د څښاک لیست

د څښاک مقالې

د څښاک په اړه

مشروبات

د زر کلن تاریخ په اوږدو کې ، خلکو ډیری څښاک ایجاد کړي ، چې ځینې یې د کلتوري دودونو برخه ګرځیدلې. موږ به ومومو چې کوم مشروبات د بدن لپاره ګټور دي ، او کوم زیان چې دوی کولی شي

 

اوبه د ژوند اساس دی ، او هر سړی ته اړتیا ده هره ورځ ډیری مایعات وڅښئ. د اوبو څخه مننه ، په بدن کې ټول بایو کیمیکل پروسې سرته رسوي ، او هرڅومره چې موږ فعال یو ، ډیرې اوبه ته اړتیا لیدل کیږي.

مګر لږ خلک چمتو دي چې په دومره مقدار کې خالص اوبه وڅښئ. دا د صحي طبیعي څښاک د برخې په توګه کارول کیدی شي چې بدن به د ویټامینونو سره تغذیه کړي او حتی د مختلفو ناروغیو سره مبارزه کې مرسته کوي. البته ، هیڅ مشروبات نشي کولی پاکې اوبه بدل کړي ، نو تاسو باید د ورځې په اوږدو کې ورته اوبه وڅښئ.

طبیعي څښاک ته پام وکړئ ، دوی په ډیری ډولونو کې راځي. په طبيعت کې ترټولو ساده د جوس، گوج او اوبه ، د مثال په توګه ، د میوو څښل. دوی چمتو کول اسانه دي او په لوړه غلظت کې د طبیعي ویټامینونو خزانه ده.

ډیر پیچلي مشروبات اکثرا د باکتریا سره چمتو کیږي. سلګونه کاله دمخه ، خلکو ولیدل چې ځینې خواړه پاتې شوي په بشپړ ډول خراب ندي ، بلکه بدل شوي. دوی خوند ته په زړه پوري کیږي او د منظم استعمال سره ، حتی ښه والي ته وده ورکوي. دا مشروبات ګټور باکتریاوې ، سګرټ او نور مرکبات پروسس کوي ، او د مایع ملکیت بدلوي. دا څنګه دی kvass، کامبوچا څرګند شو.

بیا باکتریا په ځانګړي ډول غوره شوي او په خامو موادو کې ځای په ځای شوي. پدې لار کې ، شيدې یوازې د مختلف خوندونو او ملکیتونو سره په څښاک بدلیدلی شي: جوت ، تان ، اسیدوفیلس او نور.

د څښاک ګټې

طبیعي څښاک معافیت زیاتوي او ښه والي ته وده ورکوي ، ځکه چې دا ډیری انټي اکسیډنټونه لري چې په بدن کې د زیان رسونکي آکسینشن پروسې بې اغیزي کوي. د څښاک ګټو لکه دودیز کرینبیري یا لینګینبي جوس ډیر وخت پیژندل شوي. هیڅ حیرانتیا نده چې دوی د زکام لپاره د درملنې په توګه وړاندیز کیږي.

د مختلف جوس مشروبات - ورته میوې څښاک ، د ویټامینونو او غذایی رژیم متمرکز دی. او که تاسو دا پخپله پخلی کړئ ، نو دا به زیان رسونکي محافظتونه ، خواږه او نور "کیمیکلز" ونه لري.

د باکتریا سره جوړ شوي خواړه په ځانګړي ډول ګټور دي. د دوی حیاتي فعالیت په پروسه کې ، ډیری ځانګړي عضوي اسیدونه او فعال مرکبات رامینځته شوي ، کوم چې په پیل کې په څښاک کې شتون نه درلود. باکتریا د هضم پروسې ته وده ورکوي ځکه چې دوی زموږ کولمو استعمار کوي. مختلف څښاکونه د دوی میکرو میکروبونو خپل سیټ لري ، نو د ورته خواړو بدیل کولو کې ګټور دی.

د عمومي رغیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ډیری وختونه مختلف طبیعي څښاک وخورئ. دا د هغه خلکو لپاره وړاندیز شوي چې د ناروغیو لخوا ضعیف شوي ، د رغیدو موده کې ، د ویټامین کمښت سره.

د څښاک زیان

ځینې ​​مشروبات ډیر شوګر اضافه کوي ، او دوی به ډیره ګټه ونلري. سربیره پردې ، دا باید په پام کې ونیول شي چې دا په کالوری کې خورا لوړ دي ، او دا ډول محصول ساده اوبه نشي ګ .ل کیدی.

که چیرې څښاک د کولمو لپاره غیر معمولي وي ، نو غوره به وي چې په یوځل یو څه هڅه وکړئ. خواړه چې باکتریاوې کاروي په ځانګړي ډول احتمال لري چې د هاضمې د خپریدو لامل شي. الرجیک عکس العمل هم ممکن دي - د پوټکي له ساده سورۍ څخه تر پړسوب پورې. په څښاک کې د بیلابیل موادو غلظت لوړ ، د بدن غیر ناڅاپي عکس العمل لوړه کچه.

دا غوره ده چې د 3 کلونو کم عمر کوچني ماشومان وڅښئ یوازې د اوبو او شیدو سره ، او همدارنګه د ځانګړي ماشوم فارمول. بالغ مشروبات ستاسو په کوچني ماشوم کې د جدي عکس العمل لامل کیدی شي.

څنګه سم مشروبات غوره کړئ

دا اړینه ده چې د بسته بندۍ سختۍ چیک کړئ ، که دا سرغړونه وي ، محصول ژر خرابیږي. جوړښت ته پاملرنه وکړئ - باید محافظت کونکي ، رنګ ، خواږه یا نور کیمیاوي اضافه نه وي. د لوړ شوګر مینځپانګو سره څښل هم په غوره ډول مخنیوی کیږي ، ځکه چې د دوی کالوري مینځپانګه خورا لوړه ده او ګټې ته یې اضافه نکړي.

د طبیعي ترکیب یقیني کولو لپاره ، تاسو کولی شئ پخپله یو څه څښاک چمتو کړئ ، د بیلګې په توګه ، د میوو څښاک وخورئ ، د ډوډۍ kvass چمتو کړئ یا کومبچوچا وساتئ.

یو ځواب ورکړئ ووځي