د کالوری کریکر بیرل رستورانت پلورنځی ، میکرووني او پنیر ، پلیټ ، د ماشومانو مینو. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
مغذي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوري ارزښت192 kCal1684 kCal11.4٪5.9٪877 g
پروټینونه6.46 g76 g8.5٪4.4٪1176 g
غوښه11.51 g56 g20.6٪10.7٪487 g
کاربوهایډریټ14.88 g219 g6.8٪3.5٪1472 g
ایلیمینٹری فایبر0.7 g20 g3.5٪1.8٪2857 g
د اوبو د64.8 g2273 g2.9٪1.5٪3508 g
الشوری1.64 g~
ويټامينونه
ويټامين ARE67 .g900 .g7.4٪3.9٪1343 g
Retinol0.065 mg~
بیټا کیروټین0.022 mg5 mg0.4٪0.2٪22727 g
بیټا کریپټوکسنټین1 .g~
لوټین + زیکسانیتین37 .g~
ویټامین B1 ، تایامین0.093 mg1.5 mg6.2٪3.2٪1613 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین0.243 mg1.8 mg13.5٪7%741 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک0.45 mg5 mg9%4.7٪1111 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین0.054 mg2 mg2.7٪1.4٪3704 g
ویټامین B12 ، کوبالین0.15 .g3 .g5%2.6٪2000 g
ويټامين پست، الفا ټیکوفیرول ، TE0.75 mg15 mg5%2.6٪2000 g
بیټا ټوکوفیرول0.09 mg~
ګاما ټوکوفیرول4.33 mg~
ټکوفیرول1.43 mg~
ويټامين ک، فیلوکوینون9.9 .g120 .g8.3٪4.3٪1212 g
ویټامین پی پی، بورن0.677 mg20 mg3.4٪1.8٪2954 g
خوراکي توکي
پوټاشیم، K125 mg2500 mg5%2.6٪2000 g
کلسیم، Ca146 mg1000 mg14.6٪7.6٪685 g
مګنیزیم، مګ17 mg400 mg4.3٪2.2٪2353 g
سوډیم، ن374 mg1300 mg28.8٪15٪348 g
سلفر، S64.6 mg1000 mg6.5٪3.4٪1548 g
فاسفورس ، P202 mg800 mg25.3٪13.2٪396 g
عنصرونه ومومئ
د اوسپنې، فی0.55 mg18 mg3.1٪1.6٪3273 g
منګاني، Mn0.127 mg2 mg6.4٪3.3٪1575 g
د مسو، Cu60 .g1000 .g6%3.1٪1667 g
Selenium، Se16.2 .g55 .g29.5٪15.4٪340 g
زنک ، زن0.83 mg12 mg6.9٪3.6٪1446 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز11.7 g~
د Mono- او disaccharides (شکري)2.83 gاعظمي 100 г
لیټیسس2.7 g~
مالټوز0.13 g~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *0.298 g~
والین0.405 g~
هسټیډین *0.224 g~
Isoleucine0.33 g~
leucine0.692 g~
ليسين0.586 g~
میتینینین0.181 g~
threonine0.181 g~
ټرېپټروفان0.085 g~
فینیلاالینین0.394 g~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین0.213 g~
اسپرټیک اسید0.415 g~
ګلايسين0.192 g~
ګلوټامیک اسید1.971 g~
پرولين0.82 g~
سیرین0.384 g~
ټیروسین0.266 g~
سيسټېن0.107 g~
سټرولونه
کولیسسترول16 mgاعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender0.227 gاعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ0.158 g~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه4.197 gاعظمي 18.7 г
4: 0 غوړ0.114 g~
6: 0 نایلان0.09 g~
8: 0 کیپریلیک0.056 g~
10: 0 مکرم0.139 g~
12: 0 لووریک0.16 g~
14: 0 Myristic0.52 g~
15: 0 پینټاډیکانوک0.056 g~
16: 0 پالمیټیک2.127 g~
17-0 مارجرین0.039 g~
18: 0 سټارین0.827 g~
20: 0 اراچینیک0.029 g~
22: 0 بیجینک0.028 g~
24: 0 Lignoceric0.012 g~
Monounsaturated غوړ اسیدونه2.824 gدقیقه 16.8 г16.8٪8.8٪
14: 1 مایرسټولیک0.053 g~
16: 1 پیلمیټولیک0.093 g~
16: 1 سیس0.073 g~
16: 1 ټرانس0.02 g~
17: 1 هپټاډیسن0.014 g~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)2.616 g~
18: 1 سیس2.477 g~
18: 1 ټرانس0.139 g~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)0.049 g~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه3.925 gله 11.2 ته 20.635٪18.2٪
18: 2 لینولیک3.438 g~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی0.068 g~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس3.335 g~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید0.036 g~
18: 3 لینولینیک0.453 g~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک0.429 g~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک0.023 g~
18: 3 ټرانس (نور isomers)0.001 g~
18: 4 سټیورایډ اومیګا -30.001 g~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي0.005 g~
20: 3 ایکوساترین0.007 g~
20: 3 اومیګا 60.007 g~
20: 4 اراکیډونیک0.013 g~
20: 5 ایکوساپینټینیک (EPA) ، اومیګا 30.001 g~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه0.435 gله 0.9 ته 3.748.3٪25.2٪
22: 4 ډوکاسټیټرین ، اومیګا 60.004 g~
22: 5 ډوزاسپینټاینیک (DPC) ، اومیګا 30.004 g~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه3.387 gله 4.7 ته 16.872.1٪37.6٪
 
 

د انرژي ارزښت 192 kcal دی.

the ډیر نور موضوعات:  Calorie Restaurant, DENNY'S, golden fried shrimp. Chemical composition and nutritional value.
کریکر بیرل رستورانت - هټۍ ، میکرووني او پنیر، پلیټ ، د ماشومانو مینو په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B2 - 13,5،14,6٪، کلسیم - 25,3،29,5٪، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪، سیلینیم - XNUMX،XNUMX٪
  • ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
  • کلسیم زموږ د هډوکو اصلي برخه ده ، د عصبي سیسټم تنظیم کونکي په توګه کار کوي ، د غړو عضلاتو کې برخه اخلي. د کلسيم کمبود د نخاع ، کمانوي هډوکو او ټیټ افراطیت تخریب کوي ، د اوستیوپوروسس خطر زیاتوي.
  • فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
  • Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.
توري: کالوري مینځپانګه 192 kcal ، کیمیاوی جوړښت، تغذیه شوي ارزښت ، ویټامینونه ، معدنيات ، د کریکر باریل رستورانت پلورنځي ، پاستا او پنیر ، پلیټ ، د ماشومانو مینو ، کالوری ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه کریکر بیرل رستورانت پلورنځی ، میکرووني او پنیر ، پلیټ ، د ماشومانو مینیو

یو ځواب ورکړئ ووځي