د ډاکټر مخینه خواړه ، 14 ورځې ، -7 کیلوګرامه

په 7 ورځو کې تر 14 کیلو پورې وزن له لاسه ورکول.

د اوسط ورځني کالوري مینځپانګه 680 Kcal ده.

ډیری خلک شتون لري چې د خپل بدن د بدلون لپاره په لیوالتیا سره هڅه کوي. مګر هرڅوک نشي کولی د معیاري میتودونو په کارولو سره د بوډا پونډ څخه خلاص شي. پدې حالت کې ، ډاکټر مخینه مشوره کوي چې په غوږ کې د زرو ستنو اغوستلو سره تغذیه کې بدلونونه سره یو کړي. راځئ چې معلومه کړو چې دا ولې او څنګه د نوي فلج شوي سیسټم د لیکوال میتود له مخې وزن له لاسه ورکړو چې په چټکۍ سره شهرت ترلاسه کوي.

د مکینا د رژیم اړتیاوې

انسانیت د اوږدې مودې لپاره د ایکیوپنکچر معجزو امکاناتو په اړه پیژندل شوی (د ایکیوپنکچر په مرسته په ځینو ارګانونو باندې تاثیر). دا مینځګړیتوب په ځانګړي توګه د چینایي ډاکټرانو په عمل کې مشهور دی ، څوک چې د انجکشن نفوذ په مرسته ډیری ناروغیو درملنه کې مرسته کوي. ډاکټر مخینه هم د دوی څخه یو مثال واخیست.

د تخنیک د لیکوال په وینا ، په زاړه پوټکي کې سوري شوي ستنه په ځانګړو ټکو کار کوي چې د اشتها ډیروالي سره مرسته کوي ، د انزایم سیسټم فعالیت کنټرولوي ، هاضمه ښه کوي او له همدې امله ډیر ژر وزن له لاسه ورکوي. تاسو ډیر تکلیف نه احساس کوئ ، د قهرجن کیلو ګرامو ته الوداع ویلو. تاسو اړتیا لرئ له 1 څخه تر 6 میاشتو پورې د وزن له لاسه ورکولو لپاره غوږوالۍ واچوئ ، پدې پورې اړه لري چې تاسو په پیل کې څومره وزن لرئ او څومره چې تاسو خپل وزن له لاسه ورکولو ته اړتیا لرئ. لکه څنګه چې د وزن له لاسه ورکولو نرخ لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د بدن انفرادي ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ. د یوې قاعدې په توګه ، هره میاشت لږترلږه 5-7 کیلوګرامه مصرف کیږي. او د بدن وزن ډیر د پام وړ اضافي سره ، تاسو کولی شئ وزن له لاسه ورکړئ او پیاوړی شئ.

البته، د وزن له لاسه ورکولو لپاره، یو غوږوال کافي ندي. دا اړینه ده چې د بریښنا رسولو تنظیم کړئ. نو ، د ډاکټر مخینا رژیم سره سم د فعال وزن کمولو پرمهال ، تاسو اړتیا لرئ هر ډول الکول ، کاربونیټ څښاک ، ساسیجونه ، ساسیجونه او نور غوړ ساسیج محصولات ، چپس ، وچه میوه ، کیلې ، انګور ، هر ډول خواږه ، مکھن ، ډوډۍ پریږدئ. محصولات، سګرټ شوي غوښې، اچار، مریناډز، هر ډول حبوبات او حبوبات. دا هم ارزښت لري چې کچالو، چوغندر، گاجر، د اوړو ټول محصولات، هوږه او پیاز (پخوا نه تودوخه درملنه شوي)، مغز او جوار ته نه ویل کیږي.

د ډیر مؤثره وزن له لاسه ورکولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د ماښام ډوډۍ ژر وختي وخورئ ، پرته له دې چې د 18:00 بجو څخه وروسته ناستې ته مخه ونیسي. د خواړو په جریان کې ، تاسو اړتیا لرئ په بشپړ ډول خواړو باندې تمرکز وکړئ ، د تلویزیون لیدلو ، لوستلو او ورته غیر خواړو اړوند فعالیتونو ته پام مه کوئ. د خواړو هره ټوټه باید په احتیاط سره ژړل شي او ورو ورو وخوړل شي.

دا هم منع دي چې ځینې وختونه کارول شوي خواړو او څښاک کې خواږه اضافه کړي. تاسو اړتیا لرئ هره ورځ 2 لیټره اوبه وڅښئ. د مخینه خواړه د خواړو مهالویش سره سمون لري. تاسو اړتیا لرئ د سهار په 10 بجو ناشته ولرئ ، مګر که تاسو ډیر دمخه راپورته شئ ، نو ناری باید لیږدول شي. د غرمې ډوډۍ باید د 00: 12-00: 14 تر مینځ وي ، د ماښام ډوډۍ وخت 00: 17-00: 18. که تاسو وږی یاست ، د خوب کولو وخت ته نږدې ، تاسو کولی شئ کله ناکله ځان د 00 ملی لیتر ټیټ غوړ شیدو سره وخورئ (غوره تودوخه) یا د کیفر ورته مقدار.

تاسو کولی شئ کاټیج پنیر په اونۍ کې دوه ځله وخورئ (مګر په ورځ کې 2 ځله نه). د هر خواړو پرمهال ، تاسو اړتیا لرئ 2 tbsp وخورئ. l د اوټ بانج ، کوم چې ګړندی تغذیه چمتو کوي ، او د هاضمې د لارې فعالیت ښه کولو کې هم مرسته کوي. د ډاکټر مکینا د رژیم تعقیب ، دا خورا وړاندیز کیږي چې د بدن مناسب فعالیت ملاتړ کولو لپاره د ویټامین-منرال کمپلیکس اخیستل پیل کړي.

دا به سمه وي چې ووایو چې ډیری خلک په تغذیه کې د پورته سمونونو په معرفي کولو سره د وزن له لاسه ورکولو اداره کوي. د وزن کمول د رژیم د ټیټ کالوري مینځپانګې او کارول شوي محصولاتو ګټورتیا له امله ترلاسه کیږي. ایا د معجزې غوږوالۍ نصب کول ستاسو پورې اړه لري. البته، په هر حالت کې، د وزن ضایع به د سپورت بارونو کارولو سره د پام وړ وي.

د یوې اونۍ لپاره د ډاکټر مکینا غذا مینو

یادښت... مینو ته اجازه ورکړل شوې چې د پورته ذکر شوي اصولو پر بنسټ تغیر وکړي. تجربه وکړئ ، تصور وکړئ ترڅو چې خواړه ستړي نه شي ، او د وزن له لاسه ورکول اسانه دي.

د مکینا رژیم سره مخالفت لري

د ډاکټر مکینا د وزن کمولو تخنیک د هرچا لپاره مناسب دی. مګر د دائمي ناروغیو شتون ، حمل ، شیدې ورکول ، د ډاکټر سره مشوره اړینه ده. په هرصورت ، دا په هیڅ حالت کې زیان نه رسوي. په هرصورت ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د انسان بدن یو بشپړ انفرادي سیسټم دی. او دا به غوره وي چې په رژیم کې کوم تعدیلات معرفي کولو دمخه هرڅه په احتیاط سره وزن کړئ ، ترڅو روغتیا ته زیان ونه رسوي.

د مکینا رژیم ګټې

1. د وزن له لاسه ورکولو سربیره ، د لیکوال په وینا ، د هغې تخنیک په ظاهري ب ،ه ، د میټابولیزم بحالي او د بدن عمومي روغتیا باندې ګټور اغیزه ژمنه کوي.
2. د دې رژیم ډیری مینه وال وایي چې د وزن له لاسه ورکول آرام ، بې درد دي او د فشار او محرومیت احساس لامل نه کیږي.
3. د ډیری نورو میتودونو په پرتله ، د مخینه لخوا رامینځته شوي رژیم خورا متوازن ګ consideredل کیدی شي.
4. د دې اصول د سمې تغذیې مفهومونه اطاعت کوي او تاسو سره به مرسته وکړي چې وزن له لاسه ورکړئ پرته له روغتیا سره موافقت ، کوم چې خورا مهم دی.
5. د دې سیسټم مدافعین یادونه کوي چې پایله یې د قاعدې په توګه ، د رژیم پریښودو وروسته نیسي.
6. مګر دا مهم دي چې په اسانۍ سره د رژیم څخه راووځئ. دا د رژیم وروسته ژوند کې د رژیم لومړني مقرراتو یادونه کوي ، په خوړو کې د خوږو لږ تر لږه شتون ، مچۍ او مختلف غوړ خواړه.

د مکینا رژیم زیانونه

• په زیانونو کې په ځینو محصولاتو سخت بندیز شامل دی.
• هرڅوک نشي کولی د خپلې خوښې خواړو ته هیڅ ووایی ، په ځانګړي ډول اوړو او خوږو کې ، چې مخینه حتی په سهار کې د خواړو وړاندیز نه کوي.
• همچنان ، که تاسو پریکړه وکړئ چې د ټولو مقرراتو سره سم وزن له لاسه ورکړئ ، نو تاسو باید په ځانګړي تخصصي کلینیک کې د دې غوږ ایښودلو لپاره یو څه اندازه پیسې ځانګړې کړئ.

بیا خواړه ورکول

که تاسو ګورئ چې وزن وده کوي ، نو یوازې د موخینا رژیم مینو اصولو ته بیرته راستون شئ (تاسو کولی شئ د غوږو اغوستلو پرته ترسره کړئ) پرته له یوې میاشتې څخه مخکې.