کوبالټ (شریک)

د شلمې پیړۍ په لومړۍ نیمایي کې ، ویټامین B20 د څارویو ځګر څخه جلا شوی و ، چې 12 c کوبالټ لري. وروسته ، ساینس پوهان دې پایلې ته ورسیدل چې ویټامین B4 د فزولوژیکي پلوه د کوبالټ فعاله ب andه ده او د کوبالټ کمښت د ویټامین B12 کمښت پرته بل څه ندي.

بدن 1-2 ملی ګرامه کوبالټ لري ، په خورا لوی مقدار کې دا په ځیګر کې متمرکز دی او لږ تر لږه په پانقراص ، پښتورګو ، اډرینال غدود ، تایرایډ غدود او لمفا نوډونو کې. په وینه کې ، د کوبالټ غلظت له 0,07،0,6 څخه XNUMX،XNUMX olmol / l پورې اړه لري او په فصل پورې اړه لري - دا په دوبي کې لوړ دی ، کوم چې د تازه سبزیجاتو او میوو ډیر مصرف سره تړاو لري.

د کوبالټ بډایه خواړه

د محصول په 100 g کې اټکل شوي شتون شتون په ګوته کوي

ورځنۍ کوبالټ اړتیا

د کوبالټ ورځنۍ اړتیا 0,1،1,2-XNUMX،XNUMX ملی ګرامه ده.

هغه عوامل چې د خواړو د کوبالټ مینځپانګه اغیزه کوي

په خوراکي توکو کې د کوبالت غلظت د مختلفو جغرافيايي سيمو په خاوره کې په محتوا پورې اړه لري.

ولې د کوبالټ کمښت پیښ کیږي

په بدن کې د کوبالټ نشتوالی د هاضمي سیسټم په زړو ناروغیو کې پیښیږي ، لکه د اوږدې معدې ، د دوه رژیم السر او اوږد چولانګیوکوالیسیټایټس.