د کالوري سور غوږونه ، د ټیټ تودوخې په اوږدو کې اچول شوي. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوري ارزښت166 kCal1684 kCal۸۵٪6%1014 g
پروټینونه15.95 g76 g۸۵٪۸۵٪476 g
غوښه10.8 g56 g۸۵٪۸۵٪519 g
کاربوهایډریټ0.2 g219 g۸۵٪۸۵٪109500 g
د اوبو د72.65 g2273 g۸۵٪۸۵٪3129 g
الشوری0.4 g~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین0.02 mg1.5 mg۸۵٪۸۵٪7500 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین0.07 mg1.8 mg۸۵٪۸۵٪2571 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک0.037 mg5 mg۸۵٪۸۵٪13514 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین0.01 mg2 mg۸۵٪۸۵٪20000 g
ویټامین B12 ، کوبالین0.04 .g3 .g۸۵٪۸۵٪7500 g
ویټامین پی پی ، NE0.56 mg20 mg۸۵٪۸۵٪3571 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K40 mg2500 mg۸۵٪1%6250 g
کلسيم ، Ca18 mg1000 mg۸۵٪۸۵٪5556 g
مګنیزیم ، م7 mg400 mg۸۵٪۸۵٪5714 g
سوډیم ، نه167 mg1300 mg۸۵٪۸۵٪778 g
سلفر ، S159.5 mg1000 mg۸۵٪۸۵٪627 g
فاسفورس ، P24 mg800 mg3%۸۵٪3333 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی1.5 mg18 mg۸۵٪5%1200 g
منګنیز ، Mn0.01 mg2 mg۸۵٪۸۵٪20000 g
کاپر ، کاو6 .g1000 .g۸۵٪۸۵٪16667 g
سیلینیم ، سی4.4 .g55 .g8%۸۵٪1250 g
زنک ، زن0.2 mg12 mg۸۵٪1%6000 g
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *1.276 g~
والین0.638 g~
هسټیډین *0.191 g~
Isoleucine0.365 g~
لیوسین0.875 g~
ليسين0.732 g~
میتینینین0.128 g~
threonine0.477 g~
ټرېپټروفان0.031 g~
فینیلاالینین0.51 g~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین1.531 g~
اسپرټیک اسید1.179 g~
ګلايسين3.142 g~
ګلوټامیک اسید2.008 g~
پرولين1.914 g~
سیرین0.684 g~
ټیروسین0.319 g~
سيسټېن0.142 g~
سټرولونه
کولیسسترول90 mgاعظمي 300 ملي ګرامه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه3.86 gاعظمي 18.7 г
12: 0 لووریک0.01 g~
14: 0 معنوي0.14 g~
16: 0 پالمیټیک2.42 g~
18: 0 سټارین1.29 g~
Monounsaturated غوړ اسیدونه4.91 gدقیقه 16.8 г۸۵٪۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک0.31 g~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)4.6 g~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه1.15 gله 11.2 ته 20.6۸۵٪۸۵٪
18: 2 لینولیک1.01 g~
18: 3 لینولینیک0.09 g~
20: 4 اراکیډونیک0.05 g~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه0.09 gله 0.9 ته 3.7۸۵٪6%
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه1.06 gله 4.7 ته 16.8۸۵٪۸۵٪
 

د انرژي ارزښت 166 kcal دی.

  • واحد ، پخلی شوی (د 1 پونډ خام غوښې څخه حاصلات) = 422 гр (700.5 кКал)
  • غوږ (د پخلی وروسته حاصلات) = 111 гр (184.3 кКал)
توري: د کالوري مینځپانګه 166 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، دا څنګه د خنزیر غوږونه ګټور دي ، په ټیټ تودوخه کې جوش شوي ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د خنزیر غوږونه ، په ټیټ تودوخه کې جوش شوي

یو ځواب ورکړئ ووځي