د کالوري کریکر بیرل پلورنځي رستورانت ، د هیواد سټایل فریډ شیمپ ، پلیټ. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	287 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	587 g
پروټینونه	12.62 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	602 g
غوښه	16.77 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	334 g
کاربوهایډریټ	21.1 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1038 g
ایلیمینٹری فایبر	0.3 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	6667 g
د اوبو د	46.08 g	2273 g	2%	۸۵٪	4933 g
الشوری	3.13 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	1 .g	900 .g	۸۵٪	90000 g
Retinol	0.001 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.11 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1364 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.085 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	2118 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.066 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	3030 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.69 .g	3 .g	۸۵٪	8%	435 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	1.88 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	798 g
بیټا ټوکوفیرول	0.25 mg	~
ګاما ټوکوفیرول	8.49 mg	~
ټکوفیرول	3.28 mg	~
ویټامین پی پی ، NE	0.87 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	2299 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	86 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2907 g
کلسيم ، Ca	43 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	2326 g
مګنیزیم ، م	19 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	2105 g
سوډیم ، نه	1050 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	124 g
سلفر ، S	126.2 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	792 g
فاسفورس ، P	210 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	381 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	1.53 mg	18 mg	۸۵٪	3%	1176 g
منګنیز ، Mn	0.408 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	490 g
کاپر ، کاو	107 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	935 g
زنک ، زن	0.8 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	1500 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	20 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.804 g	~
والین	0.56 g	~
هسټیډین *	0.233 g	~
Isoleucine	0.518 g	~
لیوسین	0.941 g	~
ليسين	0.73 g	~
میتینینین	0.296 g	~
threonine	0.402 g	~
ټرېپټروفان	0.148 g	~
فینیلاالینین	0.539 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.613 g	~
اسپرټیک اسید	1.058 g	~
ګلايسين	0.539 g	~
ګلوټامیک اسید	2.549 g	~
پرولين	0.687 g	~
سیرین	0.508 g	~
ټیروسین	0.338 g	~
سيسټېن	0.169 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	89 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender	0.112 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.079 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	3.064 g	اعظمي 18.7 г
8: 0 کیپریلیک	0.006 g	~
10: 0 مکرم	0.007 g	~
12: 0 لووریک	0.002 g	~
14: 0 معنوي	0.023 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.006 g	~
16: 0 پالمیټیک	1.761 g	~
17-0 مارجرین	0.023 g	~
18: 0 سټارین	1.105 g	~
20: 0 اراچینیک	0.057 g	~
22: 0 بیجینک	0.054 g	~
24: 0 Lignoceric	0.02 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	3.787 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.029 g	~
16: 1 سیس	0.027 g	~
16: 1 ټرانس	0.002 g	~
17: 1 هپټاډیسن	0.01 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	3.68 g	~
18: 1 سیس	3.603 g	~
18: 1 ټرانس	0.077 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.068 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	8.519 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	7.423 g	~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی	0.033 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	7.374 g	~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید	0.016 g	~
18: 3 لینولینیک	0.954 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.918 g	~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک	0.036 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.011 g	~
20: 3 ایکوساترین	0.002 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.019 g	~
20: 5 ایکوساپینټینیک (EPA) ، اومیګا 3	0.054 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	1.028 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
22: 5 ډوزاسپینټاینیک (DPC) ، اومیګا 3	0.002 g	~
22: 6 ډوکوهایکسینیک (DHA) ، اومیګا 3	0.054 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	7.442 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 287 kcal دی.

د کریکر بیرل پلورنځي رستورانت ، د هیواد فریډ شریپ ، پلیټ په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B12 - 23٪ ، ویټامین ای - 12,5،26,3٪ ، فاسفورس - 20,4،XNUMX، ، منګنیز - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.

توري: د کالوري مینځپانګه 287 کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې د کریکر بیرل رستورانت پلورنځي لپاره ګټور دي ، کیکونه ، د هیواد سټایل کې پخه شوي ، پلیټ ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د رستورانت پلورنځي کریکر بیرل ، کیکونه ، د هیواد سټایل ، پلیټ کې غوړ شوی

د کالوري کریکر بیرل شاپ رستورانت ، د هیواد سټایل فرشډ شیمپ ، پلیټ. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي