د کدو تخمونو د پام وړ ګټور ملکیت

دا د اوسپنې ، زنک ، کلسیم او ویټامینونو څخه ډک دی چې د B ګروپ پورې اړه لري او کدو د ټول بدن لپاره عالي دی ، موږ له زهرونو او مختلف زهرونو څخه خلاصوي. د کدو فایبر کولمو سره مرسته کوي په نورمال ډول فعالیت وکړي او سربیره پردې ، د مغذي توکو جذب هڅوي.

مګر نه یوازې کدو ګټور دی. د ناټینګم پوهنتون (انګلستان) ساینس پوهانو وموندله چې ځانګړي احسان کولی شي یو شخص د کدو تخم استعمال کړي.

یعنی ، لکه څنګه چې ساینس پوهانو موندلې ، د کدو تخمونه د وینې د شکرو د نورمال کچې ساتلو او د شکر ناروغۍ پروړاندې د ساتنې لپاره کارول کیدی شي.

نو ، د مطالعې په جریان کې وموندل شوه چې د کدو تخمونو کې ځینې فعال اجزا ، په شمول پولیساکریډز ، پیپټایډز او پروټینونه هایپوګلیسیمیک ملکیتونه لري او کولی شي د انسولین په څیر د وینې ګلوکوز کچه کمولو کې مرسته وکړي. له هرڅه دمخه ، موږ د داسې مرکبونو په اړه خبرې کوو لکه ټریګونیلین ، نیکوتینیک اسید (چې د ویټامین B3 په نوم هم پیژندل کیږي) او D-chiro-Inositol.

څیړنه پخپله بله لاره کې ترسره شوې: د برخه اخیستونکو یوې ډلې خواړه د کدو تخمونو سره خوراکي ترلاسه کړل ، پداسې حال کې چې بله ډله یو کنټرول وه. د خواړو وروسته مضامین د وینې د شکرو د کچې لپاره اندازه شوي.

د کدو تخمونو د پام وړ ګټور ملکیت

د کارپوهانو په وینا ، هغه خلک چې د کدو تخمونه یې خوړلي د وینې د شکر اندازه مناسبه اندازه لري ، او د دې اغیزې ترلاسه کولو لپاره دا کافي دي چې هره ورځ 65 ګرامه تخمونه وخوري.

ماهرین مشوره ورکوي چې د کدو تخمونه سلادونو او سوپونو کې اضافه کړئ ، او د سپک ذائقه تولید لپاره ، دوی کولی شي په کڅوړه کې یو څه وخوري.

د کدو تخم څنګه وخورئ - لاندې ویډیو کې وګورئ:

د کدو تخمونه څنګه وخورئ

یو ځواب ورکړئ ووځي