کالوري رستورانت ، د کورنۍ سټایل ، حویلۍ ، ډوډۍ. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
مغذي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوري ارزښت308 kCal1684 kCal18.3٪5.9٪547 g
پروټینونه12.67 g76 g16.7٪5.4٪600 g
غوښه18.67 g56 g33.3٪10.8٪300 g
کاربوهایډریټ20.79 g219 g9.5٪3.1٪1053 g
ایلیمینٹری فایبر1.5 g20 g7.5٪2.4٪1333 g
د اوبو د43.02 g2273 g1.9٪0.6٪5284 g
الشوری3.34 g~
ويټامينونه
ويټامين ARE3 .g900 .g0.3٪0.1٪30000 g
Retinol0.003 mg~
لوټین + زیکسانیتین10 .g~
ویټامین B1 ، تایامین0.112 mg1.5 mg7.5٪2.4٪1339 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین0.129 mg1.8 mg7.2٪2.3٪1395 g
ویټامین B4 ، کلین50.1 mg500 mg10٪3.2٪998 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک0.35 mg5 mg7%2.3٪1429 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین0.074 mg2 mg3.7٪1.2٪2703 g
ویټامین B9 ، فولټ62 .g400 .g15.5٪5%645 g
ویټامین B12 ، کوبالین0.44 .g3 .g14.7٪4.8٪682 g
ويټامين پست، الفا ټیکوفیرول ، TE2.14 mg15 mg14.3٪4.6٪701 g
بیټا ټوکوفیرول0.22 mg~
ګاما ټوکوفیرول7.24 mg~
ټکوفیرول3.12 mg~
ويټامين ک، فیلوکوینون32.2 .g120 .g26.8٪8.7٪373 g
ویټامین پی پی، بورن1.249 mg20 mg6.2٪2%1601 g
خوراکي توکي
پوټاشیم، K108 mg2500 mg4.3٪1.4٪2315 g
کلسیم، Ca42 mg1000 mg4.2٪1.4٪2381 g
مګنیزیم، مګ21 mg400 mg5.3٪1.7٪1905 g
سوډیم، ن1125 mg1300 mg86.5٪28.1٪116 g
سلفر، S126.7 mg1000 mg12.7٪4.1٪789 g
فاسفورس ، P301 mg800 mg37.6٪12.2٪266 g
عنصرونه ومومئ
د اوسپنې، فی1.16 mg18 mg6.4٪2.1٪1552 g
منګاني، Mn0.297 mg2 mg14.9٪4.8٪673 g
د مسو، Cu142 .g1000 .g14.2٪4.6٪704 g
Selenium، Se22.6 .g55 .g41.1٪13.3٪243 g
زنک ، زن0.79 mg12 mg6.6٪2.1٪1519 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز20 g~
د Mono- او disaccharides (شکري)0.91 gاعظمي 100 г
ګلوکوز (ډیکټروز)0.14 g~
مالټوز0.29 g~
سکروس0.35 g~
فریکس0.14 g~
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *0.922 g~
والین0.673 g~
هسټیډین *0.258 g~
Isoleucine0.547 g~
leucine0.993 g~
ليسين0.863 g~
میتینینین0.309 g~
threonine0.451 g~
ټرېپټروفان0.145 g~
فینیلاالینین0.559 g~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین0.656 g~
اسپرټیک اسید1.151 g~
ګلايسين0.579 g~
ګلوټامیک اسید2.577 g~
پرولين0.691 g~
سیرین0.511 g~
ټیروسین0.386 g~
سيسټېن0.171 g~
سټرولونه
کولیسسترول87 mgاعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender0.138 gاعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ0.061 g~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه3.361 gاعظمي 18.7 г
6: 0 نایلان0.001 g~
8: 0 کیپریلیک0.007 g~
10: 0 مکرم0.005 g~
12: 0 لووریک0.002 g~
14: 0 Myristic0.022 g~
15: 0 پینټاډیکانوک0.005 g~
16: 0 پالمیټیک1.956 g~
17-0 مارجرین0.023 g~
18: 0 سټارین1.193 g~
20: 0 اراچینیک0.064 g~
22: 0 بیجینک0.061 g~
24: 0 Lignoceric0.023 g~
Monounsaturated غوړ اسیدونه4.294 gدقیقه 16.8 г25.6٪8.3٪
16: 1 پیلمیټولیک0.033 g~
16: 1 سیس0.031 g~
16: 1 ټرانس0.002 g~
17: 1 هپټاډیسن0.01 g~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)4.137 g~
18: 1 سیس4.077 g~
18: 1 ټرانس0.06 g~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)0.114 g~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه9.311 gله 11.2 ته 20.683.1٪27٪
18: 2 لینولیک8.182 g~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی0.076 g~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس8.082 g~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید0.024 g~
18: 3 لینولینیک0.997 g~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک0.914 g~
18: 3 اومیګا -6 ، ګاما لینولینیک0.083 g~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي0.011 g~
20: 3 ایکوساترین0.001 g~
20: 4 اراکیډونیک0.025 g~
20: 5 ایکوساپینټینیک (EPA) ، اومیګا 30.045 g~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه1.007 gله 0.9 ته 3.7100٪32.5٪
22: 4 ډوکاسټیټرین ، اومیګا 60.001 g~
22: 5 ډوزاسپینټاینیک (DPC) ، اومیګا 30.003 g~
22: 6 ډوکوهایکسینیک (DHA) ، اومیګا 30.045 g~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه8.203 gله 4.7 ته 16.8100٪32.5٪
 
 

د انرژي ارزښت 308 kcal دی.

the ډیر نور موضوعات:  کالوري رستورانت ، د اپلیب ، ډبل کرچ شیمپ. کیمیاوي ترکیب او تغذیه ارزښت.
Restaurant, family style, prawns, breaded rich in vitamins and minerals such as: vitamin B9 – 15,5%, vitamin B12 – 14,7%, vitamin E – 14,3%, vitamin K – 26,8%, phosphorus – 37,6%, manganese – 14,9 , 14,2%, copper – 41,1%, selenium – XNUMX%
  • ويټامين B6 د کوینزیم په توګه ، دوی د نیوکلیک اسیدونو او امینو اسیدونو میتابولیزم کې برخه اخلي. د فولیټ کمښت د نیوکلیک اسیدونو او پروټینونو ناپاکه ترکیب لامل کیږي ، کوم چې د حجرو وده او ویش مخنیوی کوي ، په ځانګړي توګه ګړندۍ نسجونو کې: د هډوکي میرو ، د کولمو اپیتیلیم ، او نور. د حمل په جریان کې د فوليټ کافي مصرف د وخت دمخه یو لامل دی ، خوارځواکۍ ، د ماشوم زیږیدنې خرابۍ او د ماشوم انکشافي عوارضونه. د فوټول او هوموسیسټین کچه او د زړه ناروغۍ خطر تر مینځ قوي ټولنه ښودل شوې.
  • ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
  • ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
  • ويټامين ک د وینې جریان تنظیموي. د ویټامین K نشتوالی د وینې د ټوټولو وخت کې زیاتوالي لامل کیږي ، چې په وینه کې د پروټروومین ټیټ مینځپانګه.
  • فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
  • منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
  • د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
  • Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.
the ډیر نور موضوعات:  کټلیټ ترکیب. کالوري ، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.
توري: کالوري مینځپانګه 308 kcal ، کیمیاوی جوړښت, nutritional value, vitamins, minerals, what is good for Restaurant, family style, شربت, fried in breaded, calories, nutrients, useful properties Restaurant, family style, shrimps, fried in breaded

یو ځواب ورکړئ ووځي