د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 358 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 470 g |
| پروټینونه | 7.77 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 978 g |
| غوښه | 4.59 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1220 g |
| کاربوهایډریټ | 65.33 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 335 g |
| ایلیمینٹری فایبر | 8.6 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 233 g |
| د اوبو د | 6.22 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 36543 g |
| الشوری | 7.49 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.123 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1463 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 1.4 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 357 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.18 mg | 2 mg | 9% | ۸۵٪ | 1111 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 32 .g | 400 .g | 8% | ۸۵٪ | 1250 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 16.5 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 545 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 4.533 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 441 g |
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 905 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 276 g |
| کلسيم ، Ca | 62 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1613 g |
| مګنیزیم ، م | 59 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 678 g |
| سوډیم ، نه | 1578 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 82 g |
| سلفر ، S | 77.7 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1287 g |
| فاسفورس ، P | 197 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 406 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 2.01 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 896 g |
| منګنیز ، Mn | 0.622 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 322 g |
| کاپر ، کاو | 260 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 385 g |
| سیلینیم ، سی | 7.9 .g | 55 .g | ۸۵٪ | 4% | 696 g |
| زنک ، زن | 0.92 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1304 g |
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 5 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 1.2 g | اعظمي 18.7 г | |||
| 10: 0 مکرم | 0.033 g | ~ | |||
| 12: 0 لووریک | 0.155 g | ~ | |||
| 14: 0 معنوي | 0.033 g | ~ | |||
| 16: 0 پالمیټیک | 0.745 g | ~ | |||
| 18: 0 سټارین | 0.16 g | ~ | |||
| Monounsaturated غوړ اسیدونه | 0.1 g | دقیقه 16.8 г | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 16: 1 پیلمیټولیک | 0.039 g | ~ | |||
| 18: 1 اویلین (اومیګا 9) | 0.05 g | ~ | |||
| پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 1.985 g | له 11.2 ته 20.6 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 18: 2 لینولیک | 1.482 g | ~ | |||
| 18: 3 لینولینیک | 0.47 g | ~ | |||
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.47 g | له 0.9 ته 3.7 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 1.482 g | له 4.7 ته 16.8 | ۸۵٪ | ۸۵٪ |
د انرژي ارزښت 358 kcal دی.
- بسته (5.5 oz) = 156 g (558.5 kCal)
- 0,167،5.5 کڅوړه (26 اوز) = 93.1 g (XNUMX kCal)
Exalop کچالو ، وچ مخلوط ، پخلی شوی په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B5 - 28٪ ، ویټامین سي - 18,3،22,7٪ ، ویټامین پي - 36,2،14,8٪ ، پوټاشیم - 24,6،11,2٪ ، مګنیزیم - 31,1،26 14,4 ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX XNUMX ، اوسپنه - XNUMX،XNUMX٪ ، منګنیز - XNUMX،XNUMX٪ ، مسو - XNUMX٪ ، سیلینیم - XNUMX،XNUMX
- ويټامين B5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم کې برخه اخلي ، د یو شمیر هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پانټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي پوټکي او مغز مغز ته زیان ورسوي.
- ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
- ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
- پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
- مګنیزیم د انرژي میتابولیزم کې برخه اخلي ، د پروټینو ترکیب ، نیوکليک اسیدونه ، په ممبرونو کې د ثبات تاثیر لري ، د کلسیم ، پوټاشیم او سوډیم هومیوسټاسیس ساتلو لپاره اړین دی. د میګنیشیم نشتوالی د هایپومګنیسیمیا لامل کیږي ، چې د لوړ فشار ، د زړه ناروغۍ وده خطر لري.
- فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
- د اوسپنې د انزایمونو په شمول د مختلف دندو پروټینونو برخه ده. د الکترونونو ، اکسیجن په لیږد کې برخه اخلي ، د ریډکس عکس العمل کورس او د پیرو اکسایډیشن فعالول ډاډمن کوي. ناکافي مصرف د هایپوکرومیک انیمیا لامل کیږي ، د کنکال د عضلاتو د میوګلوبین کمښت ، د ستړیا زیاتوالی ، مایوکاردیوپیتي ، atrophic gastritis.
- منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
- د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
- Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.
توري: د کالوري مینځپانګه 358 کالوري ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې د Exalop کچالو لپاره ګټور دي ، وچ مخلوط ، نه پخه شوي ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیت Exalop کچالو ، وچ مخلوط ، نه پخه شوي