د ترکیب ترکیبکری سوپ د سینې ، مرچ او کدو سره»:
- د زیتون غوړ 1 tbsp. چمچ
- پیاز 100 GR
- لہسن 10 g
- د چرګ سينه 250 g
- گاجر 145 g
- چرګ 430 g
- د روميانو پیسټ 70 g
- اوبه 1200 ملی لیتر
- کدو 430 gr
- کری 1 tbsp.spoon
د ډش تغذیه شوي ارزښت "د سینې ، مرچ او کدو سره کری سوپ" (په هر یو 100 ګرامه):
کلینیکونه: 86 kcal.
مربع: 5.8 GR
غوړ: 1.7 GR
کاربوهایډریټ: 12.6 GR
د خدمتونو شمیره: 9د ترکیب اجزاء او کالوری "د سینې ، مرغیو او کدو سره کری سوپ»
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
| د زیتون غوړ | 1 چمچ. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| پیاز | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| ووږه | 10 آرټ | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| د چرګ سينه | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| گاجر | 145 g | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| چرګان | 430 آرټ | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| د روميانو پيښه | 70 آرټ | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| د اوبو د | 1200 ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| pumpkin | 430 آرټ | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| Curry | 1 چمچ. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| ټول | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| د 1 خدمت کول | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 ګرامه | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |