د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
کالوري ارزښت | 74 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2276 g |
پروټینونه | 0.4 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 19000 g |
کاربوهایډریټ | 8.7 g | 219 g | 4% | ۸۵٪ | 2517 g |
الکول (د ایتیل الکول) | 5.4 g | ~ | |||
عضوي اسیدونه | 0.2 g | ~ | |||
د اوبو د | 85 g | 2273 g | ۸۵٪ | 5% | 2674 g |
الشوری | 0.3 g | ~ | |||
ويټامينونه | |||||
ویټامین B1 ، تایامین | 0.01 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 15000 g |
ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.05 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3600 g |
ویټامین پی پی ، NE | 0.9 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2222 g |
niacin | 0.7 mg | ~ | |||
خوراکي توکي | |||||
پوټاشیم ، K | 100 mg | 2500 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
کلسيم ، Ca | 25 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4000 g |
مګنیزیم ، م | 20 mg | 400 mg | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
سوډیم ، نه | 40 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3250 g |
فاسفورس ، P | 20 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4000 g |
عنصرونه ومومئ | |||||
اوسپنه ، فی | 0.1 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18000 g |
د انرژي ارزښت 74 kcal دی.
د انرژي ارزښت ، یا کالوري مینځپانګه د هضم په وخت کې د خوړو څخه د انسان په بدن کې د انرژي اندازه ده. د محصول د انرژي ارزښت په 100 ګرامو کې په کیلو کالوري (kcal) یا کیلو جول (kJ) اندازه کیږي. محصول د خواړو د انرژي ارزښت اندازه کولو لپاره کارول شوي کلوکالوري د "خوراکي کالوري" په نوم هم یادیږي ، نو د کیلو مخفف اکثرا له پامه غورځول کیږي کله چې په (کیلو) کالوریو کې کالوری مشخص کړئ. تاسو کولی شئ د روسي محصولاتو لپاره د انرژي تفصيلي میزونه وګورئ.
د تغذیې ارزښت - په محصول کې د کاربوهایدریټونو ، غوړ او پروټینونو مینځپانګه.
د خواړو محصول تغذیه کول - د خواړو محصولاتو ملکیتونو سیټ ، په موجودیت کې چې د اړین موادو او انرژي لپاره د یو کس فزیکي اړتیاوې پوره کیږي.
ويټامينونه، عضوي مواد چې د دواړو انسانانو او ډیری ژبکو خواړو کې په لږ مقدار کې اړین دي. ویټامین معمولا د څارویو پرځای د بوټو لخوا ترکیب کیږي. د ویټامینونو لپاره د انسان ورځنۍ اړتیا یوازې څو ملی ګرامه یا مایکروګرامونه دي. د غیر عضوي موادو برخلاف ، ویټامینونه د قوي تودوخې سره ویجاړ شوي. ډیری ویټامینونه د پخلي یا خواړو پروسس پرمهال بې ثباته او "ورک شوي" دي.