Calorie content Restaurant, family style, chicken sticks, children’s menu. Chemical composition and nutritional value.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
مغذي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوري ارزښت307 kCal1684 kCal18.2٪5.9٪549 g
پروټینونه18.68 g76 g24.6٪8%407 g
غوښه17.45 g56 g31.2٪10.2٪321 g
کاربوهایډریټ17.67 g219 g8.1٪2.6٪1239 g
ایلیمینٹری فایبر1.1 g20 g5.5٪1.8٪1818 g
د اوبو د42.17 g2273 g1.9٪0.6٪5390 g
الشوری2.93 g~
ويټامينونه
ويټامين ARE5 .g900 .g0.6٪0.2٪18000 g
Retinol0.004 mg~
بیټا کیروټین0.009 mg5 mg0.2٪0.1٪55556 g
بیټا کریپټوکسنټین4 .g~
لیپيپین2 .g~
لوټین + زیکسانیتین58 .g~
ویټامین B1 ، تایامین0.098 mg1.5 mg6.5٪2.1٪1531 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین0.166 mg1.8 mg9.2٪3%1084 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک1.558 mg5 mg31.2٪10.2٪321 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین0.453 mg2 mg22.7٪7.4٪442 g
ویټامین B12 ، کوبالین0.13 .g3 .g4.3٪1.4٪2308 g
ويټامين پست، الفا ټیکوفیرول ، TE1.47 mg15 mg9.8٪3.2٪1020 g
بیټا ټوکوفیرول0.19 mg~
ګاما ټوکوفیرول8.24 mg~
ټکوفیرول2.74 mg~
ويټامين ک، فیلوکوینون28 .g120 .g23.3٪7.6٪429 g
ویټامین پی پی، بورن7.628 mg20 mg38.1٪12.4٪262 g
خوراکي توکي
پوټاشیم، K322 mg2500 mg12.9٪4.2٪776 g
کلسیم، Ca21 mg1000 mg2.1٪0.7٪4762 g
مګنیزیم، مګ29 mg400 mg7.3٪2.4٪1379 g
سوډیم، ن809 mg1300 mg62.2٪20.3٪161 g
سلفر، S186.8 mg1000 mg18.7٪6.1٪535 g
فاسفورس ، P306 mg800 mg38.3٪12.5٪261 g
عنصرونه ومومئ
د اوسپنې، فی0.76 mg18 mg4.2٪1.4٪2368 g
منګاني، Mn0.254 mg2 mg12.7٪4.1٪787 g
د مسو، Cu68 .g1000 .g6.8٪2.2٪1471 g
Selenium، Se20 .g55 .g36.4٪11.9٪275 g
زنک ، زن0.67 mg12 mg5.6٪1.8٪1791 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز18.01 g~
د Mono- او disaccharides (شکري)0.33 gاعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)0.24 g~
مالټوز0.01 g~
سکروس0.03 g~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *1.271 g~
والین1.022 g~
هسټیډین *0.733 g~
Isoleucine0.933 g~
leucine1.594 g~
ليسين1.844 g~
میتینینین0.519 g~
threonine0.602 g~
ټرېپټروفان0.213 g~
فینیلاالینین0.778 g~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین1.052 g~
اسپرټیک اسید1.583 g~
هايډروآکسيپرولين0.022 g~
ګلايسين0.862 g~
ګلوټامیک اسید3.395 g~
پرولين1.204 g~
سیرین0.694 g~
ټیروسین0.534 g~
سيسټېن0.26 g~
سټرولونه
کولیسسترول46 mgاعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender0.131 gاعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ0.036 g~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه3.199 gاعظمي 18.7 г
8: 0 کیپریلیک0.008 g~
10: 0 مکرم0.005 g~
12: 0 لووریک0.003 g~
14: 0 Myristic0.021 g~
15: 0 پینټاډیکانوک0.005 g~
16: 0 پالمیټیک1.946 g~
17-0 مارجرین0.019 g~
18: 0 سټارین1.058 g~
20: 0 اراچینیک0.057 g~
22: 0 بیجینک0.057 g~
24: 0 Lignoceric0.021 g~
Monounsaturated غوړ اسیدونه3.962 gدقیقه 16.8 г23.6٪7.7٪
14: 1 مایرسټولیک0.001 g~
16: 1 پیلمیټولیک0.052 g~
16: 1 سیس0.052 g~
17: 1 هپټاډیسن0.01 g~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)3.807 g~
18: 1 سیس3.771 g~
18: 1 ټرانس0.036 g~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)0.091 g~
22: 1 اوروکووا (اومیګا 9)0.001 g~
22: 1 سیس0.001 g~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه9.013 gله 11.2 ته 20.680.5٪26.2٪
18: 2 لینولیک7.89 g~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی0.095 g~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس7.775 g~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید0.02 g~
18: 3 لینولینیک1.038 g~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک0.969 g~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک0.069 g~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي0.012 g~
20: 3 ایکوساترین0.011 g~
20: 3 اومیګا 60.01 g~
20: 4 اراکیډونیک0.043 g~
20: 5 ایکوساپینټینیک (EPA) ، اومیګا 30.001 g~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه0.976 gله 0.9 ته 3.7100٪32.6٪
22: 4 ډوکاسټیټرین ، اومیګا 60.014 g~
22: 5 ډوزاسپینټاینیک (DPC) ، اومیګا 30.003 g~
22: 6 ډوکوهایکسینیک (DHA) ، اومیګا 30.003 g~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه7.923 gله 4.7 ته 16.8100٪32.6٪
 
 

د انرژي ارزښت 307 kcal دی.

the ډیر نور موضوعات:  Calorie Restaurant, APPLEBEE'S, 9 oz Homemade Fillet Steak. Chemical composition and nutritional value.
Restaurant, family style, چرګه sticks, children’s menu په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B5 - 31,2،6،، ویټامین B22,7 - 23,3،38,1٪، ویټامین K - 12,9،38,3٪، ویټامین پی پی - 12,7،36,4٪، پوټاشیم - XNUMX،XNUMX٪، فاسفورس - XNUMX ، XNUMX ، XNUMX،XNUMX، ، منګنیز - XNUMX،XNUMX، ، سیلینیم - XNUMX٪
  • ويټامين B5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم کې برخه اخلي ، د یو شمیر هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پانټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي پوټکي او مغز مغز ته زیان ورسوي.
  • ويټامين B6 د مرکزي عصبي سیسټم کې د معافیت غبرګون ، مخنیوي او حوصلې پروسو ساتلو کې برخه اخلي ، د امینو اسیدونو په بدلون کې ، د ټریپټوفن ، لیپایډز او نیوکلیک اسیدونو میتابولیزم کې ، د ارییتروسایټس معمول جوړښت کې مرسته کوي ، د نورمال کچې ساتنه په وینه کې هوموسیسټین. د ویټامین B6 ناکافي مصرف سره د اشتها کمیدل ، د پوټکي حالت څخه سرغړونه ، د هوموسیسټینیمیا وده ، انیمیا ده.
  • ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.
  • ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
  • پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
  • فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
  • منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
  • Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.
the ډیر نور موضوعات:  م aې په یوه پف کې کړئ. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.
توري: کالوري مینځپانګه 307 kcal ، کیمیاوی جوړښت, nutritional value, vitamins, minerals, how is it useful Restaurant, family style, chicken sticks, children’s menu, calories, nutrients, useful properties Restaurant, family style, chicken sticks, children’s menu

یو ځواب ورکړئ ووځي