کړی
د انسان په بدن کې ، کرومیم په غړو ، مغز ، اډرینل غدود کې موندل کیږي. دا په ټولو غوړونو کې شامل دی.
د کرومیم بډایه خواړه
د محصول په 100 g کې اټکل شوي شتون شتون په ګوته کوي
د کرومیم لپاره ورځنۍ اړتیا
د کرومیم ورځنۍ اړتیا 0,2،0,25-XNUMX،XNUMX ملی ګرامه ده. د کرومیم مصرف پورته جواز لرونکی کچه نده رامینځته شوې
د کرومیم ګټور ملکیتونه او په بدن یې د هغې اغیزې
کرومیم ، د انسولین سره متقابل عمل کوي ، په وینه کې د ګلوکوز جذب او حجرو ته د هغې ننوتلو ته وده ورکوي. دا د انسولین عمل لوړوي او دې ته د نسجونو حساسیت ډیروي. دا د شکرې ناروغۍ اخته ناروغانو کې انسولین ته اړتیا کموي ، د شکرې ناروغۍ مخنیوي کې مرسته کوي.
کرومیم د پروټین ترکیب او نسج تنفس د انزایمونو فعالیت تنظیموي. دا د پروټین ټرانسپورټ او لیپډ میتابولیزم کې دخیل دی. کرومیم د وینې فشار ټیټولو کې مرسته کوي ، ویره او اضطراب کموي ، او ستړیا کموي.
د نورو لازمي عناصرو سره تعامل
اضافي کلسیم (Ca) کولی شي د کرومیم کمښت لامل شي.
د کرومیم نشتوالی او ډیر څه
د کرومیم نشتوالي نښې
- د ودې مخنیوی
- د لوړې اعصابي فعالیت پروسې سرغړونه؛
- د شکرو ناروغۍ ته ورته نښې (په وینه کې د انسولین غلظت زیاتوالی ، په ادرار کې د ګلوکوز ظهور)؛
- د سیرم غوړ غلظت زیات شوی
- د ونو په دیوال کې د اتیرسلوټروټیک تختو په شمیر کې زیاتوالی؛
- د ژوند په تمه کې کموالی؛
- د سپرم د القاح په وړتیا کې کموالی؛
- د الکولو څخه نفرت.
د ډیر کرومیم نښې
- الرجی
- د پښتورګو او ځیګر اختلال کله چې د کرومیم چمتووالي اخیستل.
ولې کمښت شتون لري
د پاکو خواړو کارول لکه بوره ، د ځمکې غنم اوړه ، کاربونیټ شوي مشروبات ، خواږه په بدن کې د کرومیم مینځپانګې کمیدو کې مرسته کوي.
فشار ، د پروټین لوږې ، انتانات ، فزیکي فعالیت هم په وینه کې د کرومیم مینځپانګې کمیدو او د هغې شدید خلاصون کې مرسته کوي.