~ | |||
Monounsaturated غوړ اسیدونه | 1.213 g | دقیقه 16.8 г | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
16: 1 پیلمیټولیک | 0.094 g | ~ | |||
18: 1 اویلین (اومیګا 9) | 1.056 g | ~ | |||
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 0.194 g | له 11.2 ته 20.6 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
18: 2 لینولیک | 0.122 g | ~ | |||
18: 3 لینولینیک | 0.071 g | ~ | |||
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.071 g | له 0.9 ته 3.7 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.122 g | له 4.7 ته 16.8 | ۸۵٪ | ۸۵٪ |
د انرژي ارزښت 93 kcal دی.
- 0,167،5.5 کڅوړه (137 اوز) حاصلات = 127.4 g (XNUMX kCal)
- د بسته بندۍ ، 5.5 آز = 822 g (764.5 kCal)
- کپ (چمتو نه وي) = 245 g (227.9 kCal)
توري: د کالوري مینځپانګه 93 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، د Exalop کچالو ګټې څه دي ، وچ مخلوط د اوبو اضافه کولو سره چمتو شوی ، شیدې او مکھن ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه Exalop کچالو ، وچ مخلوط د دې سره چمتو شوی. د اوبو ، شیدو او غوړونو اضافه کول