د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
کالوري ارزښت | 337.2 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 499 g |
پروټینونه | 5.9 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1288 g |
غوښه | 18.5 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 303 g |
کاربوهایډریټ | 39.3 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 557 g |
عضوي اسیدونه | 38.3 g | ~ | |||
ایلیمینٹری فایبر | 1 g | 20 g | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
د اوبو د | 35.8 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6349 g |
الشوری | 0.5 g | ~ | |||
ويټامينونه | |||||
ویټامین ای ، آر ای | 100 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 900 g |
Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
ویټامین B1 ، تایامین | 0.09 mg | 1.5 mg | 6% | ۸۵٪ | 1667 g |
ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.06 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | 1% | 3000 g |
ویټامین B4 ، کلین | 30.4 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1645 g |
ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.2 mg | 5 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.1 mg | 2 mg | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
ویټامین B9 ، فولټ | 14.5 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2759 g |
ویټامین B12 ، کوبالین | 0.07 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4286 g |
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 6.7 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 224 g |
ویټامین H ، بایوټین | 1.2 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4167 g |
ویټامین پی پی ، NE | 1.5794 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1266 g |
niacin | 0.6 mg | ~ | |||
خوراکي توکي | |||||
پوټاشیم ، K | 71.2 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3511 g |
کلسيم ، Ca | 17.3 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5780 g |
سیلیکون ، سی | 2.1 mg | 30 mg | 7% | ۸۵٪ | 1429 g |
مګنیزیم ، م | 9.1 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4396 g |
سوډیم ، نه | 50.2 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2590 g |
سلفر ، S | 46.3 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2160 g |
فاسفورس ، P | 53.2 mg | 800 mg | ۸۵٪ | 2% | 1504 g |
کلورین ، کل | 603.6 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 381 g |
عنصرونه ومومئ | |||||
المونیم ، ال | 552.1 .g | ~ | |||
بوهر ، بی | 19.5 .g | ~ | |||
وانډیم ، وی | 47.3 .g | ~ | |||
اوسپنه ، فی | 0.7 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2571 g |
آئوډین ، زه | 1 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 15000 g |
کوبالټ ، کو | 1.2 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 833 g |
منګنیز ، Mn | 0.3034 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 659 g |
کاپر ، کاو | 61.3 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1631 g |
مولبيډنوم ، م. | 8.1 .g | 70 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 864 g |
نکل ، نی | 1.5 .g | ~ | |||
اولوو ، سن | 5.3 .g | ~ | |||
سیلینیم ، سی | 3.2 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1719 g |
ټاټان ، ته | 5.8 .g | ~ | |||
فلورین ، F | 13.7 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 29197 g |
کروم ، Cr | 1.5 .g | 50 .g | 3% | ۸۵٪ | 3333 g |
زنک ، زن | 0.475 mg | 12 mg | 4% | ۸۵٪ | 2526 g |
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
نشايسته او ډيټسرينز | 35.6 g | ~ | |||
د Mono- او disaccharides (شکري) | 1 g | اعظمي 100 г | |||
سټرولونه | |||||
کولیسسترول | 19.2 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه |
د انرژي ارزښت 337,2 kcal دی.
پف پیسٹری، د اوړو محصولاتو لپاره بې خمیره په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 11,1،44,7، ، ویټامین ای - 26,2،12٪ ، کلورین - 15,2،11,6٪ ، کوبالټ - XNUMX٪ ، منګنیز - XNUMX،XNUMX، ، مولیډدن - XNUMX،XNUMX
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
- کلورین په بدن کې د هایدروکلوریک اسید جوړیدو او سراو لپاره اړین دي.
- کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.
- منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
- Molybdenum د ډیری انزایمونو کوفیکټر دی چې د سلفر لرونکي امینو اسیدونو ، پورینونو او پیریمیډینونو میتابولیزم چمتو کوي.
توري: کالوري مواد 337,2 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، کوم ګټور پف پیسټري، د اوړو د محصولاتو لپاره بې خمیره، کالوری، غذايي مواد، ګټور ملکیتونه پف پیسټري، د پیسټری محصولاتو لپاره بې خمیر