د فیشن ماډلونو رژیم ، 3 ورځې ، -4 کیلوګرامه

په 4 ورځو کې تر 3 کیلو پورې وزن له لاسه ورکول.

د اوسط ورځني کالوري مینځپانګه 450 Kcal ده.

ځینې ​​وختونه د کیټ واک ستوري هم اړین دي چې د ماډلینګ ژوند پورې اړوند یوې مهمې برنامې یا بلې پیښې دمخه دې اضافي پونډونه ژر له لاسه ورکړي. مګر له هرڅه وروسته ، نه یوازې د فیشن ماډلونه ، بلکه عادي میرمنې هم د جذابیت او یووالي خوبونه کوي.

که تاسو اړتیا لرئ د 3-4 غیر ضروري کیلوګرامو څخه لرې شئ ، او تاسو د دې لپاره لږ وخت لرئ ، نو تاسو کولی شئ په خپل ځان د فیشن ماډلونو درې ورځنی رژیم هڅه وکړئ. نن ورځ موږ به تاسو ته د دې دوه خورا مشهور انتخابونو معرفي کړو ، چې 3 ورځې او 2 اونۍ دوام لري.

د فیشن ماډلونو رژیم اړتیاوې

د فیشن ماډلونو درې ورځني رژیم کې د چرګ هګۍ ، کاټیج پنیر ، مlesې ، پروون ، مغز ، بوټي ، گاجر ، کیلې ، کیفیر شامل دي. نور توضیحات د مینی ماډل رژیم ځانګړي نسخې مینو کې تشریح شوي. تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې درې ځله وخورئ. مخکې لدې چې بستر ته لاړشئ (د درې ورځني ماډل رژیم دوهم او دریم شکل کې) ، تاسو ته اجازه درکول کیږي چې د ټیټ غوړ کیفیر یو ګیلاس سره ځان وباسئ. په هر ماډلینګ تخنیک کې ، تاسو اړتیا لرئ کافي پاکې اوبه وکاروئ. د چای مختلف ډولونو ته هم اجازه ورکړل شوې ، مګر د بورې اضافه کول منع دي. کافي او نور څښاک ښه نه دي. دا سپارښتنه کیږي چې وروستی خواړه له 16-17 ساعتونو وروسته نه جوړ کړئ (د کیفیر په شمول نه). تاسو کولی شئ دمخه وخورئ ، مګر بیا په ماښام کې د لوږې حتی خورا سخت احساس لپاره چمتو اوسئ. دا باید په پام کې ونیول شي چې د دوهم او دریم ډولونو مینو معمولا ډیر اطمینان لرونکي وي ، او د ورته وړاندیزونو تعقیب کول د لیږد لپاره اسانه دي. مګر پدې رژیم اختیارونو کې او د وزن له لاسه ورکول ممکن د سخت په پرتله 1-1,5،XNUMX کیلوګرامه کم وي.

لکه څنګه چې د فیشن ماډل رژیم اختیار لپاره ، کوم چې تر 14 ورځو پورې دوام کولی شي ، دا ډیر وفادار دی. پدې کې ، د یوې قاعدې په توګه ، د وزن له لاسه ورکول دومره مشکل ندي. په ورځ کې څلور خواړه شتون لري ، کوم چې د چرګ هګۍ ، د چرګ ډوډۍ ، د غوښې غوښه ، کاټیج پنیر ، کب او سمندري خواړه ، میوې او سبزیجات دي. دا مشوره ورکول کیږي چې د 18-19 ساعتونو څخه وروسته ډوډۍ ونه خورئ. د لومړۍ اونۍ لپاره د وزن له لاسه ورکول 3-5 کیلوګرامه دي. په دوهمه اونۍ کې ، کیلو هم تیریږي ، مګر دومره ګړندي ندي. د هغو خلکو بیاکتنو له مخې چې د فیشن ماډلونو دغه رژیم یې تجربه کړی ، تاسو کولی شئ 7-8 کیلو ګرامه موټر چل کړئ ، ټوله دوره په پام کې ونیسئ.

د پوډیم ستورو لخوا کارول شوي د رژیم هرډول نسخه تاسو خپل وزن له لاسه ورکړئ ، د ترلاسه شوي پایلو د ساتلو لپاره ، له رژیم څخه وتل باید اسانه وي. د خواړو وروسته ژوند کې (لږترلږه لومړۍ اونۍ) ، دا د خورا ټیټ غوړ ، ټیټ کالوري خواړو ، د سبزیجاتو ، میوو ، لوبیا ، د غوښې غوښې ، کب ، کب ، سمندري غذا ، کاټیر پنیر ، کیفیر ، حبوباتو د خوړلو وړ دی ( بکوایټ ، وريجې ، غوړ). که تاسو خواږه یا نشایستي خواړه غواړئ ، وخت په وخت ځان ته د خوښې وړ درملنه وکړئ ، مګر په سهار او ، البته ، په اعتدال کې. اړتیا نشته چې ناشته جوړه کړئ ، د مثال په توګه ، په ځانګړي ډول له خواږو څخه. دا به ډیر درست ، اطمینان بخش او ګټور وي ترڅو د اوټیمیل یا نورو حبوباتو برخه وخوري او 30-40 ګرامه چاکلیټ وخوري (غوره یې تیاره). هڅه وکړئ چې په لاره کې ونه خورئ ، ډیر وخورئ او سپورت سره ملګري کړئ.

د فیشن ماډلونو رژیم مینو

د فیشن ماډل لمبر 1 د درې ورځو رژیم رژیم

د فیشن ماډل لمبر 2 د درې ورځو رژیم رژیم

د فیشن ماډل لمبر 3 د درې ورځو رژیم رژیم

د 14 ورځو فیشن ماډل رژیم

یادښت... د اتم ورځې څخه ، که وغواړئ ، تاسو اړتیا لرئ د لومړۍ اونۍ مینو تکرار کړئ.

د فیشن ماډلونو رژیم سره مخالفت لري

• د زړه د سیسټم ناروغۍ او نور کومې اوږدې ناروغۍ د فیشن ماډلونو رژیم ته غاړه کیدی کیدو لپاره جدي خنډ کیدی شي.
• په عموم کې ، په رژیم کې د اصلي بدلون څخه دمخه د مسلکي متخصص څخه لیدنه به د هرچا لپاره حتمي نه وي.
• تاسو نشئ کولی د حمل پرمهال د فیشن ماډلونو رژیم اصول تعقیب کړئ ، د مور شیدو تغذیه کول ، د ناروغۍ په جریان کې ، د بدن عمومي ناراحتۍ ، ځوانان او د عمر خلکو.

د فیشن ماډل رژیم ګټې

• د دې ترټولو څرګند پلس موثریت دی. لږ خلک د فیشن ماډل د رژیم په مرسته بدن بدن ښه بدلولو کې پاتې راځي.
• که موږ د دریو ورځو اختیارونو په اړه وغږیږو، په مینو کې د لږ مقدار محصولاتو له امله، تاسو کولی شئ د دوی پیرود، او د پخلی کولو وخت کې ډیر څه خوندي کړئ.

د فیشن ماډل رژیم زیانونه

1. د فیشن ماډل د رژیم زیانونه (په ځانګړي توګه د هغې درې ورځني تغیرات) د بدن لپاره اړین موادو کې مینځپانګه کې شامله ده.
2. امکان نلري چې تاسو به وکولی شئ له لوږې څخه مخنیوی وکړئ.
3. د ضعف احساس ، د ستړیا زیاتوالی ، چکر وهل ، خارش ، د بار بار مزاج بدلیدل ، او ورته خوښۍ غیر معمولي ندي.
4. د فیشن ماډلونو تخنیک د فعال فزیکي ، او ځینې وختونو رواني ، وزن سره یوځای کول مشکل دي.
5. دا هم په یاد ولرئ چې د وزن له لاسه ورکول اکثرا د بدن څخه د مایعاتو له لاسه ورکولو سره تړاو لري. او له همدې امله ، د وزن له لاسه ورکولو دورې په پای کې ، کیلوګرام د بیرته راستنیدو ډیر چانسونه لري که تاسو په احتیاط سره خواړه کنټرول نه کړئ.

د فیشن ماډلونو بیا رژیم

که تاسو پریکړه وکړئ چې د فیشن ماډل رژیم بیا تکرار کړئ ، نو د 30-40 ورځو پورې د پخواني وزن له لاسه ورکولو میراتھن وروسته مه کوئ.