کالوري رستورانت، د اپلیبیس، ډبل کرنچ شریمپ. کیمیاوي جوړښت او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	323 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	521 g
پروټینونه	12.31 g	76 g	۸۵٪	5%	617 g
غوښه	18.9 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	296 g
کاربوهایډریټ	23.36 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	938 g
ایلیمینٹری فایبر	2.6 g	20 g	۸۵٪	4%	769 g
د اوبو د	40.12 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	5666 g
الشوری	2.71 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	2 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	45000 g
Retinol	0.002 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.09 mg	1.5 mg	6%	۸۵٪	1667 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.089 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	2022 g
ویټامین B4 ، کلین	50.1 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	998 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.34 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1471 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.055 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	3636 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.43 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	698 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	1.97 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	761 g
بیټا ټوکوفیرول	0.22 mg	~
ګاما ټوکوفیرول	8.31 mg	~
ټکوفیرول	3.35 mg	~
ویټامین K ، فایلاکوینون	29.1 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	412 g
ویټامین پی پی ، NE	0.9 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	2222 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	97 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	2577 g
کلسيم ، Ca	45 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	2222 g
مګنیزیم ، م	23 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	1739 g
سوډیم ، نه	838 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	155 g
سلفر ، S	123.1 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	812 g
فاسفورس ، P	271 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	295 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	1.03 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	1748 g
منګنیز ، Mn	0.281 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	712 g
کاپر ، کاو	140 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	714 g
سیلینیم ، سی	26.6 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	207 g
زنک ، زن	0.78 mg	12 mg	۸۵٪	2%	1538 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	22.8 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	1.07 g	اعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)	0.07 g	~
مالټوز	0.5 g	~
سکروس	0.3 g	~
فریکس	0.2 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.894 g	~
والین	0.548 g	~
هسټیډین *	0.263 g	~
Isoleucine	0.526 g	~
لیوسین	0.959 g	~
ليسين	0.829 g	~
میتینینین	0.282 g	~
threonine	0.447 g	~
ټرېپټروفان	0.139 g	~
فینیلاالینین	0.55 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.622 g	~
اسپرټیک اسید	1.075 g	~
ګلايسين	0.582 g	~
ګلوټامیک اسید	2.68 g	~
پرولين	0.792 g	~
سیرین	0.486 g	~
ټیروسین	0.415 g	~
سيسټېن	0.167 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	86 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender	0.147 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.042 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	3.366 g	اعظمي 18.7 г
8: 0 کیپریلیک	0.006 g	~
10: 0 مکرم	0.005 g	~
12: 0 لووریک	0.002 g	~
14: 0 معنوي	0.02 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.006 g	~
16: 0 پالمیټیک	1.991 g	~
17-0 مارجرین	0.022 g	~
18: 0 سټارین	1.163 g	~
20: 0 اراچینیک	0.065 g	~
22: 0 بیجینک	0.063 g	~
24: 0 Lignoceric	0.023 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	4.235 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.035 g	~
16: 1 سیس	0.033 g	~
16: 1 ټرانس	0.002 g	~
17: 1 هپټاډیسن	0.011 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	4.058 g	~
18: 1 سیس	4.018 g	~
18: 1 ټرانس	0.04 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.131 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	9.682 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	8.505 g	~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی	0.105 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	8.379 g	~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید	0.021 g	~
18: 3 لینولینیک	1.067 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.977 g	~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک	0.09 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.01 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.03 g	~
20: 5 ایکوساپینټینیک (EPA) ، اومیګا 3	0.034 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	1.045 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
22: 4 ډوکاسټیټرین ، اومیګا 6	0.003 g	~
22: 5 ډوزاسپینټاینیک (DPC) ، اومیګا 3	0.004 g	~
22: 6 ډوکوهایکسینیک (DHA) ، اومیګا 3	0.03 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	8.512 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 323 kcal دی.

رستورانت ، اپلیبي ، ډبل کرنچ شریپ (ډبل کرنچ) په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B12 - 14,3،13,1، ، ویټامین ای - 24,3،33,9٪، ویټامین K - 14,1،14٪، فاسفورس - 48,4،XNUMX٪، منګنیز - XNUMX،XNUMX٪، مسو - XNUMX٪ ، سیلینیم - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.

توري: د کالوري مینځپانګه 323 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې د رستورانت لپاره ګټور دي ، اپلیبي ، دوه ګونی کرم شیمپ ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه رستورانت ، APPLEBEE'S ، ډبل کرینچ کیچ

کالوري رستورانت ، د اپلیب ، ډبل کرچ شیمپ. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي