د تلوسې

Description

کوکو (لات) د تیوبروما کاکاو -د خدایانو خواړه) یو تازه او خوندور غیر الکولیک څښاک دی چې د شیدو یا اوبو ، کوکو پاؤډر او بورې پراساس دی.

د لومړي ځل لپاره د څښاک جوړولو لپاره د کوکو پاؤډر (شاوخوا 3,000 کاله دمخه) د ازټیک زوړ قبیلو کارول پیل کړل. د څښاک څښلو امتیاز یوازې نارینه او شیمان خوښوي. پخه کوکو لوبیا دوی پوډر ته اچول کیږي او په یخو اوبو کې کرل کیږي. هلته دوی ګرم مرچ ، ونیلا او نور مصالحات هم اضافه کړل.

په 1527 کې ، څښاک عصري نړۍ ته ننوتل په سویلي امریکا کې د هسپانوي استعمارګرو څخه مننه. له هسپانیې څخه ، کوکو خپل ثابت مارچ په ټوله اروپا کې پیل کړ ، د چمتووالي او ترکیب ټیکنالوژۍ بدلول. نسخې مرچ لرې کړل او په هسپانیه کې یې شات اضافه کړل ، او خلکو د څښاک تودوخه پیل کړه. په ایټالیا کې ، دا په ډیر متمرکز ب popularه مشهور شو ، او خلکو د ګرم چاکلیټ عصري پروټوټایپ تولید پیل کړ. انګلیسي خلک لومړی و چې شیدو کې یې شیدې اضافه کړې ، دا یې په نرمۍ او اسانۍ سره اړولې. په اروپا کې په 15-17 پیړیو کې ، د کوکو څښل د درناوي او سوکالۍ سمبول و.

د تلوسې

د کوکو څښاک لپاره درې کلاسیک ترکیبونه شتون لري:

  • په شیدو کې منګول شوي او د تیاره چاکلیټ بار سره فوم ته چابول شوي؛
  • د شیدو او وچ کوکو پاؤر ، بوره ، او وینیلا سره تیار شوي مشروبات؛
  • په اوبو یا شیدو فوري کوکو پاؤر کې ککړ.

د ګرم چاکلیټ جوړولو پرمهال ، تاسو باید یوازې تازه شیدو وکاروئ. که نه نو ، شیدې به تاو شي ، او څښاک به تباه شي.

د کوکا ګټې

د ټریس عناصرو لوی کلتور (کلسیم ، مګنیزیم ، اوسپنه ، پوټاشیم ، مسو ، زنک ، منګنیز) ، ویټامینونه (B1-B3 ، A ، E ، C) ، او ګټور کیمیاوي مرکباتو له امله ، کاکو ډیری مثبت ملکیتونه لري. لکه:

  • میګنیشیم د فشار سره مقابله ، تنګۍ راټیټولو ، عضلې آرامولو کې مرسته کوي؛
  • اوسپنه د وینې جوړونې فعالیت پیاوړی کوي؛
  • کلسيم په بدن کې هډوکي او غاښونه پياوړي کوي؛
  • آناندامایډ د انډورفینز تولید هڅوي ، یو طبیعي ضد ضد ، له دې امله مزاج لوړوي؛
  • feniletilamin بدن ته اجازه ورکوي چې دروند تمرینات خورا اسانه کړي او په چټکۍ سره بریښنا بیرته راوړي؛
  • بایفلاوونایډز د سرطاني تومورونو د پیښېدو او نمو مخه نیسي.

ګرم چاکلیټ د کوکو لوبیا سره

د پاکو کوکو لوبیا کې ګټور انټي آکسیډینټ فلاناول په پاؤډ کې ساتي او په ترتیب سره ، په څښاک کې. د بدن ترکیب د شکر ناروغۍ ناروغۍ کې انسولین ته حساسیت ډیروي ، مغذي تغذیه کوي ، او د زړه د سیسټم فعالیت هڅوي. کوکو هم یو ډیر کم کیمیکل مرکب لري ، ایپیټیکین ، کوم چې د وینې فشار ټیټوي ، د دماغي وینې جریان او لنډمهاله حافظه ښه کوي.

په لوی عمر کې ، د کوکو څښاک ورځني مصرف د حافظې ستونزې مخنیوي کوي او د پام اړولو وړتیا ته وده ورکوي.

د کاسمیټکس په توګه

د بوره پرته کوکو هم د مخ او غاړه ساتلو لپاره د یوې وسیلې په توګه ښه دی. په ګرم څښاک ګیج کې ډوب کړئ او د 30 دقیقو لپاره یې پلي کړئ. دا ماسک ښه کرښې نرموي ، د پوټکي نرمښت او سر ورکوي ، پوټکی خورا ځوان ښکاري.

د ویښتو لپاره ، تاسو کولی شئ د اضافه کافي سره ډیر متمرکز کوکو څښاک وکاروئ. تاسو باید دا د 15-20 دقیقو لپاره د ویښتو اوږدوالي کې پلي کړئ. دا به د شنه نسواري رنګ ته د سیوري اغیز رامینځته کړي او ویښتو ته به سالم چمک ورکړي.

ځینې ​​د رژیم متخصصین وړاندیز کوي هغه خلک چې غواړي وزن له لاسه ورکړي کوکو پرته له بورې او درانه کریم څخه کاروي.

دا د ناري لپاره د 2 کلونو څخه ماشومانو لپاره ګرم کوکو څښل ګټور دي. دا به دوی ته انرژي ورکړي چې ټوله ورځ فعاله وي.

د تلوسې

د کوکو او contraindication خطرات

لومړی ، دا به مرسته وکړي که تاسو د پیدایشي عدم برداشت کې کوکو ونه څښئ ، د 2 کالو څخه کم عمر ماشومانو لپاره ، د معدې جوس ډیر سراو سره خلکو لپاره.

په کوکو کې ټینینز ، په ډیر مصرف سره ، کولی شي قبض شي.

د زړه او عصبي سیسټمونو د زیاتوالي جوش سره ، تاسو باید د کوکو سره ډیر محتاط اوسئ ځکه چې دا د محرک په توګه کار کوي.

همچنان ، دا به غوره وي که تاسو د شپې کوکا ونه څښئ - دا کولی شي بې خوبۍ او د خوب ګډوډي لامل شي. په پایله کې ، د هغه خلکو لپاره چې د مهاجرت خطر لري د کوکو توکو کې مادي دي لکه تیوبرومین ، فینیلیتیلامین ، او کافین د شدید سر درد او التهاب لامل کیدی شي.

د هر وخت غوره ګرم چاکلیټ څنګه جوړ کړئ (4 لارې)

د نورو مشروباتو ګټور او خطرناک ملکیتونه:

یو ځواب ورکړئ ووځي