د معدې ناروغۍ لپاره خواړه: څنګه وخورئ که تاسو د معدې لوړ یا ټیټ اسیدیت ولرئ.

زما معده درد کوي. احتمالا معدې؟

د عمومي نوم لاندې "معدې" (کلمه د دوه لاتین کلمو څخه اخیستل شوې چې معنی یې "معده" او "التهاب ، ګډوډي" ده) ډیری ناروغۍ شتون لري چې ورته ورته نښې لري ، مګر مختلف لاملونه لري. د دې په شمول ، په معده ، پیریټونیم ، ټیټ سینه کې د کوم درد احساس کولو سره ، تاسو باید د لومړنۍ مرستې کټ څخه نږدې مناسب شی مه زغمئ یا یې ونیسئ. د معدې معدې سره ملاقات وکړئ... د معدې درد ځان تشخیص او ځان درملنه په ځانګړي توګه د میرمنو لپاره خطرناکه ده-د "معدې درد" تر سرلیک لاندې د امیندوارۍ ناروغي پټه کیدی شي ، حتی که تکلیف د معدې په ساحه کې متمرکز وي.

"په معده کې" د زړه په شمول نږدې هر داخلي ارګان کې سرغړونه کیدی شي ، دا د عصبي سیسټم نرخ دی. په یاد ولرئ ، کله چې تاسو د درد احساس کوئ یا دا کلمه ستاسو له نږدې چا څخه اورئ ، لومړی عمل یې دا دی چې خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ!

ګیسټریت د معدې میوکوسا ته د زیان په واسطه مشخص کیږي ، کوم چې د "بدن زغره" رول لوبوي او په سالم حالت کې د معدې او کاسټیک معدې جوس مینځپانګې ته اجازه نه ورکوي د غړو دیوالونو ته زیان ورسوي چې خواړه پروسس کوي. دا ځانګړی حالت ناڅاپه پیښ کیدی شي ، که د مثال په توګه ، تاسو د مایکروجنیزمونو سره ککړ خواړه وخورئ ، په یقین سره مساله لرونکی یا خوندور څه وخورئ ، یا د ځواک لپاره د معدې میوکوسا سیستماتیک ازموینه (غیر صحي رژیم ، سګرټ څښل ، فشار) په نهایت کې د دې لامل شوی زیان او التهاب. ډیری وختونه خلک د یو لړ بریدونو له امله ځورول کیږي - درد د درملو تر اغیز لاندې راحت کیږي یا د رژیم نورمال کیدو وروسته ، مګر بیا بیرته راځي.

ګیسټریت شدید کیدی شي ، د ځورونکو د یو ځل عمل له امله رامینځته کیږي: پدې حالت کې ، موږ یوازې د مغز غشا سوزش په اړه وغږیږو ، کوم چې د مناسب پاملرنې سره لرې کیږي او په خوندي ډول درملنه کیږي. حاد ګیسټریت "مناسب" دی ځکه چې د دې پیژندل اسانه دي - معده درد کوي! مګر په ځینو مواردو کې ، موږ کولی شو د اوږدمهاله ګیسټریت په اړه وغږیږو ، په کوم کې چې سوزش د معدې نسجونو ساختماني تنظیم کې بدلیږي.

اوږدمهاله معدې د دې احتمالي ټیټ نښو لپاره خطرناک دی: ناروغ ممکن په جدي ډول معدې هضم او د نه زغملو وړ دردونه په پام کې ونیسي ، په حقیقت کې ، دا په ګوته کوي چې معده ورو ورو د دې فعالیت سره مخ کیږي.

نرم ، حتی نرم ...

په ځینو مواردو کې ، د معدې شدید حملې ، د کانګې سره (لامل یا ناڅاپي) ، تر یوې ورځې پورې د خواړو بشپړ انکار وړاندیز کوي ، وروسته لدې ناروغ ته اجازه ورکول کیږي چې پاک شوي سوپ او مایع حبوبات وخوري. په هر حالت کې ، دواړه د حاد معدې له برید وروسته رغیدل او د ناروغۍ اوږدمهاله درملنه د معدې لپاره ځانګړي رژیم ته اړتیا لري.

د معدې ناروغۍ لپاره هر رژیم د ځینې خواړو پروسس او چمتو کولو لپاره سخت مقررات ټاکي. نو ، د مثال په توګه ، غوښه باید نرم ، نرم ، د کارټلیج او رګونو پرته غوره شي ، او دا په بشپړ ډول پخ کړئ (په ټیټ تودوخې ، لږترلږه په دوه اوبو کې). ورب په بې رحمانه ډول وخورئ: د معدې ناروغۍ لپاره رژیم د غوښې ورور خوړل منع کوي. سبزیجات هم باید جوش یا ابلی شي ، او میوه باید د کمپوټ یا پخه شوي په توګه پخه شي (د تخمونو او پوټکو لرې کول). د ګاسټریټیس رژیم کې خواړو لپاره عمومي اړتیا دا ده چې خواړه باید په خوند او جوړښت کې نرم وي ، د امکان تر حده یوشان وي.

د معدې لپاره د رژیم دوه اصلي ډولونه شتون لري ، په معدې کې د هایدروکلوریک اسید غلظت پورې اړه لري. د دوی مینو د پام وړ توپیرونه لري ځکه چې دا مختلف اهداف لري. ډاکټر به مشخص کړي چې کوم ډول معدې تاسو "ترلاسه" کړې - د لوړ یا ټیټ اسیدیت سره.

د لوړ اسیدیت سره د معدې ناروغۍ لپاره رژیم

د لوړ اسیدیت سره د معدې ناروغۍ لپاره رژیم به د معدې جوس فعالیت کمولو کې مرسته وکړي. د دى لپاره:

• موږ د رژیم خواړو څخه د څرګند فایبر فایبرونو او نورو سختو عناصرو سره لرې کوو چې کولی شي د سوځیدلي معدې دیوالونو ته په میکانیکي ډول زیان ورسوي (تار لرونکي غوښه ، د کارتلیج سره مچھلی ، مولی ، شلغم ، روټاباګا ، د ډوډۍ ډوډۍ ، میوسلي ، او نور).

• موږ هغه محصولات ردوو چې د معدې د رطوبت زیاتوالی هڅوي، د بیلګې په توګه د معدې جوس تولید. دا الکول، ليمويي ميوې، سوډا، تور ډوډۍ، قهوه، مشروم، ساس، سپين کباب دي.

• موږ د خواړو تودوخه په دقت سره څارنه کوو ، د ډیر یخ او ډیر ګرم خواړو مصرف څخه مخنیوی کوو. دا غوره ده چې معدې ته د ننوتو خواړو تودوخه د 15 او 60 درجې ترمینځ وي. ګرم خواړه معدې ډیر ځوروي ، او هغه خواړه چې ډیر یخ وي د هضم لپاره له دې څخه ډیره انرژي اخلي.

د لوړ تیزابیت سره د ګیسټریت لپاره رژیم د لاندې محصولاتو کارولو ته اجازه ورکوي:

• د غوښې غوښه (هګۍ ، مرغۍ او اوړه باید له رژیم څخه خارج شي ، مثالی د پوټکي پرته چرګ او د رژیم صحي خرگوش دی)

• د سیند کب - پدې کې غیر سنت شوي غوړ اسیدونه شتون لري چې د زیانمن شوي نسجونو په بیارغونه کې مرسته کوي

• غوړ شیدې (وزه ، پسه ، د کلي غوا - په احتیاط سره اصلي څارنه وکړئ او ډاډه اوسئ چې غیر منتن کولو لپاره جوش کړئ)

• دهګۍ سپین؛

• سمندري غذا

• جوس او دانه

• سبزيجات: پوټکي شوي روميان ، گاجر ، پالک ، شنه نخود ، زکچیني ، چوغندر ، کدو ، لیټیس ، پارسلي ، ډیل او شنه پیاز؛

• میوې او وریجې (جوش شوي یا جوش شوي ، په خالي معدې کې ندي): راسبیري ، سټرابیري ، سټرابیري؛

• د بوټو چای او انفیوژن (کیمومائل ، یارو ، ورم ووډ ، پوټکی ، بابا).

که تاسو د معدې تیزابیت سره معدې لرئ ، نو د ټیټ غوړ شیدو او هر ډول تخم لرونکي شیدو محصولاتو څخه مخنیوی وکړئ ، د ساده کاربوهایډریټ مقدار لږترلږه ته راټیټ کړئ (خواږه ، کنفیکشنري ، یوازې د حبوباتو څخه وړاندیز شوي استعمال کړئ) ، پیاز او هوږه مه خورئ.

د معدې ناروغۍ لپاره مقررات:

• ډیری ځله وخورئ ، مګر لږ څه (په ورځ کې 4-6 ځله ، په ورته وخت کې)

• خواړه ښه وخورئ

• د خوړلو وروسته آرام وکړئ (15 دقیقې ، که امکان ولري - دروغ یا تکیه کول)

د معدې ناروغۍ سره څه باید ونه کړو:

• ډیر خوراک

• دلته تلویزیون ، انټرنیټ ، مجله او نور شتون لري.

• ژاوله

• په سخت رژیم کې ناست شئ

• په تګ کې ناشته

د ټیټ اسیدیت سره د معدې ناروغۍ لپاره رژیم

د فزیولوژیک نورم لاندې اسیدیت اکثرا د اوږدمهاله اتروفیک ګیسټریت سره مل کیږي: د معدې نسجونه د ناروغۍ تر اغیز لاندې بیرته زیږیدلي ، له همدې امله ، د معدې جوس تولید او پدې کې د اسید مینځپانګه کمیږي. خواړه ضعیف هضم کیږي ، او دا د بدن ټول سیسټمونه اغیزه کوي. د ټیټ اسیدیت سره د معدې لپاره رژیم باید معدې د سم خواړو سره "راوباسي" ، کوم چې د هاضمي موادو تولید کې مرسته کوي.

د دې پیښیدو لپاره ، دا مقررات تعقیب کړئ:

• د خواړو دمخه ، یو ګیلاس نرم کاربونیټ معدني اوبه وڅښئ (د مثال په توګه ، ایسینټوکي-17 د ټیټ اسیدیت سره د معدې ناروغۍ سره د رژیم لپاره مناسب دی)

• ورو ورو وخورئ: په مثالي توګه ، تاسو باید لږترلږه 30 دقیقې د غرمې لپاره ولرئ

• پخلي شوي میوې د خپل اصلي کورس سره وخورئ.

لکه څنګه چې تاسو دمخه پوهیږئ ، ډیری خواړه ، لکه غوړ شوي خواړه ، ګړندی خواړه ، او سوډا ، د معدې جوس خوشې کوي. په هرصورت ، دا پدې معنی ندي چې دوی کولی شي د ټیټ اسیدیت سره د معدې ناروغیو لپاره د رژیم برخه شي: د اشتها وړتیا وړتیا سربیره ، دا ډول خواړه غیر صحي پاتې کیږي. مګر د "خواږه" معدې سره پرتله کولو کې ډیری لیوالتیا هم شتون لري - که په معده کې جوس کافی نه تولیدیږي ، تاسو کولی شئ مینو ته سپینه کباب ، د لیمو میوه (په محدود مقدار کې) ، د بورې سره چای اضافه کړئ. شات ، لیګنبیري ، ګوزبیري (د ډیکشن یا کمپوټ په ب )ه) د ټیټ اسیدیت سره د معدې ناروغۍ لپاره د رژیم ګټوره برخه هم کیږي. د بوټو چای له بورډاک او مارش میلو څخه جوړ کیدی شي.

د ټیټ اسیدیت سره د معدې ناروغۍ لپاره رژیم ښه پخه شوې غوښه او کب وړاندیز کوي. د سبزیجاتو څخه ، دا معنی لري چې په قافله او بروکولي ، ګوبي ، گاجر (پخه شوي او ابلی) باندې ځانګړې امید ولرئ.

د "خور" ګیسټریت برعکس ، ګیسټریت ، د معدې د محرم فعالیت کمولو لخوا مشخص شوی ، شیدې نه زغمي. مګر د ټیټ تیزابیت سره د معدې لپاره رژیم د خمیر شوي شیدو محصولاتو کارولو ته اجازه ورکوي.