پېژندنه
کله چې په پلورنځي کې د خواړو محصولات غوره کړئ ، د محصول ظاهري سربیره ، دا اړینه ده چې د تولید کونکي په اړه معلوماتو ته پاملرنه وکړئ ، د محصول ترکیب ، تغذیه ارزښت او په بسته بندۍ کې ښودل شوي نور معلومات چې دا هم مهم دي. د مصرف کونکي لپاره.
په بسته بندۍ کې د محصول ترکیب لوستل ، تاسو د هغه څه په اړه ډیر څه زده کولی شئ چې موږ یې خورو.
مناسب تغذیه کول پخپله تل کار دی. که تاسو واقعیا غواړئ یوازې صحي خواړه وخورئ ، نو دا به نه یوازې اراده بلکې پوهه هم وخوري - په لږترلږه کې ، تاسو باید د لیبل لوستلو او معنی پوهیدو څرنګوالی زده کړئ.
جوړښت او کالوري مینځپانګه
تغذیه ارزښت | مینځپانګه (په 100 ګرامه) |
کلوري | 613 kcal |
پروټینونه | 4.2 g |
غوښه | 65.7 آرټ |
کاربوهایډریټ | 1.2 g |
د اوبو د | 26.4 آرټ |
فایبر | 0 g |
کولیسسترول | 250 mg |
ارګانیک اسیدونه | 0.2 g |
ويټامينونه:
ويټامينونه | کیمیاوي نوم | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
ويټامين A | Retinol مساوي | 4400 μg | ۸۵٪ |
ويټامين B1 | thiamine | 0.05 mg | 3% |
ويټامين B2 | Riboflavin | 0.41 mg | ۸۵٪ |
ويټامين C | اکوربیک اسید | 3.4 mg | 5% |
ویټامین ډي | کلسیفرول | 100 mcg | ۸۵٪ |
ويټامين پست | ټکوفیرول | 8.8 mg | ۸۵٪ |
ویټامین B3 (PP) | نياسين | 2.7 mg | ۸۵٪ |
ويټامين B6 | پیرادوکسین | 0.23 mg | ۸۵٪ |
ويټامين B9 | فولیک اسید | 110 mcg | ۸۵٪ |
معدني مواد:
د منرالونو | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
پوټاشیم | 110 mg | 4% |
کلسیم | 35 mg | 4% |
مګنیزیم | 50 mg | ۸۵٪ |
فاسفورس | 230 mg | ۸۵٪ |
سوډیم | 720 mg | ۸۵٪ |
د اوسپنې | 1.9 mg | ۸۵٪ |
د ټولو محصولاتو لیست ته بیرته - >>>
پایله
په دې توګه ، د محصول ګټورتوب د هغې په درشل او د اضافي اجزاو او برخو لپاره ستاسو اړتیا پورې اړه لري. د لیبل کولو په محدوده نړۍ کې د لاسه ورکولو لپاره ، مه هیروئ چې زموږ رژیم باید د تازه او غیر پروسس شوي خواړو لکه سبزیجاتو ، میوو ، بوټو ، لوبیا ، حبوباتو ، ګلانو ، چې جوړښت ته اړتیا نلري پراساس وي. زده کړل. نو یوازې خپل رژیم کې نور تازه خواړه اضافه کړئ.