د ډوډۍ ډوډۍ چمتو کولو څرنګوالی "د غوړ مالګه"
غوړ د شیدو سره واچوئ، مڼې اضافه کړئ. موږ یې د شپې په یخچال کې واچوو.
د ترکیب ترکیبد غوړیو خواړه»:
- د غوړ 50 ګرامه
- شیدې 150 ملی لیتره
- مڼه 40 ګرامه
د خواړو تغذیه ارزښت "د خواړو د غوړیو" (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 66.2 kcal.
مربع: 2.7 GR
غوړ: 2.7 GR
کاربوهایډریټ: 7.8 GR
د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزا او کالوری مینځپانګه "د غذایی غوړ مالګه»
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | Cal ، kcal |
| د اوبو د غوړیو دانو | 50 g | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| شيدې | 150 ml | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| مڼه | 40 g | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| ټول | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| د 1 خدمت کول | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 100 ګرامه | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |