کړی
- د کرینبیریز او اخروټ سره د اوتمل ډوډۍ
- د آم سره د چیا پوډینګ
- د مالګې سره جوس
- ترکیه د زیتون سره
- جنجره
- تورټین د څکول شوي پیپریکا سره
- د ساسیج او پیاز سره د سنیک ټیوبونه
- د سټرابیری لیمو اوبه
- کوډ په یوه ساس کې د بیسل او چیری روميانو سره
- په باربیکیو ساس کې وزرونه
- د اوتمل-کاټیج پنیر پای
- د ډوډۍ کیواس "له ماشومتوب څخه"
- د چرګ رول د هګۍ پرت سره
- د بن - بون چرګ وزرونه
- د نیټو سره د بکوایټ کوکیز
د می په میاشت کې ، "په کور کې خواړه" ایډیټوریل بورډ او د سایټ کاروونکو د پکنک فصل د ګرل شوي خواړو ، روښانه څښاکونو او اصلي نخشو سره خلاص کړ. ملګرو ، تاسو څومره په زړه پوري خواړه چمتو کړي دي! د ښار څخه بهر د سفر لپاره ، د جشن میز لپاره ، او خپلو عزیزانو خوښولو لپاره ډیری نظرونه شتون لري. په ندرت سره هرڅوک به د باربیکیو ساس سره خوندور وزرونه ، د مصالحو سره خوشبوي ډوډۍ یا د کور جوړ شوي کیواس تازه کولو څخه انکار وکړي. بیا راځئ چې یوځای پخلی وکړو! ستاسو لپاره ، موږ د "کور کې خواړه" کاروونکو څخه د می غوره ترکیبونه غوره کړي.
د کرینبیریز او اخروټ سره د اوتمل ډوډۍ
د لیکوال الینا لخوا کور جوړ شوي کیک تل خوندور وي. دا ځل موږ غواړو تاسو ته د کرینبیریز او مغز لرونکو سره د لیمو ډوډۍ وړاندیز وکړو. د پخلي پروسه هیڅ پیچلې نده - تاسو کوم ځانګړي وسایل یا مهارتونو ته اړتیا نلرئ.
د آم سره د چیا پوډینګ
که تاسو غواړئ په زړه پوري او صحي ناري پخ کړئ ، د لیکوال اولگا ترکیب ته پاملرنه وکړئ. د آم سره چیا پوډینګ د ویټامینونو ذخیره ده. او همدارنګه ، که تاسو برخې شوي شفاف جارونه وکاروئ ، ډش به روښانه او ښکلی شي.
د مالګې سره جوس
لیکوال سویتلانا لیکي: "اوټمیل د سالم ډوډۍ اساس دی. دا چمتو کیدی شي ، د مثال په توګه ، د لیمو او میوو سره د خواږه اختیار په توګه ، یا تاسو کولی شئ دا د کریم پنیر او سالمون سره وخورئ ، لکه څنګه چې زه یې خوښوم. اوټمیل ساده ، صحي ، خوندور او د قناعت وړ دی. دا هڅه وکړئ او د ځان لپاره وګورئ! "
ترکیه د زیتون سره
"زه وړاندیز کوم چې تاسو د زیتونو اضافه کولو سره خورا خوندور او سالم هام پخ کړئ. زه ډاډه یم چې د دې کور په خوړلو هڅه کولو وروسته ، ستاسو کورنۍ به په پلورنځي کې اخیستل شوی هام رد کړي. تاسو کولی شئ د اضافه توکو سره تجربه وکړئ: د زیتونو پرځای ، خوند ته زیتون یا مغز اضافه کړئ - پسته یا اخروټ مناسب دي. پدې نسخه کې ، د ډیر جوس او نازک خوند لپاره ، ما یو څه غوړ لرونکی خنزیر اضافه کړ. مګر که تاسو غواړئ د رژیم ډیر انتخاب ترلاسه کړئ ، نو تاسو کولی شئ پرته له دې یې په بشپړ ډول ترسره کړئ ، "لیکوال ویکتوریا ترکیب او ګټورې لارښوونې شریکوي.
جنجره
د "موږ په کور کې خواړه" د ویب پا Usې کاروونکي د مختلف پاک نظرونو سره حیرانتیا نه پریږدي. لیکوال الینا وایی چې تاسو څنګه کولی شئ په کور کې د تازه تازه زنجبیل اله چمتو کړئ. تاسو به یو څه صبر ته اړتیا ولرئ ، مګر پایله به یې ټولې هیلې پوره کړي. ډاډه اوسئ چې دا هڅه وکړئ!
تورټین د څکول شوي پیپریکا سره
لیکواله انا د کور ډوډۍ لپاره یوه ثابت ترکیب شریکوي: "دا تورټین د بټوایټ اوړو او سګرټ شوي پیپریکا سره خورا خوشبوونکی دی ، د نرم ټوټې او پتلي خړ کرسټ سره. زه یې خورا وړاندیز کوم! ”…
د ساسیج او پیاز سره د سنیک ټیوبونه
د ساسیج او پیاز سره ټیوبونه یو خوندور او ګړندي چمتو کولو نانځکه ده: د پکنیک یا ناري لپاره د خوندور زړه راښکونکي ناشتا په توګه. ډکول ستاسو د خوند سره توپیر کیدی شي. که تاسو د پکنیک لپاره پیسري واخلئ ، تاسو کولی شئ دا په ورق کې پوښ کړئ او په ګریل کې یې ګرم کړئ. دا د سګرټ څښاک بدلوي! د لیکوال اولگا د ترکیب لپاره مننه!
د سټرابیری لیمو اوبه
دا وخت دی چې په کور کې جوړ شوي لیمو اوبه پخ کړئ! د مثال په توګه ، د ارنیسا لیکوال څخه د سټرابیري سره دا تازه څښاک هڅه وکړئ. او که تاسو ډول غواړئ ، د لیمو میوې ، ارومیټ بوټي (میتین ، تلسي ، د لیمو بام ، او نور) اضافه کړئ ، مختلف اوبه وکاروئ (منظم ، کاربونیټ شوي) او خوند ته یې خوږ کړئ: عادي بوره ، شات ، مختلف شربتونه. او دا به تل روښانه او خوندور وي!
کوډ په یوه ساس کې د بیسل او چیری روميانو سره
لیکوال الینا د سپینې کبانو خوندور پخولو څرنګوالی په ګوته کوي. دې ته د بوی لرونکي سبزیجاتو ساس اضافه کړئ ، او ستاسو میلمانه به خوښ شي. دا ډش پخپله کافي دی او په بشپړ ډول د خوند لپاره بشپړ شوی.
په باربیکیو ساس کې وزرونه
په پکنک کې ځئ؟ ډاډ ترلاسه کړئ چې د لیکوال ایرینا د ترکیب سره سم په باربیکیو ساس کې وزرې پخ کړئ. ډوډۍ ساده ده ، مګر خورا خوندور! ستاسو مینه وال به حتما دا خوښ کړي.
د اوتمل-کاټیج پنیر پای
که تاسو خپل روغتیا ته پاملرنه وکړئ او مناسب تغذیه تعقیب کړئ ، نو تاسو به د لارې په اوږدو کې د لیکوال انا لخوا اضافه شوګر پرته د اوټمیل-کاټيج پنیر ترکیب ولرئ. خوندور او سالم!
د ډوډۍ کیواس "له ماشومتوب څخه"
Kvass شاید د دوبي ترټولو څښاک وي. زموږ په مینځ کې څوک د kvass بیرلونه او په دوی کې ولاړ قطارونه په یاد نه لري؟ موږ تاسو ته وړاندیز کوو چې په کور کې کیواس چمتو کړئ ، لکه څنګه چې لیکوال یانا کوي ، او له ماشومتوب څخه پیژندل شوي خوند څخه خوند واخلئ!
د چرګ رول د هګۍ پرت سره
د هګۍ ډکولو سره د چرګ رول به د جشن میز لپاره په زړه پوری درملنه وي. او تاسو کولی شئ دا د پکنیک لپاره د ناري په توګه هم له ځانه سره واخلئ. موږ د داسې نړیوال ترکیب لپاره د لیکوال تاتیانا څخه مننه کوو!
د بن - بون چرګ وزرونه
ایا د چرګ وزرونه حرام دي؟ موږ تاسو ته د حیرانتیا لپاره ګړندي یو: حتی دوی په ځانګړي ډول چمتو کیدی شي. لیکوال الینا یو غیر معمولي ترکیب شریک کړی چې تاسو یې په پخلنځي کې تکرارولی شئ.
یو بل ګټور خواږه د لیکوال ناتالیا له نیټو سره د بکوایټ کوکیز دي. دا معتدل خواږه کیږي او په ورته وخت کې خورا ګټور. له ځان سره مرسته وکړئ!
ګرانو ملګرو ، له موږ سره په زړه پوري ترکیبونو شریکولو او د پاک مهارت رازونو افشا کولو لپاره مننه! موږ ستاسو نوي ترکیبونو ته په تمه یو!