د کالوري کریکر بیرل شاپ رستورانت، فرانسوي غوړي. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	255 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	660 g
پروټینونه	3.26 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	2331 g
غوښه	13.18 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	425 g
کاربوهایډریټ	27.37 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	800 g
ایلیمینٹری فایبر	3.5 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	571 g
د اوبو د	51.32 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	4429 g
الشوری	1.37 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.117 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1282 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.056 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	3214 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.625 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	800 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.236 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	847 g
ویټامین سي ، اسکربیک	0.9 mg	90 mg	1%	۸۵٪	10000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	1.34 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	1119 g
بیټا ټوکوفیرول	0.12 mg	~
ګاما ټوکوفیرول	5.84 mg	~
ټکوفیرول	2.25 mg	~
ویټامین K ، فایلاکوینون	32.1 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	374 g
ویټامین پی پی ، NE	2.417 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	827 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	551 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	454 g
کلسيم ، Ca	19 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	5263 g
مګنیزیم ، م	32 mg	400 mg	8%	۸۵٪	1250 g
سوډیم ، نه	43 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	3023 g
سلفر ، S	32.6 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	3067 g
فاسفورس ، P	117 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	684 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.69 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	2609 g
منګنیز ، Mn	0.182 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1099 g
کاپر ، کاو	123 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	813 g
زنک ، زن	0.42 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	2857 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	27.6 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	0.86 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	0.33 g	~
سکروس	0.28 g	~
فریکس	0.25 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.17 g	~
والین	0.15 g	~
هسټیډین *	0.05 g	~
Isoleucine	0.1 g	~
لیوسین	0.14 g	~
ليسين	0.12 g	~
میتینینین	0.04 g	~
threonine	0.09 g	~
ټرېپټروفان	0.04 g	~
فینیلاالینین	0.13 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.09 g	~
اسپرټیک اسید	0.652 g	~
ګلايسين	0.08 g	~
ګلوټامیک اسید	0.471 g	~
پرولين	0.09 g	~
سیرین	0.1 g	~
ټیروسین	0.09 g	~
سيسټېن	0.03 g	~
سټرولونه
کمپیسټرول	7 mg	~
سټګ ماسټرول	5 mg	~
بیټا سایټسټرول	19 mg	~
غوړ اسید
Transgender	0.105 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.033 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	2.369 g	اعظمي 18.7 г
8: 0 کیپریلیک	0.009 g	~
10: 0 مکرم	0.009 g	~
12: 0 لووریک	0.001 g	~
14: 0 معنوي	0.018 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.004 g	~
16: 0 پالمیټیک	1.435 g	~
17-0 مارجرین	0.014 g	~
18: 0 سټارین	0.774 g	~
20: 0 اراچینیک	0.046 g	~
22: 0 بیجینک	0.042 g	~
24: 0 Lignoceric	0.018 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	3.156 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.022 g	~
16: 1 سیس	0.022 g	~
17: 1 هپټاډیسن	0.008 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	3.075 g	~
18: 1 سیس	3.044 g	~
18: 1 ټرانس	0.031 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.047 g	~
22: 1 اوروکووا (اومیګا 9)	0.005 g	~
22: 1 سیس	0.003 g	~
22: 1 ټرانس	0.002 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	6.833 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	6.008 g	~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی	0.073 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	5.914 g	~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید	0.021 g	~
18: 3 لینولینیک	0.81 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.754 g	~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک	0.057 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.008 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.007 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.754 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	5.986 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 255 kcal دی.

کریکر بیرل شاپ رستورانت ، فرانسوي فرېز په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B5 - 12,5،6٪، ویټامین B11,8 - 26,8،12,1٪، ویټامین K - 22،14,6٪، ویټامین پي پي - 12,3،XNUMX٪، پوټاشیم - XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX ٪ ، مسو - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين B5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم کې برخه اخلي ، د یو شمیر هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پانټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي پوټکي او مغز مغز ته زیان ورسوي.
ويټامين B6 د مرکزي عصبي سیسټم کې د معافیت غبرګون ، مخنیوي او حوصلې پروسو ساتلو کې برخه اخلي ، د امینو اسیدونو په بدلون کې ، د ټریپټوفن ، لیپایډز او نیوکلیک اسیدونو میتابولیزم کې ، د ارییتروسایټس معمول جوړښت کې مرسته کوي ، د نورمال کچې ساتنه په وینه کې هوموسیسټین. د ویټامین B6 ناکافي مصرف سره د اشتها کمیدل ، د پوټکي حالت څخه سرغړونه ، د هوموسیسټینیمیا وده ، انیمیا ده.
ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.
ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.

توري: د کالوري مینځپانګه 255 کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې د کریکر بیرل رستورانت پلورنځي لپاره ګټور دي ، د فرانسوي کباب ، کالوري ، مغذي مواد ، د کریکر بیرل رستورانت پلورنځي ګټور ملکیتونه ، فرنچ فرائز

د کالوري کریکر بیرل شاپ رستورانت ، فرانسوي فرشونه. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي