د کالوري رستورانت، DENNYS، د سرو زرو غوړ شوی شیمپ. کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	277 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	608 g
پروټینونه	11.51 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	660 g
غوښه	16.67 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	336 g
کاربوهایډریټ	20.21 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	1084 g
ایلیمینٹری فایبر	1 g	20 g	5%	۸۵٪	2000 g
د اوبو د	48.89 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	4649 g
الشوری	2.72 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.191 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	785 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.1 mg	1.8 mg	۸۵٪	2%	1800 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.2 mg	5 mg	4%	۸۵٪	2500 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.094 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	2128 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.43 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	698 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	38.6 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	311 g
ویټامین پی پی ، NE	3.47 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	576 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	100 mg	2500 mg	4%	۸۵٪	2500 g
کلسيم ، Ca	42 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	2381 g
مګنیزیم ، م	17 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	2353 g
سوډیم ، نه	877 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	148 g
فاسفورس ، P	288 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	278 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	1.38 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	1304 g
منګنیز ، Mn	0.224 mg	2 mg	۸۵٪	4%	893 g
کاپر ، کاو	103 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	971 g
زنک ، زن	0.71 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	1690 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	17.9 g	~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.841 g	~
والین	0.911 g	~
هسټیډین *	0.23 g	~
Isoleucine	0.51 g	~
لیوسین	0.921 g	~
ليسين	0.781 g	~
میتینینین	0.28 g	~
threonine	0.41 g	~
ټرېپټروفان	0.13 g	~
فینیلاالینین	0.52 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.611 g	~
اسپرټیک اسید	1.071 g	~
ګلايسين	0.5 g	~
ګلوټامیک اسید	2.282 g	~
پرولين	0.56 g	~
سیرین	0.49 g	~
ټیروسین	0.33 g	~
سيسټېن	0.16 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	81 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender	0.221 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.119 g	~
پولیټین سینتریټډ ټریټ غوړ	0.101 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	2.943 g	اعظمي 18.7 г
8: 0 کیپریلیک	0.004 g	~
10: 0 مکرم	0.003 g	~
12: 0 لووریک	0.004 g	~
14: 0 معنوي	0.022 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.005 g	~
16: 0 پالمیټیک	1.833 g	~
17-0 مارجرین	0.021 g	~
18: 0 سټارین	0.914 g	~
20: 0 اراچینیک	0.056 g	~
22: 0 بیجینک	0.054 g	~
24: 0 Lignoceric	0.021 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	4.101 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
14: 1 مایرسټولیک	0.001 g	~
16: 1 پیلمیټولیک	0.027 g	~
16: 1 سیس	0.026 g	~
16: 1 ټرانس	0.002 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	3.981 g	~
18: 1 سیس	3.863 g	~
18: 1 ټرانس	0.118 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.085 g	~
22: 1 اوروکووا (اومیګا 9)	0.004 g	~
22: 1 سیس	0.004 g	~
24: 1 نیروونیک ، سییس (اومیګا 9)	0.003 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	8.378 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	7.37 g	~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی	0.101 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	7.25 g	~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید	0.019 g	~
18: 3 لینولینیک	0.893 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.893 g	~
18: 4 سټیورایډ اومیګا -3	0.001 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.012 g	~
20: 3 ایکوساترین	0.004 g	~
20: 3 اومیګا 3	0.002 g	~
20: 3 اومیګا 6	0.002 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.013 g	~
20: 5 ایکوساپینټینیک (EPA) ، اومیګا 3	0.036 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.971 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
22: 4 ډوکاسټیټرین ، اومیګا 6	0.009 g	~
22: 5 ډوزاسپینټاینیک (DPC) ، اومیګا 3	0.002 g	~
22: 6 ډوکوهایکسینیک (DHA) ، اومیګا 3	0.038 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	7.277 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 277 kcal دی.

رستورانت ، ډینی ، طلایی شین چای په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B1 - 12,7،12٪، ویټامین B14,3 - 32,2،17,4٪، ویټامین K - 36،11,2٪، ویټامین پي پي - XNUMX،XNUMX٪، فاسفورس - XNUMX٪، مینګنیز - XNUMX،XNUMX ٪

ويټامين B1 د کاربوهایډریټ او انرژي میتابولیزم خورا مهم انزایمونو برخه ده ، کوم چې بدن ته انرژي او پلاستيکي مادي چمتو کوي ، او همدا ډول د څانګې لرونکي چین امینو اسیدونو میتابولیزم. د دې ویټامین نشتوالي د اعصابو ، هاضمي او زړه سیسټمونو جدي اختلالاتو لامل کیږي.
ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.
ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.

توري: د کالوري مینځپانګه 277 کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، هغه څه چې د رستورانت لپاره ګټور دي ، ډینی ، د سرو زرو غوړ شوي کیک ، کالوري ، مغذي مواد ، د رستورانت ګټور ملکیتونه ، ډینسي ، طلایی تریخ شربت

کالوري رستورانت ، DENNYS ، طلایی غوړ چنار. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي