کالوري فاسټ فوډ، پنیربرګر، ډبل، د لوی کټلی سره، خوندور. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	272 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	619 g
پروټینونه	16.96 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	448 g
غوښه	16.22 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	345 g
کاربوهایډریټ	13.43 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1631 g
ایلیمینٹری فایبر	1 g	20 g	5%	۸۵٪	2000 g
د اوبو د	50.34 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	4515 g
الشوری	2.05 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.127 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1181 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.303 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	594 g
ویټامین B12 ، کوبالین	1.68 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	179 g
ویټامین سي ، اسکربیک	0.6 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	15000 g
ویټامین پی پی ، NE	4.213 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	475 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	242 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1033 g
کلسيم ، Ca	106 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	943 g
مګنیزیم ، م	21 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	1905 g
سوډیم ، نه	480 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	271 g
سلفر ، S	169.6 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	590 g
فاسفورس ، P	165 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	485 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	2.18 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	826 g
منګنیز ، Mn	0.133 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	1504 g
کاپر ، کاو	91 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	1099 g
زنک ، زن	3.33 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	360 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	3.49 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	1.17 g	~
لیټیسس	0.39 g	~
مالټوز	0.45 g	~
سکروس	0.14 g	~
فریکس	1.35 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	57 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender	1.005 g	اعظمي 1.9 г
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	6.473 g	اعظمي 18.7 г
Monounsaturated غوړ اسیدونه	5.855 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.48 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 272 kcal دی.

توکی = 280 g (761.6 kCal)

فاسټ فوډ ، پنیربرګر ، ډبل ، د لوی کټلیټ سره ، خوندور په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B2 - 16,8،12، ، ویټامین B56 - 21,1٪ ، ویټامین پي پي - 20,6،12,1٪ ، فاسفورس - 27,8،XNUMX٪ ، اوسپنه - XNUMX،XNUMX، ، زنک - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
د اوسپنې د انزایمونو په شمول د مختلف دندو پروټینونو برخه ده. د الکترونونو ، اکسیجن په لیږد کې برخه اخلي ، د ریډکس عکس العمل کورس او د پیرو اکسایډیشن فعالول ډاډمن کوي. ناکافي مصرف د هایپوکرومیک انیمیا لامل کیږي ، د کنکال د عضلاتو د میوګلوبین کمښت ، د ستړیا زیاتوالی ، مایوکاردیوپیتي ، atrophic gastritis.
جست د 300 څخه زیاتو انزایمونو برخه ده ، د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او تحلیل کولو پروسو کې برخه اخلي او د یو شمیر جینونو څرګندولو تنظیم کې. ناکافي مصرف د وینې کمښت ، ثانوي معافیت ، د ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورۍ او د نازېږېدلي ماشوم بدنامي لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ګډوډولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او په دې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.

توري: د کالوري مینځپانګه 272 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې د فاسټ فوډ لپاره ښه دي ، پنیر برګر ، دوه چنده ، د لوی کټلیټ سره ، موسمي ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه ګړندي خواړه ، پنیر برګر ، دوه ځله ، د لوی کټلیټ سره ، تجربه لرونکی

کالوري فاسټ فوډ ، پنیربرګر ، ډبل ، د لوی کټلیټ سره ، خوندور. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي