کړی
د ناروغۍ عمومي تشریح
ټوخي د بدن محافظتي عکس العمل دی ، د کوم رول د بیلابیل بلغم ، وینې ، پیپ ، بلغم ، دوړو ، د خواړو ملبے څخه د تنفسي جریان په پاکولو کې څرګند دی.
د ټوخي لاملونه خورا توپیر لري ، د مثال په توګه:
- 1 هایپووترمیا؛
- foreign بهرني جسدونه ستوني ته ننوځي
- د ګازونو یا زهرجنو تنفس
- diseases ناروغۍ (زکام ، شدید تنفسي ویروسي انتانات ، نمونیا ، اسما ، د سږو سرطان ، نري رنځ ، فاریانایټس ، ټرایټایټس ، فلوریسي ، ایټریل تومور ، الرجي)
- 5 د ستوني خوږ؛
- 6 ډیر احساساتي خبرې.
د یوې ځانګړې ناروغۍ مشخص کولو لپاره ، دوی د ټوخي داسې ځانګړتیاوې ګوري چې:
- ځواک (ټوخی یا هکینګ ټوخی)؛
- موده (له دوه اونیو څخه کم وخت - شدید ټوخی ، له 2 څخه تر 4 اونیو پورې ټوخی اوږد ګ ،ل کیږي ، له یوې میاشتې څخه تر دوه پورې - فرعي ټوخی ، که د ټوخي له دوه میاشتو څخه ډیر ځورول کیږي - دا د اوږدې طبقې په توګه طبقه بندي شوې)؛
- ټاپ (لنډ ، زړور ، بې بنسټه ، څنډه ، د "بونک" په حیث ، سینه)؛
- رطوبت (وچ یا لوند ټوخی)؛
- د بلغم د مقدار او مینځپانګې (ګړندی ، سیرس ، په وینه ، پز)
- فریکونسۍ او د ظهور وخت (د پسرلی - دوبی په عمده ډول یو حساسیت لرونکی ټوخی دی ، د شپې ټوخی - د سالنډۍ ټوخی اکثرا د برونچایټس او سینه بغل سره وي ، د سهار ټوخی په سګرټ څښونکو کې لیدل کیږي).
د ټوخی لپاره ګټور خواړه
اساسا ، ټوخی د زکام سره پیښیږي ، کله چې د بدن دفاع کمیږي. له همدې امله ، کله چې ټوخی د تغذیه اساسي رول د معافیت زیاتوالي کې مرسته کول ، د برونکو - نبض سپاسمونو څخه خلاصول ، میکروبونه او ویروسونه مات کړي ، د ویټامینونو نشتوالی پوره کړي (په ځانګړي توګه ډلې A ، C ، E) ، معدنيات ، پروټینونه (دا د دې له امله دی حقیقت دا دی چې د سپتیم ضخامت په جریان کې د پروټین لوی زیان شتون لري؛ که چیرې دا ډک نه شي ، نو د پروټین کمښت وده کولی شي). د دې کولو لپاره ، ناروغ اړتیا لري خواړه وخوري:
- 1 د څاروی اصل: د ټیټ غوړ ډولونو غوښه، کب (غوره غوړ، اومیګا 3 به د ستوني غوړوي، کوم چې د ستوني درد کموي او تبه به اسانه کړي)، کوډ جگر، د لبنیاتو محصولات (د تبه او تبه کمولو کې مرسته کوي، او په دوی کې موجود کلسیم د التهابي پروسې لرې کولو کې مرسته کوي؛
- 2 د سبزیجاتو اصل: نباتات ، جوش شوي غنم ، د کدو تخمونه ، د لمر ګلونه ، د تخم تخمونه (او غوړي) ، د زیتون او زیتون غوړ ، مغز ، حبوبات او حبوبات (وريجې ، غوړ شوي جوار ، د وریجو غوړ ، غنم) ، سبزیجات (روميان ، گاجر ، هر ډول کباب ، چوغندر ، پیاز ، لہسن ، کدو ، مishه) ، میوې او وریجې (کیله ، د لیمو میوه ، سټرابیري ، راسبیري ، زنجبیل ، کینټالوپ (مشکي) ، پاپای ، آفتاب ، ایوکاډو ، کرینټ ، مlesه ، انځر ، انګور) ، بوټي.
د بلغم مایع کولو او د دې جریان کې مرسته کولو لپاره ، بدن ډیر مایع ته اړتیا لري. ګرمو څښاکونو ته باید ترجیح ورکړل شي: د لینډین څخه طبیعي چای ، راسبیري ، د شاتو سره جوش شوي شیدو ، کوکو. همچنان ، د سبزیجاتو ، میوو جوس او د لیمو اوبه به ګټور وي.
د خواړو شمیره باید په ورځ کې 5-6 ځله وي ، او د مایع اندازه چې تاسو یې څښئ باید لږترلږه یو نیم لیتره وي.
دوديزه درمل د ټوخي لپاره:
- په ماښام کې ، یو لوی پیاز پرې کړئ او د شکر سره وویشئ. تر سهار پورې د انفیوژن لپاره پریږدئ. دا پیاز او جوس چې څرګندیږي باید په ورځ کې وخوړل شي ، جوس باید وڅښل شي. څو ورځې وخت ونیسئ تر څو چې نښې نښانې بندې شي.
- د کولټ فوټ ، کیمومیل ، لایوریس ، تایی ، پریمروز ، الیکیکپین ریښې څخه پریکړې وڅښئ. تاسو کولی شئ د دې بوټو مخلوط سره پریکړې چمتو کړئ (یوازې تاسو باید ټول اجزا په ورته مقدار کې واخلئ). 200 ملی لیتر اوبه لرونکي اوبه باید د راټولولو یا بوټو 1 لوی چمچو باندې واچول شي ، د 30 دقیقو لپاره فشار ته پریږدئ. چا.. د شیشې یو ګیلاس باید په درې درملو وویشل شي (دا یوازې د درملو ورځنی خوراک دی).
- جوش شوي شود وڅښئ. تاسو کولی شئ شات ، معدني اوبه (لازمي ډول قهوه لرونکي) ، د کوچینو لپاره یو کوچینۍ سوډا ، هریډره ، د جوارو غوړ ، انجیر شامل کړئ.
- که تاسو له ټوخی څخه هیر او له لاسه ورکړئ ، نو تاسو اړتیا لرئ د کوکو مکھن وخورئ او د مکھن سره چای وڅښئ.
- د بلغم د چټک رسیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د شکر له شربت (شاتو) او لنګینبیري جوس څخه جوړیږي وڅښئ. په ورځ کې times-. ځله د شربت یو لوی چمچ شتون لري.
- د ټوخي ښه درملنه رنګه ده. ترټولو مشهور ترکیب: یو لوی شین غوړ اخیستل کیږي ، پورتنۍ برخه یې قطع شوې ، وچ یو څه لږ غوره شوی ، دم یې غوڅ شوی. شات په مینځ کې واچوئ. شل کلونه په شیشې کې ځای په ځای شوي ، د 3-4 ساعتونو لپاره پریښودل کیږي. د دې وخت وروسته ، شات باید وخورئ او د شل ټیپ له لارې وچ کړئ. پایله شوې جوس وڅښئ او شات له شاتو سره ډک کړئ.
- د ماشوم د ټوخي درملنې لپاره ، شلنیز باید کوچني ټوټې شي ، د بورې سره پوښل ، د پخلي پا sheetه کې کیښودل شي او د 2 ساعتونو لپاره پخه شي. بیا د رنګه ټوټې وټاکئ او پرې یې کړئ ، او جوس په بوتل کې واچوئ او ماشوم ته په ورځ کې 4 ځله یو لوی چائے کاسه.
- د کافي مینه والو لپاره ترکیب هم شتون لري. پرځای یې ، تاسو کولی شئ چکري ، جويي ، اوز ، وربشې وڅښئ. د منظم کافي په څیر. شيدې اضافه کیدی شي.
- که تاسو د ټوخي سخت برید سره مخ شئ ، نو تاسو اړتیا لرئ د کوکنارو شيدې وڅښئ. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په یو هاوان کې د څو چمچو کوکنارو تخمونه (دمخه په ګرمو اوبو کې تیلو) مات کړئ. کښت شوي کوکنار د 200 ملی لیټر ګرمو اوبو سره وخورئ ، د 10-15 دقیقو لپاره یې پریږدئ ، فلټر وکړئ. د خونې تودوخې او څښاک پورې ګرم کړئ.
د ټوخي لپاره خطرناک او زیانمن خواړه
- خواږه (د معافیت سیسټم کار ادامه ورکوي ، او بوره یو څه د خولې او فاریونکس په دیوالونو کې پاتې کیږي ، کوم چې د میکروبونو پراختیا لپاره مناسب چاپیریال رامینځته کولو کې مرسته کوي)؛
- د مالګې لوی مقدار (سوډیم چې په عادي پخلنځی میز کې مالګه کې شتون لري کولی شي د اضطراب مخنیوي لامل شي)؛
- کافي او الکولي مشروبات (کولی شي د ډیهایډریشن لامل شي)؛
- که دا د الرجیک ټوخی یا سالنډۍ وي ، نو تاسو اړتیا لرئ د پرووکټورز-الرجین څخه ځان خلاص کړئ: مساله لرونکي خواړه ، چاکلیټ ، مصالحې ، د مختلف خواړو اضافه کولو سره خواړه ، مرینډز ، اچار ، هګۍ ، بډایه وربشې (په ورور کیوبونو او مصالحو کې پخه شوي شورابونه خارج کړئ له رژیم څخه. سبزيجات ، سمدستي خواړه - میش شوي کچالو ، سوپ ، نوډلز)
- موټره ، ضعیف خواړه ، قهوه دانې ، کریکر ، بسکټ ، پف پیسري او شارډ ډوډۍ ، خواږه خواږه او پوډر (موټره خواړه کولی شي اسويفاکس سکرېچ کړي ، او کرمب کولی شي سخت ټوخی او حتی اخته کړي).
پاملرنه!
اداره د چمتو شوي معلوماتو کارولو لپاره د کومې هڅې مسؤلیت نلري ، او تضمین نلري چې دا به تاسو ته شخصي زیان ونه رسوي. دا توکي د درملنې نسخې ورکولو او تشخیص کولو لپاره نشي کارول کیدی. تل خپل متخصص ډاکټر سره مشوره وکړئ!