شاید ، د معلوماتو پدې عمر کې ، یوازې سست د پروسس شوي بورې له زیان څخه خبر نه وي. د دې حقیقت په شمول چې دا غوره ده چې دا د طبیعي ، بشپړ خواږو سره ځای په ځای کړئ ، بوره او مغذي مواد چې په اسانۍ سره د بدن لخوا جذب کیږي. کیفیت لرونکي خرما د صحي کاربوهایډریټ، ویټامین B6، او منرالونو لکه پوټاشیم، مسو، منګنیز او مګنیزیم غوره سرچینه ده. خرما د نورو طبیعي خواږو په پرتله په نسبي ډول په سوداګریزه توګه د لاسرسي ګټې هم لري لکه د اګاو نیکتار ، د یروشلم آرټیکیک یا کاروب. تاسو کولی شئ هر ډول نیټې وکاروئ، مګر یو پریمیم ډول غوره دی. نو تاسو څنګه یو خوږ تاریخ د اصلاح شوي بورې لپاره ریښتینی بدیل جوړ کړئ؟ 1. خرما د بادامو یا پیکان سره په یو بلینڈر کې مخلوط کړئ ترڅو ترلاسه کړئ 2. که تاسو غواړئ، کچالو خرما اضافه کړئ. 3. د چمتو کولو لپاره، خرما د اوبو سره په بلینڈر کې مخلوط کړئ. دا شربت په خوږو کې کارول کیدی شي. 4. خوندور ترکیب:. 5. د خړوبولو هڅه وکړئ - دا به تاسو ته د ستړي ورځې وروسته ځواک او انرژي درکړي 6. د بې ساري لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې خرما، وینیلا، د بادامو غوړ، یو څه د همالیا مالګه او میپل شربت سره یوځای کړئ! 7. خرما ګټوره ښکاري. موږ د خرما او کاجو پر بنسټ یو ترکیب وړاندې کوو: په زړه پورې خوږ او ډیر اطمینان. 1 پیاله خام کاجو 12-14 پیټ شوي خرما 2 د وینیلا پوډر 1-2 چمچ. د مغز لرونکی شیدو 3 tbsp. یخ یوه کاچوغه مالګه کاجو په یوه کڅوړه کې واچوئ، د اوبو سره پوښ کړئ. لږترلږه 4 ساعته یا د شپې لپاره یخ کړئ. اوبه وچ کړئ. کټ شوي خرما د یو ساعت لپاره په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ. د وینیلا پوډونه پرې کړئ، تخمونه وباسئ. په یو بلینڈر کې 1 پیاله اوبه یا شیدې واچوئ. کاجو، خرما، یخ او یو چټ مالګه اضافه کړئ. تر 1 ثانیو پورې نرم کړئ. خوند یې وڅکه. وینیلا اضافه کړئ. ډله کش کړئ. یو کانټینر ته لیږدول او د 30 دقیقو لپاره یخچال کړئ - 30 ساعت. خدمت وکړئ. ستاسو د معمول ناري مینو به کم کړي! راځئ چې ورځ په خوښۍ سره پیل کړو 🙂 د 1 خدمت لپاره: 1 tbsp. د اوړو غوښه 12 tbsp. شیدې یا د بادامو شیدې 12 tsp. د لیمو جوس 1 لوی کټ شوي خرما 3 tbsp. کټ شوي پسته 1 چمچ سمندري مالګه 1 چمچ. شات د شپې په وخت کې د غوړیو، شیدو، د لیمو جوس او خرما سره ګډ کړئ. پوښ، یخچال. په سهار کې، د پستې، مالګې سره وویشئ او شات اضافه کړئ. میوسلي په ځانګړي توګه د سهار کوکو یا کافي لپاره ښه دی.
2022-11-11